Abnehmen

Das neue Jahr ist immer wieder der Zeitpunkt für gute Vorsätze und da steht abnehmen bei vielen ganz oben auf der List der guten Vorsätze. doch welche Abnehm-Strategien sind richtig und wie kann man sie am umsetzen und vor allem auch durchhalten.

Motivation beim Abnehmen: mitmachen bei unserer Wiegeliste

Motivation beim Abnehmen: mitmachen bei unserer Wiegeliste

Schon kurz nach Weihnachten kommen bei den ersten die Gedanken wie werde ich die überschüssigen Pfunde wieder los spätestens im Sommer soll ja die Bikinifigur wieder vorhanden sein. Doch selbst die besten Vorsätze schmelzen da oft schneller dahin wie die ungeliebten Speckröllchen an Bauch, Beinen oder Po. Die Quartalswiegeliste kann hier helfen die Motivation hoch zu halten.

Wie wird man die Festtags Kilos wieder los

Wie wird man die Festtags Kilos wieder los

Oft sind ja es nur 1 oder 2 Kilos die sich über die Feiertage angesammelt haben. Mehr geht normalerweise sowie

Grillen und schlank werden

Grillen und schlank werden

Schlank grillen ist mit unseren Tipps möglich, die richtige Auswahl an Fleisch, Beilagen und Getränke ist die Voraussetzung.

Diäten

Der Internist Dr. Pape hat in Zusammenarbeit mit anderen Autoren ein Buch herausgebracht das abnehmen im Schlaf verspricht. Wieder eine neue Diät könnte man denken. Was steht hinter diesem Titel "Schlank im Schlaf"?

Schnell schlank in 24 Stunden bis zu 2 Kilo abnehmen

Schnell schlank in 24 Stunden bis zu 2 Kilo abnehmen

Obwohl die Strandsaison schon in vollem Gange ist klingt eine Nachricht noch schnell einige Kilos für die Bikinifigur abzunehmen ziemlich verlockend. Die 24 Stunden Diät verspricht genau das was sich alle eigentlich wünschen schnell schlank zu werden in 24 Stunden bis zu 2 Kilo Gewicht verlieren. Aber was ist dran an dem neuen Diät Trend.

Saft Diät jetzt sollen Hungerkuren für den Tod  von Peaches Geldof verantwortlich sein

Saft Diät jetzt sollen Hungerkuren für den Tod von Peaches Geldof verantwortlich sein

Über einen längeren Zeitraum durchgeführte radikale Diäten sorgen für Mangelerscheinungen im Körper. Vermutungen gehen dahin, dass der plötzliche Tod des it Girls Peaches Geldof auf eine derartige Diät zurückzuführen ist. Ist die Saft-Diät wirklich gesundheitsgefährdend.

Shred-Diät schlank in sechs Wochen – die neue Trenddiät aus den USA

Shred-Diät schlank in sechs Wochen – die neue Trenddiät aus den USA

Zwei Kleidergrößen in sechs Wochen das verspricht der neue Diättrend aus den USA. Kann die Shred Diät ihr Versprechen wirklich halten. In unserem Artikel Shred-Diät schlank in sechs Wochen erfahren Sie mehr

Ernährung

Biotin ist wasserlöslich und gehört zur Gruppe der B-Vitamine. In einer gesunden Ernährung müsste der Bedarf durch natürliche Lebensmittel gedeckt sein. Man findet Biotin in kleinen Mengen in vielen Lebensmitteln, hauptsächlich kommt es in Hefe, Eigelb, Soja, Nieren, Leber, Nüssen,

Fasten worauf sollte man achten

Fasten worauf sollte man achten

Endlich ist es soweit das Frühjahr lässt sich schon am Horizont erkennen und die kalorienreiche Ernährung während der kalten Wintertage hat für viele spätestens mit Beginn der Fastenzeit nach den Karnevalstagen am Aschermittwoch ein Ende. Abnehmen und den Körper entschlacken sind häufig die Hauptmotive für das Fasten.

Mit Nelson Müller schlank in den Frühling

Mit Nelson Müller schlank in den Frühling

Passend zum Ende des Karnevals zeigte das ZDF die Dokumentation “Schlank in den Frühling” mit dem Sternekoch Nelson Müller. Ausgestrahlt wurde Sendung am 4.März.2014 um 20:15 Uhr. Ob die Dokumentation neue Erkenntnisse fürs Abnehmen gebracht hat können Sie in unserem Bericht erfahren.

Zucker der süße Stoff mit den verschiedenen Gesichtern

Zucker der süße Stoff mit den verschiedenen Gesichtern

Die Gewichtsprobleme sind unter anderem auf unseren übertriebenen Genuss von zuckerhaltigen Produkten und zu wenig Bewegung zurück zu führen. Dabei sind wir uns oft überhaupt nicht bewusst das in unseren Nahrungsmitteln der süße Dickmacher enthalten ist. In ihrem Artikel zeigt Tina Muck auf wo sich der Zucker in unserer Ernährung überall versteckt.

Rezepte

Abends sich mal was besonderes gönnen. Denn oft kommt der Heißhunger am Abend. Unsere Garnelenpfanne hat wenig Kalorien und auch kaum Kohlenhydrate passt von daher perfekt zum Abnehmen im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung Zutaten für 4 Personen Garnelenpfanne 400g Garnelen

Lammspieße mit Äpfeln in Spinatbett

Lammspieße mit Äpfeln in Spinatbett

Die Lammspieße mit Äpfeln im Spinatbett sind sicher kein Essen für jeden Tag eignen sich aber auch wegen der geringen

Käse Spinat Gnocchi mit Tomatensauce und Mozzarella überbacken

Käse Spinat Gnocchi mit Tomatensauce und Mozzarella überbacken

Das Rezept mit den vegetarischen Käse Spinat Gnocchi kann man schön vorbereiten und dann kurz bevor man es essen will in den Backofen schieben. Das selbst machen der Gnocchi ist allerdings ein Herausforderung

Kartoffel Lasagne mit Zucchini und Käse überbacken

Kartoffel Lasagne mit Zucchini und Käse überbacken

Die Lasagne die alle vom Italiener kennen ist verdammt kalorienreich und auch die schnellen Kohlenhydrate in den Nudeln sind nicht gerade ein Fettburner. Unsere Kartoffel Lasagne hat auch immer noch ordentlich Kalorien aber weniger wie die italienische. Zudem ist sie komplett vegetarisch.

Sport

Laufen ist eine gute Möglichkeit Fettverbrennung und Stoffwechsel so richtig anzukurbeln. Nicht jeder will sich sofort einen großen Laufcomputer zulegen, die sind oft teuer und auch kompliziert zu bedienen. Der Laufcomputer Jog style von Omron ist eine einfach zu bedienende

Berglaufen so schmelzen die Fettpolster

Berglaufen so schmelzen die Fettpolster

Laufen gilt schon seit vielen Jahren als besonders effektives Training für die Gewichtsreduzierung. Ist man erst mal einige Zeit im

Abnehmen mit der Personal Trainerin von Madonna

Abnehmen mit der Personal Trainerin von Madonna

Nicole Winhoffer ist schon seit Jahren die persönliche Personell Trainerin von Madonna und arbeitet für die Pop Lady die passenden Fitness Programme aus und bereitet sie regelmäßig für ihre anstrengenden Bühnentouren vor. Jetzt bringt Nicole Winhoffer eine 4 teilige Fitness DVD Serie auf den Markt. Der erste Teil mit dem Titel “Addicted to Sweat – Dance Fit” ist ab dem 30.08.2013 erhältlich.

Die Running Willi Methode von Willi Prokop

Die Running Willi Methode von Willi Prokop

Das Buch von Willi Prokop ist ein Buch über Laufen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Es werden Geheimnisse verraten die nicht

Journal

Abgesehen von einigen Insekten und merkwürdigem Getier gibt es im Dschungelcamp von RLT vor allem Reis und Bohnen, nicht sonderlich nahrhaft das Ganze. Trotzdem entwickeln schon die ersten “Ernährungsexperten” eine eigene Diät daraus. Ist die Reis und Bohnen Diät wirklich geeignet um gesund abzunehmen

Neue Konkurrenz im Abnehm-Camp erhöht den Druck

Neue Konkurrenz im Abnehm-Camp erhöht den Druck

Das Abnehm Duell The Biggest Loser geht in die Woche 2. Auch in dieser Woche gab es wieder eine besondere Motivation für die Kandidaten. Zwei zusätzliche Paare wurden ins Camp geschickt und wer das Camp verlassen muss entscheidet wieder der Gewichtsverlust.

The Biggest Loser 2014 Abnehmen unter der heißen Sonne Spaniens

The Biggest Loser 2014 Abnehmen unter der heißen Sonne Spaniens

In diesem Jahr hat sich das Duell um die Pfunde The Biggest Loser 2014 wieder in den Süden Spaniens begeben. Unter der heißen Sonne von Andalusien sollen die Fettpölsterchen regelrecht wegschmelzen.

Gesundheit

Die Kilos purzeln lassen kann man nach vielen Methoden. Ob Low Carb  Diät, Atkins Diät, Schlank im Schlaf, FDH oder

Der Taillen Hüftquotient WHR hat der BMI ausgedient

Der Taillen Hüftquotient WHR hat der BMI ausgedient

Der Taillen- Hüftquotient oder auch Bauch zu Hüftumfang (WHR) scheint

Macht abnehmen unglücklich

Macht abnehmen unglücklich

Laut einer aktuellen Studie von Wissenschaftlern des Helmholtz Zentrums München

Abnehmmittel versprechen den schnellen Gewichtsverlust

Abnehmmittel versprechen den schnellen Gewichtsverlust

Bis zum Beginn der Bikinisaison ist die Zeit nicht mehr

Viele Frauen sind von Cellulite oder auch Orangenhaut genannt betroffen. Es trifft nicht nur ältere oder übergewichtige Frauen, auch junge

Anzeige  Wasser – Baustein des Lebens Ohne Wasser funktioniert in unserem Körper einfach nichts. Denn alle Stoffwechselvorgänge können nur mit

 

polen_abnehmen_01Unser Nachbarland Polen bietet an der Ostsee ein effektives Programm zum Abnehmen an. Das Sanatorium „SAN" liegt in Kołobrzeg im Gürtel des Kurparkes und ist ca. 200 M vom Meer entfernt. Das Programm zum Abnehmen wurde von Dr. Bardadin entwickelt und kann zwar nicht innerhalb eines kurzen Kuraufenthaltes ein hohes Übergewicht abbauen, bietet aber ein Programm zum Einstieg in eine neue Lebensweise.

Ein Urlaub auf einer Beauty Farm macht den meisten Frauen viel Spaß. Meist handelt es sich um einen Aufenthalt über

Der Sommer naht und 80 % der Frauen ärgern sich über ihre Orangenhaut. Kurz vor dem Sommerurlaub sagen die Frauen der Cellulite den Kampf an und versuchen ihre Beine glatt zu cremen. Doch Anti-Cellulite-Creme hilf da oft nicht. Neben Sport sind Massagen ein gutes Mittel gegen die Orangenhaut. Sie sind preiswerter und effektiver als die teuren Cremes. Einige Firmen bieten eine Kombination aus Creme und Massagegerät an, doch Stiftung Warentest hat schon in mehreren Tests keine nennenswerte Wirkung von Anti-Cellulite-Cremes festgestellt

 

Kann man mit der Sauna abnehmen?

Wäre es nicht schön, wenn wir in der Sauna die überflüssigen Pfunde abschwitzen könnten? Ich glaube es gäbe keine Fitnessstudios, keine Diäten und kein Kalorien zählen, wenn das funktionieren würde. Doch in der Sauna verliert man hauptsächlich Wasser.