Abnehmen

Der Start einer Diät ist oft mit viel Schwung und Optimismus verbunden und die ersten Kilos verschwinden schnell. Bei einer ausgewogenen Ernährung ist man mit Nährstoffen gut versorgt und mal hält gut durch. Doch dann kommt auf einmal ein Stillstand bei der Abnahme und man verliert die Lust und die Motivation. Was kann man tun um den Stillstand zu überwinden?

Thigh Gap abnehmen für den Schlankheitstrend

Thigh Gap abnehmen für den Schlankheitstrend

Mehr Attraktivität steht ganz oben auf der Wunschliste von Frauen und Mädchen gerade Schlankheitstrends werden gerne aufgegriffen. Gestern reichten lange

Die abnehm Seite Leitfaden für Neueinsteiger und Wiederkehrer

Die abnehm Seite Leitfaden für Neueinsteiger und Wiederkehrer

Zum neuen Jahr kommen wie immer viele Neue auf unsere Seite die das erste Mal abnehmen wollen oder bei uns einen neuen Versuch starten möchten. Hier mal ein kurzer Leitfaden um sich besser bei uns zu Recht zu finden, so wird der Weg zur schlanken Figur etwas leichter.

Den Vorsatz abzunehmen im neuen Jahr umsetzen

Den Vorsatz abzunehmen im neuen Jahr umsetzen

Das neue Jahr ist immer wieder der Zeitpunkt für gute Vorsätze und da steht abnehmen bei vielen ganz oben auf der List der guten Vorsätze. doch welche Abnehm-Strategien sind richtig und wie kann man sie am umsetzen und vor allem auch durchhalten.

Diäten

„Schlank im Schlaf“ von Dr. Detlef Pape Abnehmen im Schlaf, ein Traum für jeden Übergewichtigen, kein Sport, kein Hunger, keine Diät, einfach schlafen und abnehmen. Funktioniert das oder ist es nur ein gut gemachter Werbeslogan? Der Internist Dr. Pape hat

Schnell schlank in 24 Stunden bis zu 2 Kilo abnehmen

Schnell schlank in 24 Stunden bis zu 2 Kilo abnehmen

Obwohl die Strandsaison schon in vollem Gange ist klingt eine Nachricht noch schnell einige Kilos für die Bikinifigur abzunehmen ziemlich verlockend. Die 24 Stunden Diät verspricht genau das was sich alle eigentlich wünschen schnell schlank zu werden in 24 Stunden bis zu 2 Kilo Gewicht verlieren. Aber was ist dran an dem neuen Diät Trend.

Saft Diät jetzt sollen Hungerkuren für den Tod  von Peaches Geldof verantwortlich sein

Saft Diät jetzt sollen Hungerkuren für den Tod von Peaches Geldof verantwortlich sein

Über einen längeren Zeitraum durchgeführte radikale Diäten sorgen für Mangelerscheinungen im Körper. Vermutungen gehen dahin, dass der plötzliche Tod des it Girls Peaches Geldof auf eine derartige Diät zurückzuführen ist. Ist die Saft-Diät wirklich gesundheitsgefährdend.

Shred-Diät schlank in sechs Wochen – die neue Trenddiät aus den USA

Shred-Diät schlank in sechs Wochen – die neue Trenddiät aus den USA

Zwei Kleidergrößen in sechs Wochen das verspricht der neue Diättrend aus den USA. Kann die Shred Diät ihr Versprechen wirklich halten. In unserem Artikel Shred-Diät schlank in sechs Wochen erfahren Sie mehr

Ernährung

Die Wichtigkeit einer negativen Kalorienbilanz beim Abnehmen kann sich schnell zu einem Streitthema zwischen Ernährungsberatern, Medizinern aber auch den Abnehmwilligen entwickeln. Physikalisch gesehen ist es eigentlich eine ganz einfache Formel. Hat unser Körper eine negative Energiebilanz oder eben eine negative

Porridge warmer Brei zum Frühstück

Porridge warmer Brei zum Frühstück

Der neuste Trend, der sich in den Regalen der Supermärkte wieder findet, sind Fertigmischungen aus Hafermehl und Dinkelmehl, die mit

Vegan für Unterwegs

Vegan für Unterwegs

Wer sich vegan ernährt kann auf viele wunderbare Rezepte zurückgreifen, doch wer unterwegs vegane Küche sucht, sucht oft vergebens. Ob

Vitamin B (Biotin)

Vitamin B (Biotin)

Biotin ist wasserlöslich und gehört zur Gruppe der B-Vitamine. In einer gesunden Ernährung müsste der Bedarf durch natürliche Lebensmittel gedeckt

Rezepte

Wenig Kalorien und wenig Kohlenhydrate unser Rezept für Hähnchenbrustfilets mit Kräuterkruste und Tomatengemüse passt genau zu einer ausgewogenen Ernährung beim gesunden Abnehmen. Vor allem bei einem Ernährungsplan der Abends auf Kohlenhydrate verzichtet kann man das Rezept gut einsetzen. Zutaten für

Gebratener Blumenkohl im Käsemantel

Gebratener Blumenkohl im Käsemantel

Mit dem Rezept gebratener Blumenkohl im Käsemantel gehen wir mal wieder in Richtung vegetarische Küche und vor allem auch kohlenhydratarme

0 Kommentare
Hähnchen Geschnetzeltes in pikant scharfer Sauce

Hähnchen Geschnetzeltes in pikant scharfer Sauce

Das Rezept für Hähnchen Geschnetzeltes in pikant scharfer Sauce ist schnell zubereitet und schmeckt der ganzen Familie. Dabei bieten sich

0 Kommentare
Tortilla mit Kohlrabi und Rinderhack

Tortilla mit Kohlrabi und Rinderhack

Die Tortilla mit Kohlrabi und Rinderhack gehört in die Low Carb Küche. Bei nur 14g Kohlenhydrate je Portion kann man

0 Kommentare

Sport

Ob Fitnessarmband oder Aktivitätstracker, wer seine durch Sport und Bewegung verbrauchten Kalorien gerne messen möchte und noch zusätzlichen Informationen erhalten will, liegt mit den kleinen Alleskönnern sicher nicht ganz falsch. Der Praxis Vergleichstest wurde von zwei Userinnen aus unserem Forum

Laufend in ein bewegtes Leben

Laufend in ein bewegtes Leben

Sie wollten schon immer anfangen zu laufen? Sie wussten nicht wie oder konnten den inneren Schweinehund nicht überwinden? Egal ob

1 Comment
Laufcomputer Test – der Jog style von Omron

Laufcomputer Test – der Jog style von Omron

Laufen ist eine gute Möglichkeit Fettverbrennung und Stoffwechsel so richtig anzukurbeln. Nicht jeder will sich sofort einen großen Laufcomputer zulegen,

Berglaufen so schmelzen die Fettpolster

Berglaufen so schmelzen die Fettpolster

Laufen gilt schon seit vielen Jahren als besonders effektives Training für die Gewichtsreduzierung. Ist man erst mal einige Zeit im

Journal

Es gibt kaum einen Bereich wo die Motivation so schnell nachlässt wie beim Abnehmen. Startet man sein Programm zur Gewichtsreduzierung klappt es meistens recht gut. Die ersten Wochen purzeln die Pfunde sehr schnell. Aber oft schon nach wenigen Wochen ist

Selbstbewusstsein beim Abnehmen ist das wichtig

Selbstbewusstsein beim Abnehmen ist das wichtig

Selbstbewusstsein spielt immer eine wichtige Rolle wenn man bestimmte Dinge erreichen will. Selbstbewusstsein beim Abnehmen ist ein mit entscheidender Faktor

2 Kommentare
Bewegung erzeugt viel mehr als nur Schweiß!

Bewegung erzeugt viel mehr als nur Schweiß!

Bewegung erzeugt viel mehr als nur Schweiß! Da ist sicherlich einiges Wahres dran. Die kurzen und dunklen Wintertage sind ja

Gesundheit

Die Kilos purzeln lassen kann man nach vielen Methoden. Ob Low Carb  Diät, Atkins Diät, Schlank im Schlaf, FDH oder

Der Taillen Hüftquotient WHR hat der BMI ausgedient

Der Taillen Hüftquotient WHR hat der BMI ausgedient

Der Taillen- Hüftquotient oder auch Bauch zu Hüftumfang (WHR) scheint

Macht abnehmen unglücklich

Macht abnehmen unglücklich

Laut einer aktuellen Studie von Wissenschaftlern des Helmholtz Zentrums München

Abnehmmittel versprechen den schnellen Gewichtsverlust

Abnehmmittel versprechen den schnellen Gewichtsverlust

Bis zum Beginn der Bikinisaison ist die Zeit nicht mehr

Viele Frauen sind von Cellulite oder auch Orangenhaut genannt betroffen. Es trifft nicht nur ältere oder übergewichtige Frauen, auch junge

Anzeige  Wasser – Baustein des Lebens Ohne Wasser funktioniert in unserem Körper einfach nichts. Denn alle Stoffwechselvorgänge können nur mit

 

polen_abnehmen_01Unser Nachbarland Polen bietet an der Ostsee ein effektives Programm zum Abnehmen an. Das Sanatorium „SAN" liegt in Kołobrzeg im Gürtel des Kurparkes und ist ca. 200 M vom Meer entfernt. Das Programm zum Abnehmen wurde von Dr. Bardadin entwickelt und kann zwar nicht innerhalb eines kurzen Kuraufenthaltes ein hohes Übergewicht abbauen, bietet aber ein Programm zum Einstieg in eine neue Lebensweise.

Ein Urlaub auf einer Beauty Farm macht den meisten Frauen viel Spaß. Meist handelt es sich um einen Aufenthalt über

Der Sommer naht und 80 % der Frauen ärgern sich über ihre Orangenhaut. Kurz vor dem Sommerurlaub sagen die Frauen der Cellulite den Kampf an und versuchen ihre Beine glatt zu cremen. Doch Anti-Cellulite-Creme hilf da oft nicht. Neben Sport sind Massagen ein gutes Mittel gegen die Orangenhaut. Sie sind preiswerter und effektiver als die teuren Cremes. Einige Firmen bieten eine Kombination aus Creme und Massagegerät an, doch Stiftung Warentest hat schon in mehreren Tests keine nennenswerte Wirkung von Anti-Cellulite-Cremes festgestellt

 

Kann man mit der Sauna abnehmen?

Wäre es nicht schön, wenn wir in der Sauna die überflüssigen Pfunde abschwitzen könnten? Ich glaube es gäbe keine Fitnessstudios, keine Diäten und kein Kalorien zählen, wenn das funktionieren würde. Doch in der Sauna verliert man hauptsächlich Wasser.