Abnehmen und Diät Forum

Hallo zusammen,

ich wollte mal hören, wer von Euch sich mit Nordic Walking sportlich betätigt. Ich walke mehr oder weniger seit 2 Jahren.

Wenn ich es richtig fleißig durchziehe, so 2-3 x die Woche 1-2 Stunden, dann bringt das unheimlich viel. Zudem man vorher nicht Unmengen essen kann und danach habe ich meist keinen großen Hunger mehr (und bin nicht bereit, die Ackerei mit Essen "kaputt" zu machen!).
Leider schaffe ich das nicht immer bzw. eher selten. Zudem machen das die Gelenke und Knochen auch nicht wirklich mit. Seit der Zeit habe ich mit einem Fersensporn zu tun, der schon mal reichlich zwickt, mich aber doch nicht abhält.

Grüße
Gitte

Hallo Gitte,
ich mache Nordic Walking auch schon seit mehreren Jahren, aber in einer Runde mit 8-10 Leuten. Irgendwann haben wir entschieden loszulaufen. Im Winter 2x die Woche etwas über eine Stunde und im Sommer abwechselnd 1x Walken und 1x radfahren. Das mit dem Fersensporn hat eine Bekannte auch schon gehabt, die musste dann aber fast ein halbes Jahr aussetzen. Der Arzt sagte, das sie falsch gehen würde. Genaues weiß ich aber nicht.
Mir tut manchmal die Hüfte weh, wenn ich zu schnell gehe.
Und wie du schon sagst, vorher und nachher essen braucht man nicht wirklich.
LG
Iris

hallo gitte!

ich walke - mit unterbrechungen - auch schon seit etwa 2 jahren. ich weiß, dass es bei mir auf jedenfall unheimlich was bewirkt was haltung, muskeln und vor allem stimmung betrifft. als ich vor zwei jahren shon mal eine "intensivere" sportphase hatte (alle 1-2 Tage walken) hab ich zwar kilomäßig nicht abgenommen, aber immerhin - bei gleichem essen damals - eine hosengröße verloren.

es gibt ja auch ziemliche skeptiker, was das nordic walken angeht und inzwischen ist sogar wissenschaftlich erwiesen, dass es gar nicht soooo gelenkschonend ist, wie immer gesagt wurde.
aber ich denke, dass die wahl des "richtigen sports", der "richtigen diät" und der "richtigen ernährung" reine glaubenssache ist.
(mir hat neulich meine ernährungsberaterin erzählt, sie würde mir prinzipiell von fettreduzierten lebensmitteln (käse, Milch etc) abraten. das ist für mich auch nicht logisch und deshalb ess ich weiter meinen "leichten käse" ;).)

der einzige grund, einen sport nicht auszuüben/auszuprobieren sind meines erachtens - wie angesprochen - gesundheitliche probleme. aber es gibt ja auch noch andere alternativen ;).

lg
mealea

Guten Abend,

boa, so viel habe ich lange nicht mehr geschafft, 1-2 die Woche oder alle 1-2 Tage! Ganz am Anfang habe bin ich auch so viel gelaufen, aber dabei habe ich mir auch den Sporn eingefangen. Zu schnell zu viel! Aber jetzt kriege ich den Hintern gar nicht mehr richtig hoch! Früher bin ich auch am WE gelaufen, notfalls auch alleine. Jetzt gucke ich aus dem Fenster und habe keine Lust mehr. Könnte mich mal jemand gewaltig in den o.G. treten, damit ich wieder aus dem faulen Loch komme?

Grüße
Gitte

nagut, liebe gitte,
dann trete ich dir hiermit in allerhöflichster und nettester form mal in den oben genannten - los, schwing dich auf, morgen ist doch gleich ein super tag, um laufen zu gehen! ich bin mir sicher - egal, wo du wohnst - morgen wird auch super wetter dafür sein, denn alles schlechte wetter hat sich hier bei uns versammelt ;). ich wünsch dir gaaaaanz viel spaß und viel erfolg im kapmf gegen den schweinigen hund!

lg
mealea

Danke für den Tritt in den Allerwertesten. Ich hoffe, es hilft. Die letzten Tage war ich leider nicht online, weil mein doofer Computer sich für immer verabschiedet hat. So musste ich mir ein neues Notebook kaufen und erstmal alles einrichten, da es diesmal nicht von einem Discounter mit A kommt.
Jetzt ist aber alles wieder ok und ich kann wieder interneten.

Ich bin für die kommende Woche ganz zuversichtlich, was die Bewegung angeht. Ich werde dann berichten. Jetzt lese ich mir mal die Online-Diät durch. Vielleicht ist das auch was für mich.

Grüße
Gitte