Abnehmen und Diät Forum

Hallo,
ich bin ganz neu hier aber ich glaube ich schaffe es einfach nicht mehr alleine- naja, so ganz alleine bin ich ja eigentlich nicht- mein Freund unterstützt mich sehr ABER wenn es abends immer nach leckerem Hack und morgens nach knusprigem Toast riecht ist es nicht ganz so leicht, sich immer das Pulver in Wasser einzurühren....

Ich mache Alma-Turbo nun seit 6 Tagen.... gestern abend bin ich kurz mal eingeknickt- ich habe dem "dünnen" von Omas Soljanka nicht widerstehen koennen- dafür habe ich aber den Shake weggelassen! Danach habe ich es bereut- ich hatte solchen hunger... so schlimm war es in den ganzen Tagen noch nciht... heute geht es schon wieder-

heute morgen wollte ich mal was neues probieren- Alma in Buttermilch- ihgitt- das war wirklich ekelhaft! da bleibe ich lieber bei Wasser...

In einigen Foren liest man, dass man Gemüsesäfte auch so trinken kann... alle und in geraumen mengen? mal einen anderen Geschmack das wäre toll.... bisher habe ich mich nur an Sauerkrautsaft getraut...

Vielleicht gibt es ja hier noch leidensgenossen... würde mich sehr freuen!
Lieben Gruss
Nadinsche

Hallo Nadinsche,

schön das du den Weg zu uns ins Forum gefunden hast. Ich kenn das mit dem Alma-Turbo nicht, denke aber, dass das auf Dauer nicht so toll sein kann. Ich shake auch, aber meist nur 2x am Tag (Mit Milch oder in Joghurt/Quark) und habe mindestens eine vernünftige Mahlzeit.

LG Karheinz

Hallo Nadinsche,
ich habe heute mit der Online- Diät angefangen und lass mich jetzt mal überraschen
Hatte sehr gute Erfolge mit WeightWatchers......hatte in 6 Monaten 25kg abgenommen.Das war allerdings 1998,....dann hab ich 2000 wieder zugenommen von 65kg auf 77kg und 2005 mal ein bisschen auf meine Ernährung geachtet, Süßes weggelassen und wieder bis 66kg abgenommen.
Allerdings habe ich auf diese Art keine Lust mehr........Punkte oder Kalorien zählen ist momentan und auch in nächster Zeit nicht mein Ding.
Jetzt lasse ich bei dieser Art zwar auch die Süßigkeiten weg, aber ich muss bei den 3 Hauptmahlzeiten keine Kalorien zählen und kann mich satt essen.

@sonnensternchen

Also ist WeightWatchers Gut..weil viele sagen fast nur negatives...
also ich kann mir gut vorstellen das dieses Punkte system nach ner zeit echt nervlich wird....
und 25 kg in 6 monaten...wow das hört sich so klasse an...

ich bin grad dabei (3 Tag heute) nach 16 uhr keine kohlenhydrate mehr...trink nur noch wasser oder tee...
also es is für mich echt jetzt schon nen Kampf...u ich hab starkes Übergwicht :(

lg

Hallo Tina,
WeightWatchers war zu diesem Zeitpunkt für mich die beste Ernährung........allerdings habe ich es damals noch nach dem sogenannten "Ampel-System" gemacht und nicht nach den heutigen Büchern.Du hast schon Recht, mit der Zeit wird auch das Punkte zählen extrem nervig.
Momentan versuche ich es mit der Online-Diät.....ist ja heute erst der 2.Tag, aber das "satt essen" ist für mich schon ideal. Natürlich lasse ich fettige Sachen wirklich weitestgehenst weg und Süßigkeiten habe ich verbannt :-)
Bei Dir habe ich gelesen dass Du Salat mit Pute isst.............das ist doch ideal für Abends. Nen leckeren Salat mit Joghurt-Dressing und Putenfleisch oder Hähnchen dazu.......
Ich nehme übrigens statt Margarine oder Butter, MiracelWhip Balance ,.....ausser wenn ich Marmelade benutze,dann nehm ich gar nichts darunter. Ist aber auch Geschmacksache.......
Ich wünsche Dir auf jeden Fall ganz viel Erfolg und hier schaffst Du es ganz bestimmt......
GlG
sonnensternchen

Hey Sonnensternchen,

und ich hab heut den 3Tag hihi
ja is auch echt lecker...aber ich weiss noch nich so wirklich was ich abends essen darf...eben hatte ich Fleisch mit Grünen Bohnen...hat auch gereicht ich bin satt..und war ne kleine portion...^^

ahhh okay ich schmier kaum noch butter auf die stullen...das werd ich dann auch mal machen...danke für den typ :)

Danke das is echt lieb....und dir natürlich das gleiche...^^

@Nadinsche

Der Alma Torbo ist eine ketogne Diät, also kaum Kohlenhydrate, kaum Fett, aber dafür viel Eiweiss. Nach einer gewissen Zeit geräts Du in die Ketose, der Körper wandelt das Körper- und Nahrungsfett in sog. Ketone (Energiekörper) um, die über den Urin ausgeschieden werden. Damit kann man in kurzer Zeit viel abnehmen, weil der Körper sehr viel Wasser verliert und dann auf das Fettgewebe greift. Wenn Du Sport machst, dann geht das ganze noch schneller Ansich ist das Konzept mit Atkins vergleichbar, bzw. baut auf dem gleichen Erfolg auf: Ketose.

Aus meiner Sicht kann man das 1 Monat ohne Probleme machen, 10 Kilo sollte man damit runter bekommen. Danach sollte man wegen der einseitigen Ernährung auf eine Vollkosternährung zurückgreifen oder eine andere Methode wählen wie z.B. schlank im Schlaf, um sein Gewicht mit Sport zu stabilisieren. Du wirst 2-3 Kilo zunehmen, wenn Du wieder KH zu Dir nimmst, aber das ist OK, denn der Körper lagert Wasser ein.

Der Nachteil an der Methode ist der Körper- und Mundgeruch, durch das verstärkte Ammoniak. Ketone riechen danach. Das ist einfach so.

Länger als 1 Monat kannst Du das eh nicht ohne extermer Willenstärke durchziehen, dann kommt es zu vermehrten Heisshungerattaken und schlechter Laune.

Das Ziel ist ja neben der Körpergewichtreduktion, auch ein normales Ess- und Genussverhalten zu haben. Ich sehe die Gefahr von Essstörungen, wenn man Proteindrinks als Nahrungsersatz auf Dauer benutzt.

Hallo Nadinsche,
ich mache heute den 6.Tag eine ähnliche Diät durch.
Ich nehme Yokebe, das ist wie Almased,nur das es Yokebe auch laktosefrei gibt.
Ich habe vorher auch Almased ausprobiert, allerdings nicht gut vertragen ( Laktose).
Es ist aber beides ähnlich.
Ich mache mir die Shakes in 200ml fettarmer laktosefreier Milch ( ohne Zugabe von Öl).
Du darfst soviel Gemüsebrühe wie Du willst zu Dir nehmen, während Du die die Shakes trinkst.
Ich werde ab Mo in die nächste Phase wechseln, d.h. morgens und abends einen Shake und mittags ein Mittagessen ( wenig Fett und wenig Kohlenhydrate).
Dir weiter viel Erfolg!
Herzliche Grüße, bibu-angel

Hallo an Alle,

ich bin neu hier im Forum und natürlich - wie ihr alle auch - hier um meine Abnehmpläne positiv zu unterstützen.

Mein Ziel ist es bis April einige Kilos zu verlieren. Erstens, weil ich mich gerne wieder wohler fühlen würde und zweitens, weil wir dann mit unserer "Kiddis- Produktion" beginnen und ich ein bisschen Vorarbeit leisten möchte, damit ich nicht aussehe wie eine Quarktasche.

Ich werde zu Beginn zwei Mahlzeiten mit Almased ersetzten und dann nach und nach auf eine ausgewogene Ernährung umstellen. Allerdings esse ich schon immer recht gesund und vollwertig - außer diese doofen / gemeinen Süßigkeiten, die mich immer wieder verführen...
Aber ich bin zuversichtlich, dass ich das auch noch in den Griff bekomme!!!

Ich wünsche allen viel Erfolg beim Abnehmen und freue mich auf die Zeit mit Euch!!!
Jacky- J.Lo

Du willst bis April 10 Kilo abnehmen und dann schwanger werden? Verstehe ich Dich richtig, Jacky-J.Lo?

1. Wie groß bist Du?
2. Warum diese Qual - Du wirst nach der Schwangerschaft sicher wieder ein-zwei Kilos zu viel haben?
3. 10 Kilo in 2-3 Monaten???????