Abnehmen und Diät Forum

Guten Morgen ihr!

ICh bin heute iwie etwas down. Ich treibe seit 1,5 Wochen richtig und fast täglich Sport und achte genau auf das was ich esse...und dennoch Stillstand. Ok, sowas hat jeder Mal...ist mir vollkommen klar. Aber bevor ich so viel Sport gemacht habe, habe ich ja auch abgenommen und das wundert mich. Was mir auch Anlass zum Nachdenken gibt, meine Beste hat innerhalb eines Jahres 25 KG abgenommen ohne Sport zu machen und hat sich vom Essverhalten her nicht so sehr wie ich verändert. Da frage ich mich, wie geht das. Und Herr Zwiebackdancer hat mich daraufhin auch zum nachdenken angeregt.
Ich nehme seit ü 8 Jahren 3x tgl 4,5mg Cortison und fast im gleichen Zeitraum habe ich knapp 30 kg zugenommen. Da liegt es doch nahe, dass es zusammenhängt oder?? Nun ja und solange ich es weiter nehmen muss, wird es sehr hart Weil der Wille ist ja da und ich tue etwas dafür in dem ich mich viel viel besser ernähe und viiiiel mehr Sport mache (quasi vorher nie etwas gemacht und nun 4-5 Mal in der Woche ins Studio und noch lange Walkingrunden draussen). Ich hoffe ihr könnt verstehen dass mich das echt traurig macht.
Daher habe ich beschlossen, das Cortison nach und nach abzusetzten und irgendeine Alternative zu finden. Hat jmd von euch Erfahrung damit?? Vlt etwas Homöopathisches?? Ich bin echt verzweifelt -.-

Danke im Voraus.

Hallo Jenn,

ich muss keine Medikamente nehmen, und deshalb kann ich in dieser Hinsicht leider keinen Rat geben. Aber alles andere, was Du berichtet hast, kommt mir sehr bekannt vor. Nachdem ich mit dem Abnehmen begonnen hatte, gingen bei mir die ersten 5 kg sehr schnell weg. Danach hatte ich ganze zwei Monate absoluten Stillstand, obwohl ich mindestens drei mal in der Woche richtig viel Sport gemacht habe, und mich immer brav gesund ernährt habe. Ich konnte damals auch fast verzweifeln. Was mir half, war die Einsicht, dass obwohl die Kilos nicht weggehen wollten, die gesunde Lebensart meinem Körper trotzdem gut tut, und es besser ist weiter zu machen, weil es eben gesund ist, auch wenn es länger dauert, als man denkt. Und da würde ich mir nicht unbedingt den Kopf machen, dass andere schneller abnehmen, als man selbst, jeder nimmt anders ab. Ich würde Dir vorschlagen die Sache entspannt anzuschauen, dann funktioniert das Abnehmen leichter. Als ich nach zwei Monaten Stillstand es endlich akzeptiert habe, dass es nicht schnell geht, ging es plötzlich wieder voran mit dem Abnehmen.

Also, Kopf hoch, und nicht verzweifeln.

Viele Grüße,

Shiny

Jenn, bitte bespreche das Absetzen zuerst einmal mit deinem Arzt. Vielleicht gibt es ja Möglichkeiten, die Cortisondosis zu verringern oder durch andere Medikamente zu ersetzen. Cortison ist dafür bekannt, dass man "aufschwemmt", also sich Wasser im Körper einlagert. Aber es ist oftmals das einzige Medikament, dass hilft (den Teufel mit dem Beelzebub austreiben )! Vielleicht hilft es Dir ja, wenn Du einmal wöchentlich einen Reistag einlegst!
Im Übrigen musst Du froh sein, über die Dinge, die Du alle machen kannst (Sportstudio, Walkingrunden, etc.)! Da muss ich shiny zustimmen, denn auch wenn Du nicht abnimmst, wirst du gesünder werden und letztlich wird sich auch dein allgemeines Befinden verbessern.
Hold your head up high!

Hallo Jenn,

meine 30kg, die ich zugenommen habe, habe ich auch dem Kortison zu verdanken. Allerdings konnte ich das schon vor langem absetzen. Bin damals mit 80mg/Tag anfangen, innerhalb von sechs Monaten runter auf 20mg und das 'ausschleichen' (also von 20 auf 0) hat dann nochmal 2 Jahre gedauert. Ich habe allerdings kein Asthma, sondern ne CED.

Was deine Abnahme betrifft:
Hut ab! Du bist doch bestens davor!! Ich gucke auch neidisch auf die anderen, bei denen einfach nur mit FdH die Kilos schwinden

Zum Kortison:
Die Idee, homöopathische Mittel zu nehmen find ich nicht schlecht. Ich selber nehme Schüssler Salze. Mir hat das damals jemand geraten, als ich auch nicht vom Kortison weg kam. Hühnerglaube hin oder her, seit ich die Salze nehme hab ich kein Kortison mehr genommen .

Nicht verzweifeln liebe Jenn

Liebe Grüsse

Hey Jenn! Bin sonst ja nicht so eine Knuddeltante, aber dich würde ich jetzt wirklich gerne tröstend in Arm nehmen. Ich "kenne" dich aus vielen Beiträgen, die du bei anderen gepostet hast.
Was ich jetzt schreibe, darf ich, denn ich bin ein genau so armes Schweinderl wie du. Voll der Drogen, und voll wenig abgenommen . Bevor du dein dir helfendes Cortison überhaupt erst ausschleichen anfängst, stell dir doch mal lieber die Frage, ob es dir das überhaupt wert ist. Jappsend und dafür dünner.
Oooooooooh, schon wieder ein Schwank meines beschissenen Lebens fällig: 2007 war mein "Asthmajahr". Gleich am Jahresanfang fing es an. Immer wieder nachts um 3.00h bekam ich keine Luft mehr. Wieso immer um die gleiche Uhrzeit? Was soll der Scheiß überhaupt? Ich muß erwähnen, in meiner Pupertität bekam ich plötzlich Bronchitis, die schon fast an Asthma grenzte, die sich dann aber "verwachsen" hat. War einfach irgendwann weg. Aber von damals kannte ich eben die "engen Lungen". So verging das Jahr. IMMER WIEDER nachts um 3.00h. Ich habe da nix weiter gegen gemacht, wenn der Anfall rum war, war's ja gut... Und merke: wenn was nicht weh tut, geh ich nicht zum Arzt. Es wurde November. Väterchen war in diesem Jahr 70 geworden, und ich hatte ihm ein "Lord of the dance" - Event geschenkt. Als der Tag da war, haben wir bei mir erst gemütlich Kaffee getrunken und ich wollte meine Eltern und mich dann hinfahren. Mitten in der Stadt ging es dann los. Die Brust wurde eng. Eifrig ignorieren und Parkhaus suchen. Im Parkhaus ging dann gar nix mehr. Ich mußte meinen schwer kranken Vater bitten, weiter zu fahren. Nix Luft. Erst meinte ich, mit Klimaanlage (das Gefühl von frischer Luft - wie gesagt Parkhaus) würde den Anfall vergehen lassen. Nö, natürlich nicht. Also raus da. Leichter gesagt. Kann sich jemand ein Parkhaus vorstellen, wo gaaaaaaaanz viele Leute am Parken sind, weil sie ja in diese show wollen? Meine Güte - unvergesslich . Und dann mein Papa... Hilflos am rumrennen. Als ich endlich draussen war, auf die Treppe setzen und japsen. Meine Mama !!!! Ihre entsetzten Augen!!! Mein Papa!!! Hilflos am Rumrennen!!! Ich schlug vor, die beiden sollten doch zur Aufführung und mich dalassen. Wir sind Schwaben, die Karten waren sauteuer . Haben sie natürlich nicht gemacht, da blieb mir ja nur, mich wieder einzukriegen. Außerdem war meine Mutter dazu übergegangen, meinem Vater die Schuld zu geben - er hätte mich so aufgeregt als Beifahrer. Quatsch Ohren zu, fertig. Kurz vor knapp waren wir auf unseren Plätzen, aber ich hatte es schon hinbekommen, ihnen den Abend zu versauen.
Beim doc kam dann nix weiter raus. Psychoschiene drohte mal wieder. Seelische Belastung wegen Väterchens Todkrankheit usw...
Ich hatte jetzt auch so tolles Asthmaspray. 3 an der Zahl. Dann kam der 23.12. Die paar Nächte, die ich davor im Sitzen verbracht hatte, will ich gar nicht erwähnen. Im Liegen schlafen ging nicht mehr. Nachmittags telefonierte ich mit meinem Bruder, und sagte, es sei so schlecht mit der Atmerei. Sein Rat war, endlich mal wieder an die frische Luft zu gehen - und tief durchzuatmen. Winter, kalte Luft, es war nebelig wie sau - wer Asthma hat, kann sich vorstellen, was passierte. Erst wollte ich heim zu meinen Eltern, aber ich wollte ihnen das Gejapse nicht nochmal antun. Also aussitzen. Nachts um 3.00h (....) war es so schlimm, daß ich mich durch alle 3 Medis inhalierte, und dann im net googelte, was noch helfen kann. Außer daß es zu Kreuzreaktionen dwischen den 3 Sprays kommen kann, die tödlich enden können, fand ich nix. Toll. Weihnachten, und ich erstickt. Verdammt schlechtes Geschenk. Notarzt rufen traute ich mich nicht. Ich wohne 2 Kilometer von nem Krankenhaus weg, also hatte ich die super Idee, da hinzufahren. Alle Medis einpacken, und los. DAS WAR DIE LÄNGSTE FAHRT MEINES LEBENS !!! Ich neige nicht zu Heulsuserei - aber an ner roten Ampel hätte ich bald plärren angefangen. Ich wußte aber, wenn ich das jetzt tue, mit dieser eh schon wenigen Luft, dann habe ich verloren. Bis ich endlich an der Nachtglocke war - HIMMEL... Japsend davorstehen war alles, das noch ging. Bis der Pförtner durch die Gegensprechanlage plärrte, ob ich auch mal reinkomme. Erst röchelte ich ihm was von Nixluft vor, dann schleppte ich mich da rein. Wie peinlich, in Rollstuhl wurde ich gesetzt. Wie in den USA... Der diensthabende Arzt war ja mal sowas von cool. Krankenkassenkärtchen und all der Schnickschnack waren extremst wichtig. Erst als die Schwester dann Blutdruck gemessen hat, und es war 240/ 130 kam der Arsch in die Gänge. Na, wenn ich doch so entspannt vor ihm rumjapse. Ich war schon fast ohnmächtig, da gab er mir endlich ne Spritze. Aaaaaaaaaaah, war das schön. Ich hasse Nadeln und Spritzen und Kanülen - aber in diesem Moment... Als ich wieder atmen konnte wie ein Mensch, fragte ich ihn, ob das jetzt von alleine weggegangen sei, oder ob er mir was gegeben hätte. CORTISON.
Du liebe, das willst dir doch nicht ernsthaft antun, oder? Ich bin mir sicher, du kennst diese Luftlosigkeit noch besser als ich.
Bei mir war der ganze Mist die allergische Antwort auf ein Reinigungsmittel bei der Arbeit, das dann sowieso abgeschafft wurde.
Aber wenn du damit leben mußt, willst dann nicht lieber gut leben, als die nächste Katastrophe heraufzubeschwören?
Asthma habe ich nimmer, aber Rheuma. Und ich bin voll der Drogen. Und nehme so wenig ab wie du. Aber ich hoffe einfach, wenn ich das "brav essen" lange genug durchziehe, geht auch wieder was. So, wie shiny das beschrieben hat. Ja, darauf hoffe ich. Mir wurde letzte Woche nämlich ausdrücklich gesagt, weniger Medis werden es nie mehr werden. Nur mehr - und härter.
Du kannst wenigstens Sport machen!!! Ich führe momentan ein bewegungsloses Leben, weil ich unbedingt wieder arbeiten GEHEN können will !!!
Also ich orakle dir, wenn dein Körper endlich gerafft hat, da ändert sich nichts, dann wird es auch bei dir fluppen. Wie bei vielen anderen hier auch !!!! Eigendlich wie bei allen - außer mir....
Tiiiiiiiiiiiiiief durchatmen, Mädchen, und nicht aufgeben

Hallo.

Erst einmal vielen lieben Dank. Ich weiss was ich brauche sind Geduld und die richtige Einstellung, frei von Stress und Panikmache.

@Shiny: Dann werde ich nochmal dieses Jahr abwarten, ist ja net mehr lang (wie die Zeit verfliegt ) und schauen ob sich noch etwas tut und mein Körper mir mit meiner geänderten und gesünderen Lebensweise iwie dankt...sprich mehr Ausdauer, etc.

@Zwiebackdancer: Ich werde meinen Arzt einfach mal konsultieren und fragen ob man die Medikation nicht einfach ein wenig reduzieren kann. Er meinte zwar man müsse es regelmäßig nehmen, aber ich werde versuchen es nur dann zu nehmen, wenn ich es benötige. Ich habe es ja eh immer bei mir und kann es im Notfall nehmen.

@Ostseeperle: Die Schüssler Salze ... ja da habe ich auch schon daran gedacht. Wie finde ich heraus, welche für mich richtig sind. Ich stell mir das bei den vielen Salzen so kompliziert vor

@Liebelein: Dir ein gaanz großes DANKE Das mit den Problemen nachts kenne ich. Wenn ich mal schwere Atemprobleme habe, dann immer nachts. Ein Kartzen im Hals und meine Sparys wirken net. Dann trinke ich erst einmal ganz viel um überhaupt schlucken zu können und versuche auch wie du, iwie im Sitzen zu schlafen. Ich weiss natürlich selbst, dass ich net japsend iwo rumrennen will und kenne mich und die Krankheit gut. Schließlich schleppe ich sie schon seit ü 24 Jahren mit mir herum Aber ich will dennoch versuchen es iwie zu reduzieren. Denn nicht nur mein Gewicht stört mich daran, sondern auch meine Haut. Ich bin eh schon vorbelastet (durch meine Neurodermitis) und merke, dass es immer schlimmer wird. Bekomme schnell blaue Flecken oder Blutergüsse, reisse mir auch schnell etwas auf wenn ich mich stoße etc.
Fakt ist, ich will (und kann gar nicht) ohne Cortison, aber ich will versuchen es zu reduzieren. Und wenn ich merke, dass es nicht geht und es ein Schuss in den Ofen war, muss ich den Weg halt wieder zurückgehen.

Nun ja, hoffen wir..dass ich wenigstens ein klein wenig Erfolg habe.

an Euch und danke nochmal. Echt tolle Menschen die sich hier so rumtreiben ;)

Ooooooooooh, du Schwester im Geiste Was dir deine Neurodermitis, ist mir meine Schuppenflechte. Armes Hasi so langsam komme ich dir immer näher . Du Asthma, ich Rheuma. Und beide gewichtsunfreundliche Medikamente. Mein Rheuma habe ich dank der Schuppenflechte . Mein highlight ist, daß ich wenigstens nicht mehr sichtbar Schuppi bin. (Du bist ein Jucki - weißt das schon? Habe ich seinerzeit in der Hautklinik gelernt, im regen Austausch mit anderen Leidensgenossen...)
Ja, fragen kostet nichts. Wie meine Frage zu dem Thema letzte Woche ausging, konntest ja schon lesen *seufz*.
Da ich selbst für mich sorge, ist mein Hauptziel immer und immer wieder, meine Arbeitsfähigkeit wiederherzustellen. Asthma, Schuppenflechte, Rheuma. Iiiiiiiiimmer und immer wieder muß ich neu anfangen. Iiiiiiiiimer und immer wieder bekomme ich von allen Seiten den Rat, meinen Lieblingsjob aufzugeben und was anderes zu arbeiten. Und kaum habe ich das eine "besiegt", wate ich durch die nächste Scheiße (sorry)
Komm, lass es uns gemeinsam durchstehen. Ich bin mir sicher, irgendwann lernen unsere Körper, daß sie es ohne das ganze Fett im wahrsten Sinne leichter haben !!!!!!

So, nun will ich nochmal hier meinen Senf abgeben...

Mit den Schüssler Salzen beschäftige ich mich schon seit einiger Zeit. Hab mir damals ein Buch gekauft.
Hab mal Asthma nachgeschlagen. Blick aber nicht wirklich durch da ist alles mögliche aufgelistet, wann Asthma auftritt, z.B schlechte Luft oder durch psychische Erregung u.s.w.

Hast denn auch Wassereinlagerungen durch das Kortison?

Liebe Grüsse

Ich würde an Deiner Stelle auf jeden Fall mit Deinem Arzt darüber sprechen und keine Medikamente oder Eigenversuche starten. Meine Mutter muss auch diverse Medikamente einnehmen, von denen Sie immer mehr zunimmt und sicher ist auch sie, wie Du, darüber sehr unglücklich. ABER die Gesundheit geht vor und man sollte auf keine verordneten Tabletten verzichten. Ist meine Meinung!

Ich würde an Deiner Stelle auf jeden Fall mit Deinem Arzt darüber sprechen und keine Medikamente oder Eigenversuche starten. Meine Mutter muss auch diverse Medikamente einnehmen, von denen Sie immer mehr zunimmt und sicher ist auch sie, wie Du, darüber sehr unglücklich. ABER die Gesundheit geht vor und man sollte auf keine verordneten Tabletten verzichten. Ist meine Meinung!