Abnehmen und Diät Forum

...neuer Titel - altes Thema - Chivanne's Tagebuch!

Hi for now nach England!
Hi Chivanne und herzlich willkommen.
Wie hast Du denn seit dem 1.1. ein Minus von 3,2 kg geschafft?
Freue mich bald mehr von Dir zu lesen.

Hallo chivanne!
Auch von mir ein herzliches WILLKOMMEN! Bin selbst ganz neu hier.
Du schreibst aus England? Das ist ja spannend! Lebst du dort schon länger?

Liebe Grüße

Ich lebe jetzt seit 7 Jahren in Sussex, England. Ist schon klasse ab und zu mal nach London rein zu rutschen, shoppen, lunchen. Das Leben hier tut meiner Seele aber nicht meiner Figur gut.

Die 3.2 kilos habe ich geschafft durch eiserne Disziplin, keine Süßigkeiten, kein Alkohol seit dem 9.1., nur 3x täglich essen, abends keine Kohlenhydrate.

Ich weiß leider nur nicht, was das Beste zum Frühstück ist.
Gestern hatte ich abends Linsen - das hat mich voll zurück geworfen - Linsen sind jetzt out!

Habt ihr ein paar Anregungen für's Früstück? Nur Kohlenhydrate wie SiS empfiehlt oder auch Eiwei?

See you later (or rather read)
Chivanne

Hey,
zum Frühstück geht Brot und Gebäck, süsse Aufstriche, Früchte, Müsli und Co ( mit Sojamilch), Nüsse.
Tierisches Eiweiß ist morgens nach SiS nicht drin, aber es gibt auch pflanzliche Eiweiße/ Aufstriche, die wohl z.B. schmecken wie Leberwurst.
Die kenne ich allerdings nicht, da ich morgens ganz gerne süss lebe :-)
Versuche nämlich auch seit heute SiS!
Morgen probiere ich das erste Mal Sojamilch in meinem Kaffee, den ich sonst mit MIlch geniesse.

@bibu-angel

Ich weiß ja, dass es nur Kohlenhydrate sein dürfen nach SiS. Meine Frage ist, wie das dazu passt, dass man Zucker meiden sollte wegen des rapiden Insulinanstiegs.

Da warte ich doch mal ab, was du so berichtest. Vielleicht stelle ich dann um.

Chivanne

Hallo, ihr alle,

da bin ich wieder.

Möchte unbedingt am nächsten Wiegetag weniger als 68.5 kg haben. Bin sehr konsequent, kann aber noch kein Sport machen, starte nächste Woche.
Hatte heute nur 2 Scheiben Vollkornbrot zum Frühstück mit Magerquark und Banane, dann zum Mittag große Schüssel Magerquark und Naturjoghurt mit Weintrauben und Apfel, werde am Abend mageres Schweinefleisch haben mit Blumenkohl un etwas Salat, vielleicht eine Orange.
Versuche mich mit Abwandlung an die Online Diät zu halten. Trinke locker 3 Liter Wasser am Tag und esse nur 3 mal. Würde auch zu sis passen, wenn ich morgens auch Quark haben dürfte. Aber das ist der einzige Unterschied.
Ich bin, wie gesagt51; da muss man halt sehr streng zu sich sein, sonst geht gar nichts. Bei 165 cm muss ich unter die 60 kg kommen - wenigstens gerade so.

Also drückt mal die Daumen, dass es klappt.

bye for now
Chivanne

Hallo Chivanne,

ich drück dir jetzt schon mal fest die Daumen für dein Wiegeergebnis! Aber so strickt und konsequent wie du klingst wird die Waage dir bestimmt ein Lächeln auf die Lippen zaubern!

Liebe Grüße

Herzlich Willkommen :) Mit der Unterstützung der netten LEute hier, wirst du deinen Weg finden.

Wenn du wirklich strickt nach SiS abnehmen möchtest, würde ich die Eiweißlastigen Lebensmittel morgens verbannen. Der Körper benötigt die Kohlenhydrate um den Tag ordentlich zu starten. Es gibt aber auch Leute, die komplett auf Kohlenhydrate verzichten und sehr gut damit fahren. Probier es aus und schau, was für dich am Besten ist.... Jeder Mensch ist verschieden und hat andere Ansprüche...

Viel Erfolg Bawa

konsequent bin ich zwar; das hat mir in früheren Zeiten aber leider auch nicht den erwünschten Erfolg beschert.

Ich werde diese Woche noch mit Quark und Schafskäse am Morgen weiter experimentieren (ist nach Hay'scher Trennkost beides neutral, kann also mit Eiweißen und Kohlenhydraten gegessen werden) und dann nächste Woche auf "nur" Kohlenhydrate zum Frühstück umstellen. Wenn ich an sonsten nichts ändere in meinem Essverhalten, muss ich ja sehen, ob es damit vorwärts geht oder eher nicht.

Werde euch berichten, was bei dem Vergleich besser abschneidet.

Danke für die guten Wünsche und das Daumen drücken