Abnehmen und Diät Forum

Hallo!

Bin nächstes Wochenende auf ein tolles Essen eingeladen, schätze einfach mal, dass es etwas ganz leckeres - und sicherlich "tödliches " - für meine Diät geben wird.

Was meint ihr, wie verfahre ich dann einen Tag später?
Einfach die Diät wie bisher weiterführen - muss ich evtl. die Kohlenhydrate am Folgetag ganz weglassen?

Was bietet sich am ehesten an, wenn man "gesündigt" hat?

Freue mich auf eure Antworten -
lieben Gruß
Beara

Hallo Beara,
als erstes solltest du das Essen genießen, eine Einladung zum Essen bekommt man bestimmt nicht alle Tage.
An dem Tag kannst du ja tagsüber die Kalorienzufuhr schon reduzieren, aber nicht "zu" wenig essen, sonst hast du abends zu viel hunger und isst dann doch viel zu viel.
Am Tag danach würde ich auch noch etwas weniger essen, allerdings schon wieder so, wie du deine Diät handhabst.
Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß bei dem Abendessen.

@Kraftblume

Hab´ lieben Dank Iris für deine Tipps !!! Ich glaube einmal, dass ich wahrscheinlich wirklich eher die Tendenz gehabt hätte, "zu wenig" an diesem Tag vorab zu essen. Was dann allerdings 100%zig zu einem unglaublichen Heißhunger abends geführt hätte ... und zu einem heftigen schlechten Gewissen am nächsten Tag, kenne mich doch ...
liebe Grüße und:

Auch wenn das WE schon rum ist, aber das einfachste ist doch denke ich, sich keine großartigen Gedanken zu machen und einfach zu genießen.

1kg Fett Zunahme würde ca. 7000kcal Zufuhr bedeuten und die schafft man sicher nicht durch "einmal essen gehen".

Also an alle: genießt solche Tage und macht euch nicht verrückt!