Abnehmen und Diät Forum

Hallo!

Bin heute morgen mit großen Augen von der Waage runter.
Vor 3 Tagen noch zeigte sie rund 700g weniger als
heute. Ernährungsbedingt habe ich tapfer durchgehalten.

Eben kam mir aber eine Frage in den Kopf, ob es evtl. sein
kann, das ich "zu wenig" getrunken habe?

Beruflich ist es momentan bei mir so stressig , dass ich nur rumwusele und somit kaum zum Trinken komme, vergesse es
dann völlig ... könnte dies die Ursache sein?

Lieben Gruß
Beara

Ja, wenn es so heiss ist schwitzt man halt Wasser und das ist nur eine Möglichkeit der Ursache. Es braucht immerhin 9000 Kalorien für ein kg zu oder abzunehmen. Wenn ich eine Mahlzeit esse die 600g wiegt, dann bin ich am nächsten Tag zum Glück nicht 600g schwerer. Deshalb wiegt man sich ja morgens nach dem aufstehen nach dem WC ohne Kleider. Viel trinken ist jetzt wichtig. Natürlich keine Cola.

Danke dir Bär !!! Dann könnte es also wirklich die Flüssigkeit sein ...
die nächsten Tage sollen ja arg warm werden -
werde mich mit Wasser bewaffnen -
Danke für deine Infos

Lg
Beara

Guten Morgen Liebes,

wenn auch spät - ich misch mich auch bissl ein. Gerade bei diesem Wetter können solche Schwakungen schnell passieren. Das ist von Körper zu Körper verschieden. Wie Bär shcon schreibt Wasserverlust durchs Schwitzen, zu wenig getrunken, aber auch in die Andere Richtung über Wassereinlagerungen wenn zu salzig gegessen oder bei schwülem Wetter ( das hab ich manchmal...wenn ich morgens bei 25Grad um 5Uhr aufstehe und man die Luft schneiden kann fürhlt man sich 5 Kilo schwerer *g*)

Alternativ zu Wasser kann ich Kräutertees empfehlen oder Früchte - aber immer auf einen Liter ein Beutelchen Pfefferminz dazu ... Ist richtig lecker und erfrischend

VLG

Merci Coldi ,

bei schwülem Wetter sind es bei mir ebenfalls min. gefühlte +5kg, wenn nicht sogar +6kg und der Tipp mit dem Beutelchen
Pfefferminz als Zusatz, den nehme ich doch "sehr" gerne an ... gute Idee!

Sonnige Grüße & viel gute Zeit
Beara

...aber immer daran denken: Möglichst ohne Zucker und auf jeden Fall ohne Süssstoff! [/i]

Kein Süßstoff im Tee ?????
Warum ?????
Kann mir dies jemand näher erklären ?????

Liebe meinen Tee mit Süßstoff

Lg
Beara[/i]

Hallo Beara,
was ich jatzt hier poste ist nicht 100% wissenschaftlich hinterlegt. Aber für mich und für viele andere auch ist es Grund genug, in der Regel weitestgehend auf Süßstoffe zu verzichten. Süßstoffe stehen im Verdacht, Krebs (Blasenkrebs) auslösen zu können, verursachen Heißhunger, weshalb sie in der Schweinemast eingesetzt werden und sollen für verstärkte Fetteinlagerungen im Bauchbereich veranstwortlich sein. Unser Körper kann wohl den Unterschied zwischen Zucker und Süßstoff nicht erkennen. Er spürt Süß und setzt die gleichen Stoffwechselvorgänge in Gang (Insulinausschüttung, etc.).
Ich für meinen Teil verzichte daher auf künstliche Süßstoffe und nehme, wenn ich es unbedingt brauche natürliche Süßmacher (z.B. Agavendicksaft, u.a. oder auch Zucker).

Danke für die schnelle Antwort Zwiebackdancer, macht mich doch jetzt "arg nachdenklich" ... dann wäre es wohl angeraten, auf Alternativen umzusteigen, da hast du schon Recht!
lieben Gruß, Beara

Hallo Beara, wenn Du über Alternativen nachdenkst, geh einfach mal ins Reformhaus und lass dich beraten, was es gibt. Also Agavendicksaft ist nicht schlecht aber es gibt noch viel mehr, z.B. auch Honig. Die Sachen bekommt man auch im guten Lebensmitteleinzelhandel im Naturkostbereich. Bedenke dabei aber eines: Kalorientechnisch gibt es keine großen Unterschiede bei den natürlichen Süßprodukten. Egal ob raffinierter Zucker, Honig oder Agavendicksaft = alles die gleichen Kalorien. Am besten sparst du das gleich ganz -soweit wie möglich- ein. Ich weiß, dass ist schwer, aber es geht.
LG und "Viel Erfolg"
Karlheinz