Abnehmen und Diät Forum

So,das bin ich. Die Neue. 1996 wog ich noch 70kg. Und habe mich genau so unwohl gefühlt wie heute . Wurde mir doch beigebracht, eine Frau darf nie, nie niiiiiiiemals mehr als 59 kg wiegen bei einer Größe von 168cm.
Grässliche Wendungen und Schicksalsschläge in meinem Leben haben mich dann voll Verachtung immer mehr und mehr zunehmen lassen. Es war mir schlichtweg egal. Als mir mein Arzt vor 3 Wochen dann sagte, ich hätte innerhalb 3 Monaten wieder 5kg zugenommen, störte mich das dann plötzlich doch etwas
Nach Reflextion meines Befindens kam ich dann zu dem Ergebnis, so gehts echt nicht weiter. Es hilft mir kein Stück, ich bin immer noch genau so verwundbar -wenn nicht gar noch mehr - ich muß echt was tun. Beim Stöbern im net bin ich dann über diese Seite hier gestolpert. Wäre doch wirklich was feines, von anderen seelische und moralische Unterstützung zu bekommen. Wenn ich dann auch noch weiß, sie verstehen all die Probleme, die so auftreten können ( Jojo , erneute Schläge ins Genick, die einen bei passender Veranlagung zu allererst an Schokolade denken lassen und ähnlches gewichtsgefährdentes Elend ) , dann macht eine Seite wie hier richtig Sinn.
Ich bin zwar "vom Fach", heißt: ich koche beruflich für andere, aber es war mir , bis ich mich durch Susan Powter inspirieren ließ, gänzlich neu, daß man glatt zu wenig essen kann.
Auch hier habe ich das nun gelesen - und nachdem ich meine ersten guten 3kg ganz ohne Hungern abgenommen habe, dachte ich, jetzt führe ich doch einfach hier ein Tagebuch.
Mein einziges und wohl ziemlich langfristiges Ziel ist es, stetig abzunehmen und irgendwann im nächsten Jahr - oder im übernächsten? - wieder in meine 40er - Klamotten zu passen. Bis dahin sind sie bestimmt wieder modern
Ich würde mich freuen, hier wohlwollend aufgenommen zu werden...

Hallo Liebelein!
Schön dass du uns gefunden hast!
Könntest du ein bisschen mehr von dir erzählen, so wie groß, wie viel wiegst du usw.?
Nicht dass wir neugierig währen =P, aber es hilft uns dich besser zu unterstützen!
Wünsch dir ein schönes Wochenende!

Hallo Liebelein!

Herzlich Willkommen bei uns,wir freuen uns über jedes neue Mitglied

Mir kommt das sehr bekannt vor was Du erzählst,meine Mutter war da sehr schlimm.
Ich war als Teenie schlank,aber wenn die Waage eine höhere Zahl anzeigte trotz gutem Körper,war das zuviel.Mit 1,67m wog ich damals so im 63er-Bereich und war persönlich eigentlich zufrieden damit,hatte nicht zuviel und nicht zuwenig,ich hatte eine sehr schöne geschwungene Taille.Aber meiner Mutter nach dürfte ich nicht über 65kg wiegen und wog mich immer vor und nach dem Wochenende bei meinem Vater,mir war es sehr unangenehm.

Viel Mist habe ich leider auch schon wegstecken müssen und dann ab dem Erwachsenenalter konnte man essen was man wollte und nahm paar Kilo zu,was aber auch noch im Rahmen war.Aber nach zwei Schwangerschaften wiege ich leider zuviel wie jetzt

40kg wäre zu wenig für Dich denke ich,denn ich kannte eine,die war zwar ein paar Zentimeter kleiner als Du,aber viel zu dünn und das sah nicht mehr so schön aus,also bremse rechtzeitig

Und heutzutage mögen die Männer sowieso etwas zum Anpacken,also nicht zu dünne Frauen wo man die Rippen zählen kann.

Wie willst Du abnehmen?Ich versuche das Schlank im Schlaf und kann es gut empfehlen

Da musst Du nur drei einfache Sachen beachten:

1. Morgens eiweißhaltige Lebensmittel meiden
2. Mittags gemischt Eiweiß und Kohlenhydrate und
3. Abends Eiweiß und so gut es geht auf Kohlenhydrate verzichten

Der Körper verbrennt dann schön Fett über Nacht

Aber schaue Dich erstmal um,es gibt ja verschiedene Diäten und auf der Homepage gibts einen kurzen Test der am Schluss sagt,welche Diäten für Dich geeignet wären.

Und an Motivation und Unterstützung fehlts hier nicht,es sind alle nett und lieb

Gehe doch auch mal hoch zu"Gewichtsliste bis zum 30.9.",da kannst Du eintragen wieviel Du bis dahin abgenommen haben willst und sehen wie die anderen auch nach und nach ihre Pölsterchen verlieren

Viel Spaß und viel Erfolg beim Abnehmen!
Wir sind alle für dich da

Achso,eins noch: Wieviel wiegst Du aktuell?Brauchst Dich nicht schenieren,Du kannst einen hübschen Gewichtsticker einbauen wo Du auch imer Deine Erfolge sehen kannst,ist echt cool.

Liebe Grüße,Kuschelmäuschen

[color=#0000CD]Ist zwar was dran am "genieren" , online hält sich das aber schon noch in Grenzen
Hmmm, was ich so sehe, sind die meisten hier mager gegen mich
Ich bin 1,68m und wiege seit heute morgen 126,6.
Wie schon eingangs erwähnt versuche ich Susan Powters Weg. Mir gefällt es besser, endlich essen zu können was ich will - Hauptsache, es ist fettarm. Macht in meinen Augen so richtig Sinn. Früher, als alles noch besser war, habe ich ja auch gegessen, bis ich satt war - nur drüber nachgedacht habe ich nicht.
So manche Kilo habe ich wirklich nicht mal bemerkt. Nur die letzten 5 sind mir wahrhaftig bewußt. Da habe ich mich nach dem Essen tatsächlich gefragt, ob ich mich mit so vollem Bauch nun endlich gut fühle - und die ehrliche Antwort war jedes mal nein. N Snickers drauf ging trotzdem noch
Wunderbare Welt der smileys hier :-)) Mit denen komme ich klar - aber der Rest der Technik hier ist mir noch etwas fremd.
Danke für die freundliche Begrüßungen. Mal sehen, ob mein Gewichtsticker nun mitgeladen wird

Herzlich willkommen Liebelein,
bin auch noch nicht so lange hier.. und fühl mich supi wohl...
wenn ich heißhunger hab schnell auf die seite geluschert und schon ist er vergessen...

Ich antworte dir auf deine Frage zum Gu einfach mal hier, weil es sonst den Rahmen der Liste sprengt bzw sie ziemlich unübersichtlich werden lässt.

Wenn du MAL unter deinem GU bist, ist das nicht weiter schlimm. Schlimmer wird es erst, wenn du ne ganze Weile permanent drunter bleibst. Denn der GU ist ja das, was dein Körper im Ruhezustand an Kalorien braucht für Atmung, Kreislauf etc. Wenn du jetzt also deinem Körper ständig zu wenig "Kohle zum Heizen" zuführst, dann stellt er sich quasi auf Sparflamme, fährt also alle "unnötigen" Energiefresser runter und hofft auf ein baldiges Ende der Hungersnot. Wenn du dann wieder mal mehr ißt, denkt er sich: "Oh, da muss es grade mal etwas mehr geben, das lagern wir mal schön ein für die nächste Dürre." Und promt hast du mehr drauf als am Anfang.

So, nach dem Exkurs noch schnell ein: WILLKOMMEN HIER UND VIEL SPAß BEIM ABNEHMEN IN UNSEREM BUNTEN HAUFEN!

Tanu's TB

Start: 95kg - BMI 37,11 (02.01.11)
Ziel: 56,3kg - BMI 22

There she goes again! Und runter mit den Schwangerschaftspfunden!

Auch von mir ein herzliches Willkommen :) Freut mich, dass du dich uns anschließen willst. Ich kann Dir sagen, du brauchst dich nicht zu genieren. Ist doch bemerkenswert, dass du was machen willst. Und wieviel hier jemand wiegt ist egal. Hier geht es um das "gemeinsam sind wir stark" :) Also Dir viel Spaß mit dem Forum hier und natürlich viel Erfolg und Durchhaltevermögen für dein Vorhaben :)

Hej, Liebelein,
bin gerade hier über dein TB gestolpert und möchte dich auch kurz begrüssen. Das Forum hier ist wirklich für jeden eine gute Quelle, egal, was er wiegt und wieviel er abnehmen will und in welchem Zeitraum (ich werde wohl ewig und drei Tage brauchen ).
Also, sei herzlich willkommen und lass dich inspirieren von all den herzensguten Leutchen hier
Grüßchen, Andrea

Herzlich Willkommen Liebelein,

viel Erfolg beim Abnehmen und viel Spaß mit uns. Sind echt ein netter Haufen und gefressen wurde soweit ich weiß auch noch keiner ;-)

Achja, ich lad Dich einfach mal ein: Mittwochabend ab 20 Uhr ist immer Chat, wenn Du Lust hast... komm einfach vorbei

LG kika

Nachdem ich mich hier gestern noch durch so manches Tagebuch gelesen habe, kam ich zu dem Schluß, es kann nicht schaden, mal andere an der Futterquelle meines persönlichen Spatzes teilhaben zu lassen.
Bei mir war es nie meine Familie, die an meinem Äußeren herumgemäkelt hat. Sowas kam immer von außen - und zwar ungefragt...

Fangen wir am Anfang an: Meine erste Liebe mit 16. Irgendwie habe ich seine Nummer rausbekommen und war so mutig, ihn anzurufen. Gewogen habe ich da 73kg. Bei meiner Größe von 1,68m. Das ganze war sehr reizvoll, so lange, wie er noch nicht wußte, wer ich bin. Ich verriet ihm dann immer mehr. Dann kam der Tag, an dem bei einem unserer Telefonate sein bester Kumpel bei ihm auftauchte. "Wer ist denn das?". "Die fette Wachtel". Ich habe aufgelegt ...

Ich war 19. Wog 70kg. Abends in ner Disco. Netter Plausch mit nem niedlichen Typen. Es war nett, bis seine Kumpeline kam und ihm sagte, es sei Zeit zu gehen. Sie war der Typ leichtathletische Ballerina .
Er sagte, er würde sich mit mir unterhalten. Ungelogen: Sie checkte mich von oben bis unten und fragte ihn : "Seit wann stehst du auf Fette?" (Das war etwas vor Grölemeiers "Was soll das" ) Natürlich hat er mich ab da nie mehr angesehen.
Ich war 22. Wog 70kg. Hatte mir gerade ne 40-er Jeans zugelegt, die aber noch nicht wirklich passte. Meine beste Freundin zog sie mal an - und ich konnte garnicht verstehen, wieso sie bei ihr wie angegossen saß. Sie war schließlich die, nach der der Freund eines Freundes mich immer fragte: "Wo ist denn deine schlanke Freundin?".
Mit dieser Geschichte will ich nur ausdrücken, wie unwohl ich mich mit meinen 70kg gefühlt habe - das waren schließlich SIEBZIG KILO und mein Umfeld ließ mich immer fühlen, ich bin die Übergewichtige.
Was gäbe ich heute drum, 70kg zu haben
Ich war 23, Kampfgewicht 73 Kilo und eines netten abends sagte ein Kumpel meines Bruders einfach so zu mir: "Du könntest so eine scharfe Braut sein, wenn du was abnehmen würdest". Sein Freund, auf den ich unwahrscheinlich stand, nickte bestätigend.
Ich war 24. Wog 73 kg - und war verknallt in den Kumpel einer Freundin. Ein biker... Er überließ es ihr, mir auszurichten (wörtlich) : "Ich will mit keiner zusammen sein, deren Arsch links und rechts über die Sitzbank hängt".
Ich war 28. Hatte mich gerade auf 69kg runterdiätet. Auf der Geburtstagsparty eines Freundes lernte ich einen Kumpel von ihm kennen. Ich sagte Freund, daß ich Kumpel ganz reizvoll fände, ob er da was tun könne. Konnte er. Ich traf mich mit Kumpel. Dann mußte ich mal auf Toilette. Ich kam zurück, setzte mich,und Kumpel: " Du siehst ja ganz gut aus, aber an deinen Schenkelchen mußt noch arbeiten".
Mein ehemaliger Verlobter hat mich dann mit 90kg in die Wüste geschickt, die nur zusammen kamen, weil er zu blöde zum Auto fahren war, ich mich ein halbes Jahr nicht bewegen konnte, (danach nur unter Schmerzen), und er sein schlechtes Gewissen zu bekämpfen versuchte, indem er mir jeden Tag Schokolade mitbrachte - und die habe ich liebend gerne eingeworfen - SCHOKOLADE
Ich fühlte mich sicher und geliebt. Bis mir dämmerte, wieso er mich plötzlich "Kleine" nannte. "Fette" war ihm zu derb... Er erklärte mir freundlich, ich wäre jetzt einfach zu klein für mein Gewicht.

Nachdem ich abserviert war, hatte ich echt erst mal die Schnauze voll. Und das auch im wahrsten Sinne.
Ich holte mir dann noch mit 95kg eine nette Abfuhr von einem, der mir ins Gesicht immer sagte, Äußerlichkeiten seien ihm egal - und eine moppelige Kumpeline von ihm erzählte mir dann, er habe eine feste Meinung zu Übergewicht, und sie hätten da schon oft drüber diskutiert. Wahrscheinlich wollte er mich nicht kränken... Hat er dann erledigt, indem er mir immer sagte, er wolle keine Freundin und dann, als ich mich zurückzog irgendwann anrief, er sei nun mit einer zusammen.

So, das waren sie, meine ganz persönlichen Ego - Zerstörer. Die Menschen, die mir mein Körpergefühl nahmen, weil ich eh immer die Fette war.
Hey, heute bin ich's ! Da braucht man nicht drüber zu diskutieren - und ich muß sagen, ich sah es all die Jahre, die es immer mehr wurde, mit Humor.Ich fühle mich nämlich wirklich kein Stück schlechter als vor 60kg.Zumindest, so lange ich mich nicht in einem Spiegel sehe. :-))
Ich möchte so gerne schwimmen gehen. Ich liebe Wasser. Aber ich trau mich nicht !!! :-((
Für Anfang September habe ich ein date mit meiner heutigen besten Freundin - dann gehen wir mal. Und ich arbeite heute schon dran : "NEEEEEEEIN, ES MACHT DIR GARNIX, DICH MIT DIESER FIGUR VOR ANDEREN ZU ZEIGEN" !
Der Grundumsatz lässt mir immer noch keine Ruhe. Sorry tanulmawen ;-) .
Mit meinem momentanen Kampfgewicht von guten 126 wäre der bei 2759,06kcal. Da will ich ja von weg. Aber wieviel weniger ist denn nun noch ok? Soll man gleich nach dem Grundumsatz des zukünftigen Wohlfühlgewichtes leben - oder schockt das dann die Hülle zu sehr?
Pah, von wegen, ich kenne mich aus. Ich weiß was über Kalorien - aber dann ist auch schon Ende Gelände. So, wie ich diese ersten 3,4 Kilo abgenommen habe, ist ja schon eine ganz neue Erfahrung für mich. Das ging wirklich ohne Hungern .
Nur auf Susan Powter gehört und gesund und fettARM gelebt. Ganz ohne Fett sehe ich nicht ein - aber über 40gr am Tag komme ich eher nicht.
Der Jahreszeit entsprechend gibt's nen Haufen Salat - und den wohl mit Dressing. 1 EL Öl darf da schon drin sein - ich trinke den Rest ja nicht aus.
Und mein persönlicher Geheimtipp ist: Ich habe jetzt immer selbstgemachtes Popcorn hier. 10g Butter schmelzen, 100g Mais in die Pfanne, und es darf poppen.
Oder ich habe gekochte Kartoffeln um nen langen Ast zu überbrücken. Auch die mit 10g - 20g Butter und etwas Salz. Mmmmmmmmmmh
Zu trinken habe ich immer ne Schorlemischung aus 1,3l Mineralwasser und 200ml Fruchtsaft. Außerdem habe ich mir weißen Tee gekauft, weil der angeblich beim Abnehmen helfen soll - nur getrunken habe ich noch keinen. :-))
Ansonsten lebe ich von Frau Powters empfohlenen Eiweißlieferanten Linsen, Bohnen, Erbsen als Eintöpfe mit 2 -3 Kartoffeln als Einlage und ETWAS gerauchtem Bauch. Ich bin nämlich Fleischfresser.
Auf Brot verzichte ich in meinem Haushalt ganz. Das ißt sich so schnell und leicht - das hat mir bei meinen letzten 5kg Zunahme sehr geholfen.
Brot gibt's, wenn ich wo auf Besuch bin - und dann genieße ich das aber auch!
So, genug Platz verschwendet. Hui, ich fühle mich wirklich erleichtert. Das trage ich alles schon so lange mit mir rum. All die Kränkungen.
Und ja nie was anmerken lassen, wenn's mal wieder gesessen hat. :-((
Und ja niemand erzählen - ich könnte ja den nächsten auf die Idee bringen, mir eine einzuschenken...