Abnehmen und Diät Forum

Hallo zusammen,
erstmal ein Riesenlob für das wunderschöne Forum :-) Ist wirklich toll hier.
Hab aber auch gleich mal eine Frage. Weiß allerdings gar nicht ob das irgendwie machbar ist (bin ja leider keine solche PC-Tüftlerin :-)
Ich mache ja, wie viele hier täglich ein bisschen Gymnastik. Habe da allerdings keine DVD oder Anleitung, sondern mache halt immer ein paar Übungen, die ich so kenne. Was natürlich auf die Dauer nicht sonderlich abwechslungsreich ist.
So und jetzt zum Anliegen :-)
Wäre es irgendwie möglich, dass man auf der Seite irgendwo zB verschiedene Anleitungen mit Bildern reinstellt (das allerhöchste der Gefühle wären natürlich Videos...hihi) so dass man das anklickt und dann aufstehen kann und vorm Computer mitmachen kann? Ich weiß ja nicht, ob das geht. Aber wär ne echt super tolle Sache. Vor allem, weil ich im Internet bis jetzt auch noch nichts wirklich brauchbares gefunden habe (leider) nur komplizierte Beschreibungen ohne Bilder, wo man danach nicht mal weiß, ob man sich für die Übung hinstellen oder hinlegen muss...
Oder wenn da jemand vielleicht ne ganz tolle Seite kennt, dann würd ich mich auch wahnsinnig über ne PM freuen.
Liebe Grüße
Sabea

Hallo Sabea,
eine ganz tolle Seite mit vielen Übungen bietet die Barmer an. Da ist es ein wenig langwierig da hin zu klicken, aber da hast du Übungen für den ganzen Körper. Die habe ich mir mal ausgedruckt für meine Gymnastikgruppen, die nutz ich immer noch. Wenn du dich hier durchklickst, landest du dort:
Gesundheit und Krankheit /Ratgeber /Gesunder Rücken /Rückentraining /Krafttraining
Hier findest du Übungen für:
Gerade Bauchmuskulatur
Schräge Bauchmuskulatur
Obere Rückenmuskulatur
Komplexe Rückenmuskulatur
Untere Rücken- und Gesäßmuskulatur
Schulterblattmuskulatur
Seitliche Muskelkette
Rotatorische Muskelkette
Komplexe Muskulatur
Das ist schon eine ganze Menge.
LG
Iris
PS: Da findest du noch mehr Übungen, wenn du da mal weiter suchst.

Hallo Iris,
wow so schnelle Antwort :-) super danke, werd ich gleich mal schauen.
Liebe Grüße

Hallo Sabea,

ja das ist nicht einfach, das Problem sind die Bilder, Wenn es welche gibt dann nicht zur freien Verwendung.

Aber vielleicht hilft dir ja da die Barmer Seite weiter

LG
Bangolo

Hallo bangolo,

ja also die Seite schaut wirklich gut aus :-) mit Bildern und gut erklärt. Werd mir das auch mal ausdrucken und dann mit in meine Gymnastik einbauen :-) bin trotzdem auch weiterhin offen für Tipps.
LG, Sabea

wie wärs mit einer DVD
"15-min. training füt dummies"die ist gut
lg
tin

hi tin
hört sich genau richtig an für mich :-)
gibts die auch bei ebay? ach gleich mal schauen.
dankeschön
LG, sabea

ich habe die DVD geschenk bekommen sie ist gut beine, Arme, Po und Bauch übung je 15 min.
bitte wenn ich helfen tue ich es gern
bis dann
tin