Abnehmen und Diät Forum

So ich bin die Neue...Die Neue von vielen...hihi :)

Also ich hab mich entschlossen abzunehmen....will morgen durchstarten..
Erstmal die Ernährung umzustellen...
Gesagt wird...Abends keine Kohlenhydrate mehr...Brot,nudeln,reis usw...
das hab ich verstanden.dafür abends nen salat mit putenfleisch oder so...Is das korrekt.??

Ich hab irgendwie angst was falsch zu machen...!!!

ich ess gerne salat und Pute daher stört mich das nich weiter...werde auch nur noch wasser trinken...und ich HASSE wasser...aber ich will es...

ich muss wirklich abnehmen...und nun will ich es versuchen...

viell könnt ihr mir noch tipps geben...^^

lg

hallo tina,

machst du auch sport? :)

lg

Heey

nein eigentlich nich...ich wollte erstmal mit der ernährung umstellen anfangen..
ausserdem hatte ich 2007 nen unfall und mein knie is kaputt...
nun weiss ich da nich so recht was ich dann für sport machen darf/kann...

lg

hi,

so wie du das angehst finde ich es gut. ich habe auch meine ernährung so umgestellt, jedoch mach ich mir keine verbote zb. bei besonderen anlässen mal ein stück torte ohne schlechtes gewissen essen. ich mache aber regelmäßig sport (mindestens 2x die woche) und habe seit mitte august 5 kg abgenommen. du solltest mal mit deinem arzt reden welchen sport du machen darfst und auch über die ernährungsumstellung. eine ernährungsumstellung ist zwar auf dauer toll für das allgemeinbefinden aber fürs abnehmen solltest du zusätzlich sport machen.

lg mary

Okay,danke für den Tipp...werd ich auf jedenfall mal machen...^^

Jaaa steht ja auch weihnachten vor der Tür....und so...da will man ja auch mal ein bissl was naschen...
naja ich werd mal schauen wie das alles so klappt.

Hallo Tina,

also ich hab es damals mit Hypnose versucht. da muss man nicht die ganze zeit schwitzen und leiden. dadurch habe ich ganze 8 kg abgenommen :)

falls du ein paar weitere infos brauchst, schau dir mal die seite dazu an und viel erfolg

thomas