Abnehmen und Diät Forum

Sodala, dann versuch ich das jetzt auch mal.

Hmm, so haben meine letzten zwei Tage ausgesehen:

Montag:
Früh:
Haferflocken mit entrahmter Milch (o,3%) mit einem spritzer Süßstoff
1 Milchkaffee (auch 0,3%) und eine Tasse normaler Kaffee
Mittag:
zwei Äpfel
Abend:
Salat mit Hühnchen-Ananas-Paprika-Limetten-Spieß (jamjamjamjam...) + 2 Scheiben Vollkorntoast
Getränke:
3 L Wasser (Juhuuuuu, aber ich könnt euch net vorstellen wie oft ich Pi... musste!) + 0,5 Cola light

Ja und wie immer, jetzt kommts: diesmal waren es vorm Fernseh 2 (ja, eins hätte wohl gereicht, abba mein Freund meinte, "das heben wir jetzt auch nimmer auf") Marseis! Irre lecker, aber bombig, sag ich da nur...

Sportlich gabs gestern 1 Std Mountainbiken . Sooooooooooo schön mit der richtigen lala im Ohr durch Wald, Feld und Wiesen zu strampeln... + 30 Min BBP
DAs mit dem Sport klappt ganz prima, weil ich in langsam in der Endphase vor meinem Examen steh und dementsprechend kaum noch Seminare an der Uni hab sondern fast "nur" lernen, lernen, lernen muss... und da braucht man einfach mal nen Ausgleich!

So und wie war dat ganze gestern:
Früh:
Haferflocken mit entrahmter Milch + Milchkaffee + Tasse Kaffee
Mittag:
2 kleine Äpfel + ein paar Kirschen
Nachmittag:
1/2 Quarkschnecke (Omi war mit Freundin auf großer *Einkaufs-discounteraufSchnäppchenabgrastour* --> und wenn sie dann ganz freudestrahlend mit dem Teilchen vor mir steht und nach meiner Ablehnung bildlich am Boden zerstört war, was soll ich da machen????)
Abend:
2 Pellkartoffeln + Magerkräuterquark (selbstgemacht und irre lecker) + 2 SCheiben Vollkorntoast
Getränke:
3 Liter Wasser (bin stolz auf mich, klappt auch ganz gut, in der Wohnung steht mittlerweile überall ein WAsserglas :) nur leider net überall ne Toilette )
Und wie könnte es anders sein, abends noch ein paar Kirschen + 6 Marschmallows.... *Grummel*, weiß einfach net wie ich da meinen SChweinehund zähmen kann, is ja net so als wäre kein Obst im Haus....

Sport gabs gestern wieder 30 Min BBP + 1 Std Mountainbiking + 1,5 Std spazieren! --> mir ist nämlich vorgestern ne doofe Tante ins Auto gedüst (sogar das von meinem Papa, weil ich ja als STudentin kein eigenes hab, also doppelt ärgerlich)... Ich musste aber unbedingt in die Bibliothek, darf nämlich für meine Examensvorbereitung Kinderbücher lesen (gibt weitaus schlimmeres ) , also bin ich da zu Fuß gedackelt, war aber gar net schlimm und die Sonne hat mich ja auch lieb angegrinst...

So, dann bin ich mal auf heute gespannt, hab den ganzen Tag Uni und ich hoffe meine Mädels meinen es net zu gut mit mir und haben net wieder einen Berg an süßen Proviant dabei (<--- Überlebensnahrung für trockene Vorlesungen...). Naja, und heut abend gehts dann noch auf unser Bergfest, sprich lauter Grill-, Käse-, und Naschstände... Was anderes gibts da wohl gar net...

Ihr lieben, ich wünsch euch einen sonnigen, schönen, erfogreichen Tag, an dem eurere kleinen wohlerzogenen SChweinehund mal Urlaub machen!

Grüßle
Judy

Judy schrieb:3 Liter Wasser (bin stolz auf mich, klappt auch ganz gut, in der Wohnung steht mittlerweile überall ein WAsserglas :) nur leider net überall ne Toilette )

*LOL* Wie genial!! *hihi*

Was studierst Du denn?
Überzeug doch Deine Mädels davon, dass Kirschen, Erdbeeren oder auch Trockenfrüchte auch super leckere Nervennahrung für trockene Vorlesungen sind bzw. nimm Dir selber so etwas mit. Dann klappt das sicher auch in der Uni. *daumen drück*

Ich finde, Dein Essensplan klingt sehr gut und da schadet eine halbe Quarkschnecke sicher auch nicht!

Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg!

PS: Welche Kinderbücher sind´s denn? *neugierig*

Huhu Lianah,

schön dass ihr alles das so schnell ließt und auch eure Gedanken mit mir teilt!

Ich hab das Glück meinen absoluten Traumberuf studieren zu können: Lehramt Grundschule! Gibt für mich nix schöneres, was ich mein ganzes Leben lang machen möchte. Auch wenn ich sozusagen zur feindlichen Front übergelaufen bin :)

Ich sollte natürlich für Deutschdidaktik pädagogisch sehr hochwertige Bücher lesen. Vorallem verschiedene Kinderromane (psychologische, gesellschaftskritische, lustige, fantastische... Kinderromane) und mir dazu Umsetzungsmöglichkeiten im Unterricht ausdenken (<-- kommt ganz häufig im Examen dran)

Momentan sind es "Igraine, ohne Furcht" (von der Autorin von die "Wilden Hühner") und "Man darf mit dem Glück nicht drängelig sein" (psychologischer Kinderroman; ist aber ganz schön heftig für die Grundschule --> aber wichtiges Thema: Scheidung)

Jep, ich werde heut meine Mädels bekehren!!!
So, dann muss ich mal los, dass auch was aus mir wird!
Werd extra außerhalb bei nem P&R parken, das kostet nix und ich muss a bissl weiter laufen ;)
Grüßle

Eine Freundin von mir studiert auch auf Lehramt, allerdings Realschule, die hat Deutsch und Bio. Muss auch immer fleißig alles mögliche lesen. *g*

Falls Du ein psychologisches Kinderbuch suchst bzw. selber aussuchen darfst -> "Ein Stern namens Mama" von Karen-Susan Fessel soll sehr gut sein. So weit ich weiß, stirbt die Mama in dem Buch an Krebs und es ist ein Buch, das den Kindern den Umgang mit der Trauer und dem Verlust nahebringen soll. Selber gelesen habe ich es noch nicht, aber meine Schwester und die war begeistert. Und von all ihren anderen Büchern, die ich schon kenne, war ich auch mehr als angetan.
Nur mal so als Tipp.

Hallo Judy,

willkommen im Club:)

Ich denk, du brauchst dir keine Gedanken wegen dem Süßkram machen, du machst bei deinem Sport ganz viel wieder gut;)

Beim Thema Kinderbücher dachte ich zuerst, du studierst was Sozialpädagogisches, hatte ich nämlich anno dazumal auch , dat Thema Kinder- und Jugendliteratur.

Die Bücher von K.S. Fessel sind wirklich gut, auch das Kinderbuch, habs gelesen:) Sie schreibt vorwiegend für die Frauenszene.

Viel Glück für´s Examen!!!

Ulli

showmaker schrieb:Sie schreibt vorwiegend für die Frauenszene.

Ja, aber natürlich auch, um mal das Blickfeld der Menschen zu erweitern, auf Missstände hinzuweisen und Tabuthemen zu enttabuisieren. Nur mal so als Ergänzung.

Sie ist echt ne nette, wir kennen sie persönlich, und ihre Lesungen sind auch super! Wenn Du mal die Möglichkeit hast, Ulli, nichts wie hin! Oder warst Du schon bei einer?

Einen wunderschönen guten Morgen euch allen!

Gestern ging das mit dem Essen irgendwie ein bisschen unter, bzw. gab es keine festen Zeiten... Irgendwo zwischen intellektueller Höchstanstrengung und mentalen Abschweifungen haben 2 Roggenstangen (pur) und 2 Äpfel den Weg in meinen Bauch gefunden
Dumdidum, abends waren wir ja dann auf dem Bergfest und ich muss sagen, hätte glaub ich viel viel schlimmer sein können! Gibt da an sich wirklich nix gesundes oder figurfreundliches... Also hab ich eine Bratwurst (die sind bei uns ziemlich dünn, abba trotdem triefend vor Fett) eine rießen Portion Sauerkraut und ne Roggenstange verschlugen...
Und dann kam mein absoluter Erfolg des Tage, bzw. ne, des Jahres überhaupt: Soooo viele Süßkramstände, die ne Mischung die einen "dezenten" Hauch von gebrannten Mandeln, Zuckerwatte und und und an meinem Näschen vorbeigeweht haben AAAABER, ich glaub sowas gabs noch nie: ich bin dran vorbeigetigert und hab nix, absolut nix unbedingt haben müssen... *Mein allererstes Mal*!! Hach, kanns noch gar net fassen...

Getränke:
3,4 L Wasser (puh, mächtig mächtig heiß bei uns), Morgens mein Milchkaffee bei meinem Schatzi, dann noch einen normalen Kaffee mit Mami und nachmittags ne bestimmt mit 3,5 % Milch gemixten Latte Mac. --> Cafès nehmen einfach keine Rücksicht!!!

Hmm, Sport gabs gestern nix wirklich erwähnenswertes... Ausrede: ganzen Tag in der saunartigen Uni verbracht... Naja, immerhin 2x 20min zu Fuß vom Busbahnhof zur Uni flott marschiert (mit nem Berg Büchern beladen bei 35°). Ach ja, UND frau konnte sich gegen die faulen Freunde durchsetzen: noch mal 25x (bergauf, aber hallo!) zu Fuß auf das Bergfest tigern

Mensch, vielen vielen Dank für den prima Autoren- + Buchtipp! Ich kenn mich doch mitlerweile (dachte ich in meiner puren Selbstüberschätzung zumindestens) doch ein bissl mit Kinder- und Jugendliteratur aus, aber der Name sagt mir noch gar nix... Aber ich werde heut gleich mal in die Bib tigern und da ein bisschen nach der Autorin stöbern!
Kinderbücher sind einfach ein Traum, ich mein, ich lese ja von Haus aus irre gern, aber wie hat die Autorin von Harry P. gesagt: ~Für Kinder muss man so spannend wie für Erwachsene schreiben, nur besser! --> wahres Wort!

So, dann schwing ich mich mal auf mein Mountainbike, bevor mich das prophezeite Gewitter wegschwemmt...

Grüßle
Judy

Hmm, was gabs denn heute so zu essen?

Früh: Michkaffee (0,3%) + Haferflocken mit Milch (0,3%)
Mittag 2 Schreiben Dinkelbrot mit je einer Scheibe light-Käse (17%)
Getränke: bis jezt schon 2L Wasser --> auch wenns net grad super spannend schmeckt...

Sportlich waren wir heut auch schon mächtig: 1 Stunde + 30min BBP + 1,5 Std. , da Auto ja immernoch in der Werkstatt versumpft...

Nur glaub ich bringt das heut net viel, weil später meine Babysitter Kiddies kommen, über Nacht bleiben (Mama und Papa gehen heut mal schmucke aus)... Und so wie ich das grad am Telefon verstanden habe, bringen die selbstgebackenen Kuchen ausm Kindergarten mit und haben beschlossen dass es heut Abend wohl Spaghetti gibt . Naja, da kann ich auch kaum jetzt mit nem Salat oder so kommen, weil die zwei daheim ganz schlechte Esser sind und ihre Mama sich immer mächtig freut, dass sie bei mir soviel essen... Naja, ich denke das liegt vielleicht auch daran, dass ihre Eltern zwar super liebevoll und toll, aber auch beide absoulte Workaholics sind... und ich kann mir beim Sitten eben schon die Zeit nehmen, dass wir gemeinsam kochen und das Essen auch ein bisschen spielerisch gestalten so kann der Teller Nudeln schon mal zur *überabsolutganzwichtigen" Fracht werden, die unbedingt von einem Propellerflugzeug aufgeschraubt und schnurstracks in die Ladeluke muss...
ABer wenns nachher ein wenig kühler ist, werden wir bestimmt noch auf den Abentheuerspielplatz tigern und uns um die Rutschen oder SChaukeln zoffen --> gar net so unanstrengend mit den beiden Fraggles!
Wird bestimmt aber wieder ein super lustiger und ereignisreicher Abend und Meinereiner wird tot ins Bett fallen...

Grüßle
Judy

Na dann schon mal viel Spaß, das klingt wirklich lustig...

Guten Morgen liebes Tagebuch,

Kiddies sind erfolgreich im Kindergarten verstaut

Sobald die beiden aber durch die Wohnungstür gewuselt sind, wars nix mehr mit allzu gesunder Ernährung...
Nachmittag: 1 (nicht allzu kleines Stück) von ihrem selbstgebackenen Apfelkuchen... Wow, super lecker, also ich muss sagen, je nach Arbeitsanteil hätten die zwei bzw. die Kindergärtnerinnen ein zweites berufliches Standbein offen...
Abends: den eingeforderten Berg Spaghetti Bolognese (--> naja, zumindestens Vollkornnudeln, nur Rinderhackfleisch (150g) und auch gesundes wie Zuccini und ne ganz ganz dicke Fleischtomate in der Soße. Jep, hat uns allen (!) geschmeckt )
Zum Nachtisch gabs dann noch selbstgemachte rote Grütze (zählt ne halbe Stunde Kücheputzen im Anschluss auch als Sport? )
Spielplatz ging net, weil da alles pitschnass war, aber ums Wasserpfützen platschen sind wir nicht herum gekommen
Und wie die zwei dann seelenruhig geschlummert haben, gabs für mich noch nen Joghurt (0,2 %), 2 Bonbons und 6 von diesen kleinen, ach so leckeren Reiskräckern mit Schoko... Immer dat gleiche Abends vorm Fernseh.... <-- hoffnungsloser Fall bin!