Abnehmen und Diät Forum

Das hier soll kein richtiges Diättagebuch werden, ich werde also nicht täglich aufschreiben, was ich gegessen habe, aber ich will es nutzen, um ein wenig den Überblick über den Sport und das Gewicht zu halten.

Heute habe ich mir eine Digitalwaage angeschafft. Mal sehen, ob ich morgen mein Startgewicht hier ändern muss, weil meine alte zu ungenau war.

Montag, 07.04.: kein Sport
Dienstag, 08.04.: 30 Min. Crosstrainer
Mittwoch, 09.04.: 60 Min. Crosstrainer

So, heute morgen habe ich mal meine Neuanschaffung, die Digitalwaage, befragt und siehe da, sie sagte mir 78 kg. Das fand ich nen guten Start in den Tag, immerhin lag ich dann mit der Angabe meines Anfangsgewichtes offenbar richtig bzw. nicht weit daneben und kann nun genau nachverfolgen, was sich tut... oder auch nicht. ;-)

Hallo Lianah,

ich wünsch dir viel Erfolg und drücke die Daumen, dass deine neue Waage dich echt lieb hat!!!

Danke, Sandra, das ist lieb!

Heute hatte ich vor, wieder eine Stunde zu crosstrainern, habe dann aber den fatalen Fehler begangen, mich zu Hause erst mal ein halbes Stündchen auf die Couch zu legen und in ner Zeitschrift zu blättern. Danach hatte ich dann gar keine Lust mehr.

Habe mich aber trotzdem aufgerafft, daran gedacht, dass es sicher was bringt, wenn ich durchhalte, und mich darauf gefreut, wieder etwas in meine "Belohnungs-Spardose" stecken zu können und habe dann ne halbe Stunde gemacht.

Habe gestern und heute am Nachmittag jeweils 500g Erdbeeren gefuttert, um die Lust auf Süßes zu stillen und mampfe abends seit drei Tagen Kartoffeln mit Quark. *lecker* Also, entweder bringt das alles was - oder ich werde zu ner Kartoffel.

Also: 10.04.: 30 Min. Crosstrainer

So... Heute morgen habe ich vor der Arbeit noch fix drei Brot-Backmischungen gekauft: Bauernbrot, Vollkornbrot, Weißbrot (<- das Weißbrot schneidet im Vergleich zu den beiden anderen nämlich gar nicht schlecht ab, was kcal und Fett angeht *g*).

Dann werde ich heute abend mal lecker fürs Wochenende backen, vielleicht gelingt mir das jetzt ja öfter. Am WE futtere ich nämlich gerne mal etwas anderes, als das Vital-/Schwarzbrot, dass es die ganze Woche über gibt.

Ich denke, ich werde den Dienstag zu meinem "offiziellen" Wiegetag machen, steige zwar doch öfter auf die Waage, aber um die Entwicklung festzuhalten, sollte einmal die Woche wohl reichen.

Ich ess am Wochenende auch meist was anderes, aber das ist echt fatal. Da ist man die ganze Woche so diszipliniert und am Wochenende lässt man es dann etwas schludern.
Aber gut, du machst ja ne Menge Sport. Nicht schlecht.
Sag mal ist das denn nicht etwas eintönig drei Tage lang Kartoffeln mit Quark ?
Respekt wenn du das kannst! Ich könnte das auf Dauer nicht.
Mach weiter so!!

Danke schön!
Doch, es ist echt gut, sich mit anderen austauschen zu können und auch mal außerhalb der eigenen vier Wände Meinungen und Motivation zu hören. *freuuu*

Ich glaube, ich kann eher durchhalten, wenn ich mir am WE leckeres selbstgebackenes Brot gönne, als wenn ich weiterhin das gekaufte futter, dann würde ich vermutlich gernervt sein und auch zu etwas anderem (und zu viel) greifen. Ich hoffe, diese Rechnung geht für mich auf.

Seit gestern überlege ich allerdings... morgen ist ein Spieleabend mit Freunden angesagt und erfahrungsgemäß wird dann immer Pizza bestellt. Auf Pizza an sich habe ich keine Lust, aber ich mag die Pizzabrötchen mit Dip total gerne und ich schäte, die haben es auch in sich. Überlege nun, ob ich nen Salat bestellen sollte.
Aber ich denke mal, ich mache es abhängig davon, wie sich das bis morgen abend entwickelt, also was ich heute und morgen noch esse und ob ich bis dahin noch Sport schaffe. Wenn ich es dann für vertretbar halte, werde ich mir die Brötchen bestellen.

Och, das mit den Kartoffeln geht gut. Ich liiiiebe Kartoffeln und könnte sie nahezu endlos in jeder Form essen, momentan eben am liebsten gekocht und mit Quark. Ich würde das z. B. nicht mit Reis durchhalten. Und solange mir die Kartoffeln noch nicht über sind, versuche ich dabei zu bleiben. Machen immerhin ordentlich satt. *g*

So, habe jetzt Mittagspause und hab mich fix mit Erdbeeren eingedeckt. Da fragt mich plötzlich einer: "Wollen Sie die alle kaufen?" Fast hätte ich gesagt "Na, klauen wollte ich sie nicht.", konnte mich aber noch beherrschen. Tja, war wohl auch ganz gut, denn der erzählte mir, dass ich bei nem Kauf von zwei Schalen Erdbeeren einen Becher Sahne gratis bekomme. Nett.
... Was soll ich jetzt mit der Sahne?! *lach* Ich brauche eh super selten Sahne und gerade jetzt beim Diäten?!? Na mal sehen...

Habe jetzt so viele Erdbeeren und zu Hause noch Bananen und Birnen, vielleicht gibts Sonntag nen kleinen Obstsalat. *g*

Dann hab ich noch nen Laden gefunden, der Smoothies verkauft und ich muss sagen, ich war echt angetan. Gute Auswahl, man kann sogar einen aus fünf Zutaten selber zusammenstellen lassen. Außerdem bieten die einen Sonderpreis für einen "Mittagstisch" an. Da gibts dann nen Smoothie nach Wahl und einen Obstsalat oder Quark mit Obst und frischen Früchten. Ich werde nächste Woche mal den Kokosquark mit Früchten und Streuseln probieren, klingt einfach zu lecker! *mjam*

Und die haben Bananenchips dort. Aber nicht nur die einfachen (die ich, ehrlich gesagt, nicht so gerne mag), sondern auch gesalzene und welche mit Paprika. Schmecken original wie Chips!! War total erstaunt. Und eine Tüte (85g) hat offenbar 136 kcal und 7g Fett. Eine gute Alternative zu normalen Chips?!? Ich denke schon...

So, dann werde ich mal meinen Smoothie schlürfen und danach die Erdbeeren waschen. Bis denne... *wink*

hihi, lianah wie viele erbeer schalen hast du denn gekauft?;)

Drei Schalen á 500g. Eine für heute Nachmittag *mampf*, eine für morgen und eine für Sonntag.

Ich glaube allerdings, die Erdbeeren werden mir eher über sein als die Kartoffeln, obwohl ich Erdbeeren auch sehr gerne mag. *hihi*