Abnehmen und Diät Forum

Hallo zusammen!

Ich habe mich heute hier registriert, weil ich gerne ein paar Erfahrungsberichte, Tipps oder Tricks bekommen möchte. Meine Frau ist mit ihrem Latein momentan ziemlich am Ende. Sie möchte unheimlich gerne ein paar Kilos runter bekommen, allerdings stellt sich keinerlei Erfolg ein. Dazu muss man sagen, dass sie vor 8 Wochen aufgehört hat zu rauchen. Sie hat seitdem ca. 5-6 kg zugenommen und wiegt derzeit ca. 85 kg bei 173 cm Größe.
Zeigleich mit dem Einstellen des Rauchens hat sie ihre Ernährung dahingehend umgestellt, dass sie ab nachmittags keine Mahlzeiten mehr mit Kohlenhydraten zu sich nimmt. Ausnahmen gibt es natürlich immer mal, gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit ist es nicht immer ganz leicht... ;-)
Zusätzlich treibt sie ca. 3 mal die Woche 45 Min. Sport auf unserem Crosstrainer.
Leider stellt sich bislang immer noch kein Erfolg ein. Kann es wirklich so lange dauern, bis sich der Stoffwechsel einstellt, das Muskelgerüst aufgebaut ist, und es endlich an die Fettverbrennung geht?
Es ist natürlich furchtbar demotivierend und frustrierend, wenn man meint, alles mögliche zu tun, aber nichts von alledem funktioniert... :-(

Es wäre wirklich schön, wenn uns jemand ein wenig aufbauen könnte

Hallo Tanner,

leider kann ich Dich bisher nicht so aufmuntern.
Ich habe mit viel Disziplin vor 8,5 Wochen das Rauchen aufgegeben und gar nicht zugenommen
Ich schaffe es im Moment aber auch nicht groß was abzunehmen. Trotz 4-5Std Sport/Wo und
zwei Wochen mit vielen Strengen Tagen mit ua EW Shakes.

Ich kann Deiner Liebsten nur empfehlen sich selbst hier anzumelden, ein
Tagebuch zu führen und sich auszutauschen ... meinetwegen auch auszuschimpfen wenn
notwendig. Denn wenn es hier etwas gibt - dann ist es Unterstützung, Rückhalt und
jede Menge lieber Menschen

Viele Grüße auch an Deine Frau

Huhu Tanner ^^,

ich kan unserer ieben Coldie nur recht geben.

Ich hab vor 2 Jahren auch mit dem Rauchen aufgehört und schwupps waren Kilos da,
allerdings hab cih mir die später erst abtrainiert.
Und jeder Körper reagiert anders, ich glaub auch dass deine Frau zuviel zu schnell möchte.
Es geht leider wirklich nur step by step ;)

Wahrscheinlich baut man am Anfang erstmal Muskeln auf und die sind schwerer. Der Körper baut um und das kann man auf einer Waage nicht sehen. Aber es legt den Grundstein zum Abnehmen. Dranbleiben!!! Bei mir hatte es vor einem Jahr genauso stagniert, aber nach ein paar Wochen fielen dann die Kilos.
Und deine Frau profitiert in jedem Falle davon, ihr Fitnesslevel wird besser, die Blutwerte sicher auch.

Wahrscheinlich baut man am Anfang erstmal Muskeln auf und die sind schwerer. Der Körper baut um und das kann man auf einer Waage nicht sehen. Aber es legt den Grundstein zum Abnehmen. Dranbleiben!!! Bei mir hatte es vor einem Jahr genauso stagniert, aber nach ein paar Wochen fielen dann die Kilos.
Und deine Frau profitiert in jedem Falle davon, ihr Fitnesslevel wird besser, die Blutwerte sicher auch.

Hey Tanner,

ich möchte dir bzw. deiner Frau auch Mut machen. Neben der Waage sind es auch die Umfänge am Bauch und am Oberschenkel, wo sich was tut mit der Zeit. Wenn die Klamotten nicht mehr so spannen, ist es ein untrügliches Indiz, dass auch die Muskeln ihr Fett abbauen und der Körper so definierter wird (so nennen die das in den Muckibuden). Das heisst, das Massband zeigt dann erst mal weniger, bevor du auf der Waage etwas siehst. Erst verschwindet das Fett im Bauch, dann in den Muskeln und dann das unter der Haut (ist die Biologie).

Gruß (Mister) Lebenslang (auch erst seit 31.12. dabei)