Abnehmen und Diät Forum

Hallo Ihr Lieben,
mir reicht es, ich bin sauer, ich möchte... ja was möchte ich denn?
Mein Ziel erreichen und endlich da bleiben, was ist daran denn so schwer!!!
Ich bin jetzt schon so lange hier und immer wieder gibt es Rückschritte... ich weiß, ich weiß, das betrifft jeden von uns immer mal wieder.
Ich hatte mein Wohlfühlgewicht schon erreicht und es war gut, auch die 2-3Kilo mehr, die dann so langsam wieder drauf waren, waren nicht so schlimm, aber es geht eben eindeutig in die falsche Richtung und ich möchte nicht wieder so schwer sein, wie ich es war.
Mein Startgewicht beträgt also im Moment: 78,8kg
Mein Zielgewicht sollen bis zum 31.12.11: 74kg sein

hey iris! alles gute mit deinem neuen TB! ich kann dir sehr sehr gut nachfühlen! wir schaffen das!!!

ich glaub ich sollte mir auch mal wieder ein ernsthaftes ziel vornehmen! vor einem jahr oder so hab ich mir die 55 gesetzt.. noch weit entfernt!...

Mein Ziel habi ich ja immer mal erreicht und dann macht es sich ganz schnell wieder aus dem Staub.
Naja, so bleibe ich euch wenigstens erhalten.

Hallo liebe Iris!

Ja, der Schlendrian , der sich immer wieder einschleicht.
Man setzt sich 2-3 Kilo Freigrenze zum Pendeln und die schlägt dann immer
weiter aus, nur leider nach Oben statt nach untern ;(

Wie wärs wenn Du Dir das Ziel 72 setzt und Maxgrenze von 75, die Du für
Dich nicht überschreiten möchtest. Dann entsprechend sofort reagierst wenn die Waage
in die Richtung ausschlägt?

Ich weiss, es sit super ärgerlich wenn man imme rund immer wieder Rücschkläge hat,
ob es nun kleinere oder größere sind, das ändert nichts an dem wie man sich dann fühlt

Das einzige was bleibt ist Kontrolle und sofort reag ieren wenn es an die Max Grenze geht
die man sich selbst gesteckt hat .... Nur diese Disziplin muss man erst Mal haben ;)


Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und Ausdauer
VLG

Hallo Magda,
mein Ziel habe ich ja im Laufe der Jahre hochgeschraubt, anfänglich wollte ich ja auf 70kg runter, dann 72kg, jetzt 74kg.
Aber die 74 stehen erstmal bis zum 31.12., danach werde ich wohl auf 72 runter gehen.

Bis auf Richtung online-Diät habe ich auch noch keinen Plan, wie ich hier weiter verfahre.
Schreibe ich wieder auf, was ich täglich esse und trinke? Sport notieren und so.
Oder mache ich die Liste wie bei Nimie, ich bin noch etwas unschlüssig und warte heute den Tag mal ab, was ich so zu mir nehme. Salat- oder Entlastungstage wären mal wieder eine Überlegung wert, so einmal die Woche.

Hm... mit dem genauen Aufschreiben funktioniert finde ich nicht immer, aber das muss man für sich antesten.

Nimies Liste finde ich auch gut. Da hat man mehr den Blick auf den gesamten Tag und alle Punkte.
Vielleicht eine Kombis aus Beidem? Also auf Niemes Art + kurzen Tagesplan notieren was gefuttert wurde ...
Ich weiss ja auch nicht was der beste Weg ist ;) sonst wäre ich nicht hier und würde rumdümpeln *lach*

Drücke Dir jedenfalls die Daumen, dass DU das richtige für Dich findest

Eine Kombi aus beidem ist gut, jedenfalls Anfangs, dann sehe ich, was ich über den Tag so futter und ich nehme mich auch mehr zusammen, damit hier keiner meckert. *g*
Wenn sich alles wieder eingependelt hat, reicht die Liste womöglich aus.

hehehe das ist auch gut ;)
Müsste ich mir Mal durch den Kopf gehen lassen. Aber
manchmal wird hier zu wneig gemeckert glaube ich, damit es mich abschreckt

Hallöchen mein Siam...

Aha, da hast du also ein neues Tagebuch!!! Sososo...
Finde ich echt gut, dass du den Schlendrian rauswirfst und dein Wohlfühlgewicht wieder erreichen willst!!!
Ich mein, ich kenne es ja... Man sagt sich immer: "ach, das eine Kilo macht den Kohl nun auch nicht mehr fett" und ehe man sich versieht, ist man wieder ganz oben angekommen!!!
Und das du sauer bist, kann ich dir gut nachempfinden!!! Aber bei mir hat diese Wut echt einiges ausgelöst und hat mir einen ordentlichen Motivationsschub gegeben!

Also, den ersten Schritt in Richtung Veränderung hast du getan und den Rest schaffst du auch noch!!! Los geht's!!! TSCHAKKA!!!!!
gaaaaaaaaaanz viel Motivation schicke ich dir mal rüber!!!!

Wünsche dir noch einen schönen Tag!
LG, isi

...und da ist er wieder...ein Anfang...
niegelnagelneu...erfolgsversprechend, höchstmotiviert also einfach gut!!!

Also Schwung holen und loslegen...egal ob Du eine ich schreiballes Haarkleinauf Liste ( für mich zu Bestimmend ...dann dreht sich alles nur noch ums Essen in meinem Leben aber hilfreich die Schwachpunkte bloszulegen) oder eine ist gar nicht von NimieListe aber alles wissen was gemeint ist Liste machst... oder eine Kraftblumespezialkombiliste....
Ach egal aber leg los Mädel...wir wissen doch Du kannst es!!!

Ha und das Ziel bei 74 zu datieren ...weil man sich an die 72 gar nicht erst ran traut ... kenne ich ..... meins wäre eigentlich 69 ( einmal unter 70 sein ...Schwärm )

Ich habe beschlossen wenn ich mein Ziel erreicht habe trotzdem hier zu bleiben ...als anonymer Schlanker oder sooooo ...ich bin einfach Rückfallgefährdet so alleine....

Also bleib flexibel
und Coldi ich habe Deinen Aufruf zum mehr meckern erlaubt verstanden

Nimie