Abnehmen und Diät Forum

Nun eröffne ich auch mal mein Tagebuch....


ich habe mich hier im September angemeldet, mich kurz vorgestellt und danach ist nichts mehr passiert.

Ich bin jetzt seit dem 3. Januar dabei fleißig abzunehmen.

Mein Startgewicht: 78,3 kg
Aktuelles Gewicht: 76,9 kg

Ich ernähre mich anders als sonst. Also, nur frisches Obst und Gemüse wenig Fleisch (nur Hähnchenfleisch) und viel Trinken.

Hallo Lusyan,

ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem erneuten Versuch gesünder zu essen.

Vom Gewicht her haben wir ja fast die gleichen Startvoraussetzungen. Wie groß bist du denn und wieviel willst du abnehmen?

LG Delicia

Hallo lusyan,
nochmal herzlich Willkommen!
Ich bin selbst erst seit Anfang Jan dabei.
Das ist doch schon ein super Erfolg.
Wenn Du jetzt mit dem TB startest, dann bau Dir doch den Gewichtsticker ein, ist eine schöne und motivierende Sache, so finde ich. Den Link dazu findest Du oben auf der Seite, danach klickst Du auf Deine Benutzer-CP und findest dann in der Liste links "Signatur ändern", da kannst Du den einbauen, dann wird er immer übernommen, wenn Du einen Beitrag schreibst und Deine Signatur einschaltest.
Ich wünsche Dir viel Süaß beim Stöbern im Forum und viel Erfolg!

Hallo Lusyan,
herzlich Willkommen.

Ich wünsche dir viel Erfolg hier und kann dir sagen, dass mir das Tagebuchführen hier wirklich hilft am Ball zu bleiben. Auch in den TBs der anderen User zu lesen motiviert unheimlich.

Herzlich Willkommen und viel Erfolg beim Abnehmen
LG Bawa

Ich bin 1,73m groß und möchte gerne auf 65 kg runter.
Ich habe mit dem rauchen aufgehört und so auch gleich ziemlich viel drauf bekommen. Ich muß zugeben, ich habe mich in letzter Zeit ein wenig hängen lassen und bin gemütlicher geworden. Naschen war irgendwie mein neustes Hobby, also statt Zigarette gab es was zum Naschen und abends war das besonders schlimm.

Ich gehe viel spazieren (meist mit meiner kleinen Tochter). Im Februar wollte ich gerne mit meiner Freundin Zumba machen (tanzen).

Herzlich Willkommen im Forum und "Viel Erfolg" beim Abnehmen.
LG Karlheinz

Hallo Lusyan,
Zumba ist klasse, war auch im Zumbakurs, dann kam dies und das dazwischen...., habe nun letzte Woche wieder mit dem Joggen angefangen und starte dann auch wieder beim Zumba, ich kann es Dir nur empfehlen, es ist super und sehr schweißtreibend:-)

Zumba kann ich auch wärmstens empfehlen, da verbrennt man echt Unmengen an Kalorien und bei mir wirkt es sich grad an meinen Problemzonen Hüfte, Taille und Bauch aus. Glaubt man gar nicht wie die Bauchmuskeln durchs Zumba mehr werden!

Wünsch dir jedenfalls viel Erfolg bei deinem erneuten Versuch und hoffe dass dir das Tagebuch genauso hilft wie es mir und vielen anderen beim abnehmen hilft!

lg Claudia

Dankeschön, das ist richtig lieb von euch, das man hier gleich so herzlich aufgenommen wird.


Ich lenke mich hier gerade ein wenig ab. Das ist schon schlimm, wenn man abends nichts naschen kann. Abends ist es echt am schlimmsten. Tagsüber ist man leicht abgelenkt, da habe ich ja noch meine beiden Kinder und da hat man immer etwas um die Ohren. Aber dann, wenn die kleinen in den Betten liegen und man selber völlig fertig auf dem Sofa entspannt....dann wird es echt gefährlich. Es war ja sonst immer so...Kinder liegen im Bett....Süßigkeitenschrank wird leise geöffnet und schon rascheln die Tüten. Es wird hier geknabbert und dort genascht und eh man sich versieht....ist die Tüte leer.

Mein Sohn achtet sogar schon darauf, was ich esse und fragt schon immer: "Mama, darfst du das überhaupt?!"
Heute saßen mein Mann und die Kinder über eine Dose Cashewkerne her...und da kam dann gleich die Frage, ob ich denn auch was möchte oder darf....Ich hab dankend abgelehnt.
Heute abend gab es Möhrchensalat. Hab davon aber gar nicht viel essen können....weil meine Kinder jetzt seit neusten so richtige kleine Hasen sind. Erst wird vorher eine Möhre geknabbert....und danach machen sie sich dann über meinen Salat her.

---

Stell mich mal wieder ein wenig blöde an aber mit dem Gewichtsticker (den ich gerne hätte) kann ich leider nicht finden.
Kann mir mal jemand helfen?!