Abnehmen und Diät Forum

Guten Tag zusammen. Ich habe den Tipp bekommen, so ein Pulver zu trinken als Mahlzeitersatz. Dort kommen alle wichtigen Vitamine und andere Sachen vor welche der Körper braucht. So habe ich so eine Dose gekauft. 45g sind noch echt viel Pulver. So habe ich es mit meiner neuen Waage gewogen. Beim letzten Versuch habe ich also viel zu wenig davon genommen. Die neue Waage finde ich super. Das Doppelte habe ich jetzt reingetan und mit dem Mixer in der Milch vermixt. Und die ml zeigt die Waage auch an. Habe auch gelesen irgendwo dass das Hungergefühl dann aufkommt wenn man ein Mangel an Nährstoffe hat. So ein Drink hat ca. 360cal. Ich hoffe dass ich heute nichts mehr esse. Es hat nur ein Erfolg wenn man nicht zu viel isst. Aber ohne dieses Mittel habe ich den ganzen Abend hunger. So, ich habe es vor 20 Minuten das erste Mal getrunken. Jetzt hoffe ich auf eine erfolgreiche Abnahme.

Ich werde diese und nächste Woche dieses Pulver trinken. Heute morgen wog ich 86.2kg. Es ist aber noch nicht Mittwoch, dann ist nämlich Wiegetag. In meinem Ticker steht jetzt 86.9kg. Nun habe ich schon 700g abgenommen. Aber das zählt ja nicht weil es ja nicht Mittwoch ist. Vielleicht wiege ich morgen wieder mehr. Dann schau mer mal. Aber immerhin hatte ich den ganzen Abend keinen Hunger mehr.

Huhu Bär, sag ,mal wie kommst du denn dazu ein Mittelchen zu trinken, statt ausgewogen zu essen wie bsiher ?

Ja, das wäre auch meine Frage. Denn 350 kcal kann man doch wunderbar in ein gesundes leckeres Essen investieren. Dann hättest Du Geschmack, könntest kauen und hättest tatsächlich alle Nährstoffe, die Dein Körper braucht.

Es ist nämlich ein Trugschluss, dass wir Menschen wüssten, was alles in Nahrung drin ist und was alles der Körper benötigt. Das wissen wir alles noch nicht. Und genauso wenig können wir alle Nährstoffe künstlich herstellen. Und wir können auch nicht künstlich hergestellte Nährstoffe in der weise aufnehmen, wie wir natürliche Nährstoffe aufnehmen.

Hey Bär, mit deinem TB komm ich nicht so richtig klar. Ich halte Ritas Vorschlag für sehr gut. Natürliches Essen ist immer besser. Was versprichst du dir davon, so ein synthetisches Zeug zu nehmen? Grüße ll

Da so eine Mahlzeit nur 350cal hat, kann ich dann ab und zu sündigen

Wenn Du in die Suchmaschine "Mahlzeit 350 kcal" eingibst, kommst Du zu einem Archiv mit vielen leckeren Rezepten bis 350 kcal. Oder Du gibst das Selbe mit 250 oder 200 kcal ein.

Ich hab jetzt noch Sättigungskappseln gekauft. Es war eher als Neugier wie sie wirken. Es wird gesagt dass man dann keinen Heisshunger bekommt weil die aufgenommene Nahrung sehr lange hinhält. Da bin ich mal gespannt. Hat sonst noch jemand Erfahrung mit Sättigungskappseln gemacht?

Hallo Bär,
herzlich willkommen erst einmal.
Verstehe ich das richtig, das Du eine Mahlzeit am Tag durch einen Shake ersetzt?
Und auf wieviele cm verteilen sich denn Deine 86 kg?
Ich habe zum02.Jan auch mit Shakes angefangen, allerdings musste man da nichts abweiegen, sondern mit einem Messlöffel arbeiten.
Ich habe es eine Woche nur mit Shakes versucht, aber mehr zur Umstellung/ für den Einstieg in eine Diät.
Das ist schon sehr anstrengend für den Körper und mit Sport ist dann zB nichts, weil der Körper die Kraft nicht hat.
Ich finde es ok ab und zu eine Mahlzeit mit einem Shake zu ersetzen, doch sinnvoller ist es die Ernährung umzustellen und Sport zu machen.
Und mit Sättigungskapseln habe ich keine Erfahrung.
Starte doch mit einer ERnährungsumstellung und leg ein Tagebuch im Diättagebuchform an, da bekommst Du ganz viele hilfreiche Tipps und kannst immer reinschreiben, was Du isst, wie es Dir geht, etc.
Ich wünsche Dir viel Erfolg!

Hallo Bär,
ehrlich gesagt, ich bin etwas entsetzt. Noch vor knapp 1/2 Jahr hast du in einem anderen Thread richtig weise zu gesunder Ernährung gesprochen (hohe Kalorien und falsche Ernährung) und jetzt kommst du erst mit shakes und dann legst du noch Sättigungskapseln drauf? An anderer Stelle habe ich dir geraten, mehr Wasser zu trinken. Wenn du das nicht tust und dir diese Kapseln reinziehst, kann es durchaus zu ernsthaften Darmproblemen kommen, Verstopfung ist da noch harmlos, schlimmer wäre sogar ein Verschluss. Willst du das tatsächlich riskieren?