Abnehmen und Diät Forum

Hallo,

eigentlich brauche ich nicht mehr abzunehmen. Ich habe vor knapp zwei Jahren eine Diät, eine Crash Diät angefangen und innerhalb von knapp 8 Monaten, eher weniger, 42 kg abgenommen. Klar, auf den ersten Blick eine tolle Sache, aber nur auf den ersten Blick. Mein Ausgangsgewicht warenn 100 kg bei 170 cm.

Das Problem war auch nicht, wider erwarten, der Jojoeffekt, der mich bei vorangegangenen Diäten verfolgt hat, sondern das Gegenteil. Ich war kurz davor - oder war ich es schon - magersüchtig zu werden. Noch nicht mal vom Gewicht her. 58 kg bei 170 cm liegen noch im erträglichen Rahmen. Mein Problem fand im Kopf statt. Mindestens fünfmal am Tag auf die Wage, kaum mal mehr als 800 - 1.000 Kalorien am Tag - viel zu wenig. Essen hat mir nach wie vor geschmeckt, aber ich habe es ignoriert, den Hunger verwaltet.

Glücklicherweise habe ich Freunde, die das bemerkt haben. Nach langen Gesprächen, auch mit einer Therapeuthin, habe ich es in den Griff bekommen. Ich habe aufgehört ständig Kalorien zu zählen, sondern begonnen GESÜNDER zu essen. Und - was soll ich sagen - kein Jojoeffekt. Mir geht es wieder gut.

Warum ich das schreibe? Vielleicht um andere vor Crash Diäten zu warnen, vielleicht aber auch Leuten klar zu machen, dass man nur Gewicht halten kann, wenn man umdenkt, sich anders, gesünder ernährt. Es reicht nicht aus die ungesunden, falschen Dinge zu halbieren. Dauerhaft fällt man dann wieder in sein altes Schema zurück.

Hat jemand auch problematische Erfahrungen mit Crash Diäten gemacht?

Hat jemand auch problematische Erfahrungen mit Crash Diäten gemacht?

ich hab während des abis (unbewusst) 10kilo in kürzester zeit abgenommen....dann 1jahr in frankreich gewesen und ca 8 kilo wieder zugenommen (von 69 auf 77)
dann bin ich nach köln gezogen zum studieren und nur auf sparflamme gelebt...nie mehr als 2 schnitten pro tag gegessen manchmal n döner das wars...weil ich schlicht kein geld hatte

dann vor 2jahren mit meinem freund zusammengekommen und zu ihm und seiner mutter gezogen und auf einmal 3 fettige mahlzeiten am tag vorgesetzt bekommen...das gewicht schon auf 88kg hoch......
jetzt bin ich fleißig am sporteln und vernünftig essen seit mitte april (mein freund und ich haben seit 7monaten ne eigene wohnung) und es sind noch 83kg....wobei es sich mehr anhört als es ist da ich viele muskeln hab...kannst ja das bild anschauen in meinem TB vorletzte seite....^^

liebe grüße

hallo,
hab mal eine frage unzwar zur online diät wann soll ich mich den jede woche wiegen morgens oder abends??

mit freundlichen grüssen lulululu!!

generell wiegen morgens;)

a okay danke schön hast mir echt weiter geholfen und unzwar wollte ich fragen fällt es dir nicht schwer ohne süsses??

Nein Lulu. Ich war fast süchtig nach Süssigkeiten. Mittlerweile habe ich das massiv reduziert. Ab und an mal ein Balistoriegel, ein Slim Fast Riegel oder eine Fruchtschnitte von Aldi. Gut iss. Man gewöhnt sich daran. Allerdings habe ich generell nix im Haus was ich nicht essen will.

Nein Lulu. Ich war fast süchtig nach Süssigkeiten. Mittlerweile habe ich das massiv reduziert. Ab und an mal ein Balistoriegel, ein Slim Fast Riegel oder eine Fruchtschnitte von Aldi. Gut iss. Man gewöhnt sich daran. Allerdings habe ich generell nix im Haus was ich nicht essen will.

(12.05.2011 14:55)soleil schrieb:  generell wiegen morgens

Ist das nicht prinzipiell egal, so lange man die Zeit immer beibehält, also sich dann immer um diese Zeit wiegt?
Ich wiege mich aber auch morgens. Gewöhnt man sich so an