Abnehmen und Diät Forum

Es sind ja gerade Ferien und nicht jeder fährt in Urlaub, da eignet sich dann schon mal die freie Zeit für eine Radtour auf der man gleichzeitig dann nicht nur viel Spass hat, sondern auch noch ein wenig abnehmen kann. Zum Abnehmen auf dem Fahrrad hatten wir ja schon das ein oder andere geschrieben. Das Radfahren ist gelenkschonend, stärkt den Muskelaufbau und Fördert die Ausdauer, beste Voraussetzungen für die Fettverbrennung und das wegschmelzen der überschüssigen Kilos.
Gerade im Urlaub und während der Ferien kann man sich schon mal ein längere Radtour gönnen, doch wohin soll es gehen. Wir wollen hier selber einige Touren vorstellen. Was uns aber auch freuen würde, wenn die ein oder andere eine kleine oder auch längere Tour vorstellen würde, die man selber gemacht hat. Vielleicht sogar mit einem Foto und einer kurzen Streckenbeschreibung, dann kann man sie nachradeln.

Die Fietsallee am Nordkanal

Immerhin gute 100 Kilometer lang ist die Radtour Fietsallee am Nordkanal und führt von Neuss bis ins niederländische Nederwert. Die Radtour mit dem holländischen Namen wurde zur Radroute 2009 in NRW erklärt. Vor allem für diejenigen die es lieber Flach mögen ist die Tour ideal geeignet. Über einen neuen Radweg fährt man die ganze Zeit am Nordkanal entlang und kann die schöne Natur genießen und dabei trotzdem die ein oder andere Kalorie verbrennen. Mit dem Norkanal wollte der französische Kaiser Napoleon eine Verbindung zwischen Antwerpen und dem Rhein herstellen. Der Kanal wurde aber nie fertiggestellt. Der Radweg ist gut gekennzeichnet und an den blaugrünen Band der Wegmarken zu erkennen. So kann man abnehmen und gleichzeitig auf den Spuren Napoleons wandeln.

Wenn jeman die Tour machen will kann er sich Info Broschüren beim Niederrhein Tourismus anfordern.
niederrhein-tourismus.de
nordkanal.net

Viel Spass

Wenn jemand aus dem Ruhrgebiet kommt kann er sich mal an der Schmallenberger Radterasse versuchen. Die meisten Radtouren im Sauerland gehen gehen ganz schön rauf- und runter, ist natürlich besser beim Abnehmen, aber wer es lieber etwas leichter mag

Die Schmallenberger Radterasse ist ein Rundradweg um Schmallenberg, auch unter dem Namen Sauerland-Ring bekannt. Der Rundradweg bietet viele schöne Aussichtsplätze und kommt mit wenigen Steigungen aus. Allerdings sollte man etwas Mut mitbringen, denn auf einer Strecke von etwa 700 Metern geht es durch einen Fledermaustunnel, gruseln und Adrenalin ist also gleich mit geboten

Hallo Berthold,
danke für den Tipp mit dem Sauerland-Ring.
Wir wollen am Biggesee in Olpe unseren Urlaub verbringen. Da ist es nach Attendorn ja nur ein Katzensprung und so können wir die Radtour ja von dort starten.
Danke
LG
Iris

Jo rund um den Möhnesee gibt es auch noch 5 ausgeschilderte Rundtouren für das Rad, das Kettler-Radwegenetz. du hast ja vermutlich schon eine unterkunft, aber wer da noch was sucht, das Landschafts-Informations-Zentrum und das Burghof Museum in Sonst bieten ein Paket an zwei Übernachtungen mit Frühstück, eine Schiffstour auf dem Möhnesee und freien Eintritt in das Museeum für 89€ pro/Person im DZ

infos moehnesee.de

Falls du noch mehr Adrelanin im Sauerland brauchst Iris, den Mountainbike Park in Willingen kann ich wärmstens empfehlen. Man fährt mit dem Lift nach oben (inklusive Rad) und direkt an der Bergstation geht es dann ab. Voraussetzung ist allerdings wirklich ein Mountainbike, nicht eines das nur so aussieht

Habe den downhill da schon gemacht, bin allerdings hochgefahren, geht eigentlich auch gut alles ziemlich gut ausgebaute breite Schotterwege, nicht zu steil (also rauf) Man brauch sich auch keine Gedanken machen wegen dem Abnehmen, man kommt sicher schweißgebadet unten an, wenn denn überhaupt

bischen aufpassen sollte man aber schon ist ein extrem steiler Wurzelpfad, mit ziemlichen Felsklippen drin, aber fahrbar. Nur die jungs mit den Protektoren die da ab und an zwischen den Bäumen rumfliegen sind etwas störend.

Für die kiddis gibt es im Tal einen schicken Crossparkour mit Sprüngen auf dem bike, super coole sache.

Ach wenn du die Tour machen solltest an der Schmallenberger Schanze bring mal Bilder mit ich bin immer zu Faul zum knipsem

Hallo,
wir haben eher so Pseudo-Mountainbikes, das reicht dann nicht für den Park, aber die andere Strecke werden wir wohl mal in Angriff nehmen.
Das mit den Bilder überleg ich mir mal. *g*
LG
Iris

Hallo Berthold,
die Radtour um den Schmallenberg haben wir doch nicht gemacht. Am Park sind wir nur vorbei gefahren. Die Hochsauerland-Höhenringstraße sind wir mit dem Auto gefahren. War sehenswert.
Im Erzbergwerk in Rambeck waren wir, sehr interessant. In der Atta-Höhle waren wir dieses Mal nicht, da waren wir vor 3 Jahren schon mal.
Radtouren um den Biggesee haben wir gemacht, aber nur 3: 25, 27 und 42 Kilometer. Wir sind eindeutig das Flachland gewohnt. Einige Steigungen musste ich schieben. Aus Solidarität hat mein Mann mitgeschoben. *g*
Mit ein bisschen mehr Übung werden wir die Route vielleicht ja noch mal in Angriff nehmen.
LG
Iris

Hallo Iris,

ja das mit dem Flachland kenne ich. Wir wohnen ja hier, ich sag mal so ein wenig im Mittelgebirge, geht bis etwas über 300 Meter hoch.

Vor einigen Jahren hatten Bekannte einen Freund zu einer Mountainbike Tour mitgebracht, der kam aus Hamburg und ich habe den schon gewarnt und ihm gesagt er wäre sicher nur flaches Gelände gewohnt. Er meinte kein Problem in Hamburg hätten sie auch Berger *wunder*, da kam sowas mit Harburger Berge

Dann haben wir erstmal gemütlich gestartet, flache Schotterpiste leicht ansteigend und zum Spass einmal durch einen Bach, wegen der Abkühlung war echt heiß an dem dem Tag. Dann ging es endlich mal rauf. Nach der Hälfte der Strecke, hat der Kollege sein Rad in die Büsche geschmissen. Der Kollege war echt fertig

Seine Freundin war noch besser, die war gut durchtrainiert. Aber hatte Angst. Rauf ging es leidlich, aber runter hat sie die ganze zeit geschoben und ist hinter uns her gerannt. Die beiden haben sich für keine weitere Tour mehr gemeldet

Also runter schieben, da hab ich dann doch gute Bremsen gehabt und mein Mann hatte teilweise schon über 50 km/h drauf.
LG
Iris

Hallo zusammen,

ich bin ganz neu hier und stöber mich grad so durch - und find hier doch gleich mein Lieblingsthema: Radfahren.

Trotz starkem Übergewicht ist Radfahren einfach immer drin. Bei geschickter Tourenwahl geht's sogar für Schwergewichtler durchs Gebirge für Anfänger und "bequeme" gibts sogar oft Gepäcktransport...

Unsere "große Tour" ging dies Jahr von den Dolomiten (Toblach im Hochpustertal) an die Adria (über Cortina d'Ampezzo, Belluno und Treviso nach Venedig). Gesamtlänge ca. 280 km und wirklich auch absolut untrainiert zu fahren, selbst mit Gepäck. Es geht zwar manchmal ein bisserl bergauf (für Flachlandtiroler vielleicht auch ein bisserl mehr *nachHamburgschiel*), aber es war die schönste Tour, die wir bislang geradelt sind. Am liebsten sofort nochmal!

Wer interesse an der Route hat, kann gerne bei mir nachfragen.

Ansonsten hatten wir schon.... *grübel*

Von der Rhön an den Rhein (bis zum deutschen Eck, ~375km)
Bodenseerundweg
Mecklenburgische Seenplatte
Fuldaradweg
Altmühltalradweg
Isarradweg
Loisachradweg
Ahr-Rhein-Erft
Maintalradweg
Werrntalradweg
Donauradweg (Passau-Wien) etc.

und natürlich reichlich Wochenend- und Feierabendtouren in der Gegend (Mittelgebirge - Rhön)

Geplant sind:
Drauradweg (von Toblach nach Maribor)
Fulda-Weser-Radweg (von der Rhön an die Nordsee)
Bayerntour von Nord nach Süd (von der Rhön nach Niederbayern)

Abgenommen hab ich dabei übrigens erst einmal (bei unserer Dolomiten-Adria-Tour). Wenn mir mal jemand erklären könnte, an was DAS liegt, wär ich auch sehr dankbar!

Liebe Grüße,
s hummelchen