Abnehmen und Diät Forum

Kann man pauschal sagen, dass es für einen Übergewichtigen das beste ist regelmäßig zu schwimmen? Das verbrennt doch am besten Fett und kcal und belastet die Gelenke nicht stark, oder? Ich bin jetzt Montag, Dienstag schwimmen gegangen und wollte morgen wieder gehen. Ich merke, dass es mir gut tut. Und die Waage sagt das auch.

Habt ihr die gleichen ErfaHRUNGENß

Wenn es dir gut tut, solltest du es weiter machen. Es ist richtig, das schwimmen die Gelenke nicht belastet. Es trainiert die Muskeln und ist ein Ausdauertraining, das begünstigt das Abnehmen. Ideal ist es, wenn du verschiedene Schwimmstile wählst, die meisten machen ja Brustschwimmen, das kann die Nackenmuskeln verspannen.

Viele Erfolg

Ute

auf jeden Fall belastet das Schwimmen nicht. Es ist schön im Sommer mal eine Abkühlung zu nehmen. Das alleine ist gesund und sorgt für einen gesunden Stoffwechsel.

Außerdem ist es gut fürs Gewebe und trainiert nicht nur einzelne Teile des Körpers :-)

Schwimmen macht zwar spaß, aber meistens schäme ich mich, wenn ich z.b. das Becken wechsel oder überhaupt an schlanken Leuten vorbei muss...

Daran arbeitest du doch grade und das ist doch die Hauptsache, es wird immer einer doof schauen und begutachten so sind wir Menschen halt. Aber geh doch in doch mit Freunden schwimmen wenn man nicht ganz alleine geht dann fühlt man sich schon etwas mutiger sich den blicken zu stellen ;-)
LG

hallo erstmal :)
ich habe mithilfe japanischer küche und jeden zweiten tag schwimmen gut abgenommen, 8 kilo ;)
also mir hat es sehr gut geholfen!
Ich habe mich auch erst geschämt, wenn ich ins schwimmbad kam, aber dann habe ich mir angewöhnt, in das längste schwimmbecken zu gehen und da dann 1-2 stündchen zügig meine bahnen zu ziehen. das hat wirklich geholfen und man muss nicht immer das becken wechseln.
vielleicht hilft dir das, mut zu fassen! *daumendrück*

Ich schwimme auch gerne. Aber auch ich schäme mich sehr, mich dort anderen zu zeigen. Deshalb muss erst mal was runter, so 10 Kilo, sonst trau ich mich nicht in Schwimmbad. Schade aber so ist es!

*schmacht* Ich würde auch gerne wieder ein mal die Woche schwimmen. Das hatte mir damals super geholfen und wenn man dann vom Badeanzug auf Bikini umsteigt war das super *gg*
Jetzt kann ich mir das leider nicht mehr leisten, weil damals lebte ich noch bei meinen Eltern UND es war ein schlichtes und somit günstiges Bahnen-Zieh-Becken. Heute müsste ich in ein Bad wo 2 Stunden 7.50€ Kosten und das kann ich mir leider nicht leisten. (oder eben über eine Stunde Fahren)

Aber empfehlen würde ich es

Das ist ein echtes Elend, AngelClingDreams, die teuren "Spaßbäder" werden immer mehr.
Einfach nur Schwimmen zieht zu wenig Badegäste an. Und wir "Nur"Schwimmer dürfen den Luxus dann mitbezahlen. Und dann wundert man sich, warum es immer mehr Nichtschwimmer gibt.