Abnehmen und Diät Forum

Engelchen schrieb:Engelchen 19.01. - 25.01.09

Mittwoch 30 min. Hometrainer Rad
Donnerstag 40 min. walken

Ich krame meinen Sport mal vor

Heute war ich walken trotz eisiger Kälte. Hatte keine Lust, aber bin froh, wieder was gemacht zu haben.

lg Engelchen

Heute nach der Arbeit ging ich zu erst Abendessen und dann ging ich
1 Stunde schwimmen. Ich mag schon viel besser schwimmen als letztes Jahr. Ich bin sogar durchgeschwommen mit wenigen verschnaufs Pausen. Und ich dachte man kann nur gut schwimmen wenn man es immer übt. Früher konnte ich kaum eine Strecke und jetzt plötzlich eine Stunde. Vll gehe ich morgen nochmal hin. Es hatte soooo schöne Frauen wie jedes Mal.

Es ist zwar weit weg das Schwimmbad aber es ist gut erreichbar. Hoffentlich bin ich morgen genug motiviert. Am Freitag ist es immer schwer.

Nic08 schrieb:19.01 - 25.01.2009

19.01.09 = 10min. Stepper und 20min. Gymnastik und ---- Ja erledigt!

20.01.09 = 120min. Tanztraining --- Ja erledigt!

21.01.09 = 90min. Gardetraining --- Ja erledigt!

22.01.09 = 10min. Stepper und 20min. Gymnastik ----oh nein, Termin dazwischen gekommen!!!

23.01.09 = 10min. Stepper und 20min. Gymnastik

24.01.09 = 60min. Schwimmen und 20min. walken

25.01.09 = 20min. walken und 20min. Gymnastik

= 7Stunden Sport

Wollte mich auch mal nach vorne schieben...

das habe ich gemacht!!!!

19.01. - 25.01.09
Montag
5:30 uhr :10 min BBP
7:30 uhr :70 min Pacha dance
Dienstag
5:30 uhr :10 min BBP
20:30 uhr : 10 min BBP
Mittwoch
5:30 uhr :10 min BBP
7:30 uhr :70 min Pacha dance
Donnerstag :
5:30 uhr :10 min BBP
20 uhr : 20 min BBP
Freitag
5:30 uhr :10 min BBP
7:40 uhr :60 min Pacha dance habe bauchübung ausfallen lassen...
Samstag und Sonntag
habe ich vor sauber zu machen also Putzen Putzen und co.
das WE ist für die Familiy da sein.....

lg
tin

Engelchen schrieb:

Engelchen schrieb:Engelchen 19.01. - 25.01.09

Mittwoch 30 min. Hometrainer Rad
Donnerstag 40 min. walken
Samtag 60 min. Nordic Walking

lg Engelchen

Hi,

Ja super da mach ich gerne mit. Ist echt supi für die Motivation.

Dienstag: 50 min Ausdauertraining und 25 min Krafttraining
Freitag: 30 min Joggen
Samstag: 50 min Schwimmen

ist das so ok?

lg

vrenschgal09 schrieb:Hi,

Ja super da mach ich gerne mit. Ist echt supi für die Motivation.

Dienstag: 50 min Ausdauertraining und 25 min Krafttraining
Freitag: 30 min Joggen
Samstag: 50 min Schwimmen

ist das so ok?

lg

Ja ,ist es................

Herzlich willkommen hier bei uns.

lg Engelchen

Engelchen 19.01. - 25.01.09
Gesamt 195 min

Mittwoch 30 min. Hometrainer Rad
Donnerstag 40 min. walken
Samtag 60 min. Nordic Walking
Sonntag 65 min. walken


195 min. Sport, das sind reichlich 3 Stunden und das ist für mich verdammt viel. Muss mich gerade mal selber loben.

Wie schauts bei euch anderen diese Woche aus ?

lg Engelchen

na da komm ich doch täglich auf mindestens 1 Std. weil ich mit den Hunden raus muß. Und da wir auf dem Land wohnen ist da nix mit mal eben um den Block gehen, ich hab mich jetzt schon aufgerafft immer die größere Runde zu gehen. Sind grob geschätzt 3 km.

So, die Woche ist um und hier sind meine gesammelten Sporteinheiten:

Mo. 19.1. - So. 25.1.09

Montag:
30 min Bodyformer (Fitness-dvd)
1:00 h Bodyshape (mit der Gruppe)

Dienstag:
45 min Bodyformer (dvd)

Mittwoch:
1:05 h joggen (ist bei mir ein langsamer Dauerlauf)

Donnerstag:
45 min indoor-Fahrrad

Freitag:
45 min joggen
30 min Bodyformer

Samstag:
nichts

Sonntag:
1:45 h joggen

Gesamtzeit: 7:05 h

Aber ob ich das jetzt jede Woche beibehalte, kann ich noch nicht sagen. Diese ganze Gymnastik war schon mühsam.