Abnehmen und Diät Forum

Geli · 07.11.2009 23:30

Geht ihr regelmäßig ins Fitnessstudio, habt ihr eure eigenen Geräte im Keller, bewegt ihr euch draußen? Und wie oft macht ihr das?

Potomir · 08.11.2009 00:28

Ein Fahrrad-Heimtrainer im Schlafzimmer den ich jeden Tag eine Stunde benutze(zumindest beim aktiv Abnehmen). Einmal in der Woche wird das bisher mit Joggen abgewechselt.
Wenn ich nicht aktiv abnehme höchstens 30 mins töglich bzw meißt nur alle 2 Tage.

Geli · 08.11.2009 11:48

Eine Stunde am Tag ist ganz schön lang. Alle Achtung.

Wanda · 08.11.2009 14:52

Hallo Geli mein akt. Plan:
Mo 60 Minuten laufen mit der VHS
Mi 60 Minuten laufen mit der VHS anschließend Kraulkurs 60 Minuten
Fr 60 Minuten Fitness oder laufen
LG Wanda

**Kraftblume** · 08.11.2009 15:06

Hallo Geli,
Montags und Dienstags jeweil 2 Stunden in 2 verschiedenen Sportvereinen,
Mittwochs 1 Stunde Nordic Walking
Alle 4 Wochen 2 Stunden Kegeln am Samstag
Sonntags ab und zu Fahrradtouren, je nach Lust und Wetter.
LG
Iris

Geli · 08.11.2009 22:51

Wie macht ihr das nur mit der Zeit? Ich bewundere euch.

Potomir · 08.11.2009 22:59

Naja bei 1 Std bleiben ja noch 23 Stunden pro Tag für was anderes^^

Geli · 08.11.2009 23:20

Na ja, aber davon gehen ein paar für´s Schlafen und für andere Verpflichtungen drauf.

**Kraftblume** · 09.11.2009 13:25

Hallo Geli,
wenn man erst mal den Anfang gemacht hat und diese Zeiten fest einplant, dann wird zu diesen Zeiten auch nichts anderes geplant. Viele meiner Freunde und Bekannten wissen, das ich dann Sport habe und das ich evt. gar nicht oder später komme, wenn ich eingeladen werde. Da diese Sporttermine alle abends sind, leidet die Arbeit nicht drunter und mein Mann mag mich lieber, wenn ich ausgeglichen bin und das bin ich nach dem Sport.
LG
Iris

Geli · 09.11.2009 22:28

Ich merke auch, dass ich mehr und mehr meine festen Zeiten haben möchte.

Baumstrukturmodus \| Linearer Modus Wie, wie oft, wo trimmt ihr?
Verfasser	Nachricht

Abnehmen und Diät Forum

gesund abnehmen und gesund ernähren