Abnehmen und Diät Forum

[font=Trebuchet MS]Hallo,
mal was zu mir,ich bin 1,65 cm und habe zuzeit 89,0 kg
habe noch 2003/2004, 125 kg gewogen denn kam stress und ich begann abzunehmen ohne eine diät zumachen.war innerhalb 5 monaten runter auf 59 kg..
und wo sich einigermaßen alles wieder beruhigt hatte nahm ich wieder zu
ich muss dazusagen auf grund asthma muß ich cortison nehmen.
auf jedenfall fühle ich mich nicht wohl,und nun am 7.04.2010 beschloß ich eine diät zumachen bin mit 94 kg angefangen und nun bin ich auf 89 kg.aber meine waage steht schon seid 5 tagen.
nun habe ich mir von multaben die eiweiß diät gekauft ersätze 2 mahlzeiten esse viel obst und trinke viel wasser,aber wie gesagt seid fünf tagen still stand. meine kinder sagen schon immer oh mama schon wieder mur obst und dieser shake, aber ich bleibe hart und sage :ihr wisst doch ich will abnehmen.
nun habe ich mir ein fitness fahrrad gekauft und will jeden tag eine stunde fahren.bin ja mal gespannt ob denn die kg dann runter gehen sonnst muß ich mir was anderes einfallen lassen.aber ich glaube fest drann,möchte gerne bis juni runter auf ca 75 kg
hat eigendlich schon jemand erfahrung mit multaben eiweiß shake gemacht?[/font]

Huhu.

Ich hab zwar keine Erfahrung mit Eiweißshakes, aber ich finde es nicht so gut, wenn du gleich auf was anderes umsteigst, wenn die Waage mal ein paar Tage still steht. Denn stillstände sind ganz normal und gehören zum abnehmen dazu. Dafür macht die Waage dann wieder einen Satz nach unten. Aber es ist nicht gesund wenn du von der einen Sache zu der anderen übergehst nur weils nicht runter geht.

Und dass du bis Juni noch ca 12kg abnimmst bezweifle ich, denn das würde viel zu schnell gehen und der JOJO-Effekt schreit schon förmlich. Denn die Tatsache ist, dass wenn man langsam abnimmt, dass Gewicht auch halten kann.

Und fühle dich bitte jetzt nicht angegriffen. Ich mein es wirklich nur gut mit dir und deinem Körper. Ich wünsche dir weiterhin noch viel Erfolg beim abnehmen.

Lg Natschii

Ich kann mich Natschii leider nur anschließen.

Ich halte generell nichts mehr von diesen Dirnk- und Crashdiäten. Zu viele davon in meinem Leben gemacht, Geld ausgegeben und kurz darauf hat man noch mehr drauf als vorher. Man kann Mal eine Mahlzeit ersetzen wenn der sonstige Tag üppiger war, oder der Tag davor ... aber auf Dauer , ich weiss nicht.

Dauerhaft abnehmen und halten kann man nur wenn man sein leben umstellt. Wenn man es während des Abnehmens nicht lernt was für einen gut ist, wird man das nach der Shake Diät auch nicht - sorry.

Und es gibt bei jeder Diät Phasen wo die Waage sich sogar zwei Wochen Mal nicht bewegt.

VLG

Hallo!

Ich mache gerade auch eine Diät. Angefangen habe ich sie mit Almased.Jetzt bin ich umgestiegen auf Slim System, weil das nicht so teuer ist. Ich habe 1999 schon einmal ein Diät mit BCM gemacht,dass ist auch ein Eiweißdrink. Danach habe ich lange mein Gewicht gehalten. Aber letztes Jahr ist privat einiges schief gelaufen und ich habe mich mit Essen getröstet ----- macht viele Kilos mehr. Natürlich muss man auf die Ernährung achten, sonst ist jede Diät umsonst, aber ich bin eher der Typ der es eilig hat. Aber auch bei mir hat die Waage einen Stillstand. Ich denke das ist ganz normal. Nicht aufgeben!! Jeder muss für sich selber die beste Methode finden.

Ich wünsche Dir viel Erfolg!!!

Lg
Martina

HuHu Caro,
Hab vor ca. 5 Jahren auch eine Shake- Diät gemacht und innerhalb von drei Monaten 15kg abgenommen. Leider hab ich dann nach und nach meine alten Ernährungsgewohnheiten wieder aufgenommen und 20kg zugenommen!!!
Also- man nimmt mit dem Zeug super schnell ab, aber leider auch danach wieder zu. Ich denke eine vernünftige Ernährungsumstellung (bei mir Online-Diät) bringt dir am Ende mehr- auch wenn es sicher langsamer geht.
Ich hab jetzt nach ca. 10 Wochen garnicht mehr das Gefühl eine Diät zu machen, so hab ich mich an die drei Mahlzeiten gewöhnt. Ich zähl keine Kalorien, aber ich kauf bewusster ein.
Ich wünsch dir aber viel Erfolg mit deiner Diät, wie auch immer sie aussehen mag!
Viele Grüße
Britta