Abnehmen und Diät Forum

So....das mit dem tagebuch gefällt mir.....das mach ich auch...fangen wir ab 19.01. damit es nich mitten in der woche is....

19.01.

So ab heute gehts los mit meiner Multaben-Diät!
war m we in ner drogerie und hab das nachm stöbern einfach mal spontan mitgenommen, weils mir -zumindest lt. den angaben- zugesagt hat....ich weiss zwar dass ich nix dauerhaft erreiche wenn ich nich generell was an der ernährung ändere und mich bewege aber mit der bewegung hab ich ja schon vor 3 monaten angefangen und auf die ernährung achte ich auch, wenn da nur nicht die rückfälle wären!
naja ich mach mal diese 3 wochen diät um einen purzelnden anfang zu haben und zumindest schnell von der 3-stelligen zahl auf der waage weg zu kommen....

also am morgen hab ich meinen ersten schoki-drink genommen....also ich muss sagen das pulver riecht ja nicht grade angenehm! und bei der arbeit nen shaker oder mixer zu benutzen is auch schwierig...naja, hab mir n kleinen schneebesen und nen mini-messbecher gekauft, damit wirds schon gehen.....erstaunlicherweise schmeckt der drink besser als er riecht!! gut dann bis zum mittag durchhalten und dann die kartoffelsuppe machen....gegen 11 hab ich n kleines hüngerchen gefühlt....hab aber einfach erstmal weiter nur wasser getrunken....um 12 hatte ich aber wirklich hunger....die halbe stunde musste aber noch überstanden werden....hab in der drogierie noch was feines gefunden...sone balance-toffees mit topinambur....schmecken ganz ok....und über nen halbes stündchen können sie wirklich hinweg helfen...

dann kam die mittagspause und ich konnte mir meine kartoffelsuppe machen.....die fand ich recht lecker...erinnerte mich an die kartoffelpü-gerichte aus der tüte für eine tasse...die suppe war nämlich eher dickflüßig....hab ich aber nix gegen, mag kartoffelpü.....die hat auch ganz gut satt gemacht....und getrunken hab ich natürlich auch weiterhin ordentlich wasser....gegen 4 gabs wieder son toffee und um 5 war dann die arbeit zu ende und ich hab mich auf den weg gemacht zum fitness-studio....hab von der arbeit einen weg von 1 1/2 stunden nach hause und somit auch ca. so lange zum fitness-studio....auf dem weg hab ich son vanille-joghurt riegel gegessen....die mag ich gerne...die hab ich mir früher auch einfach nur so statt nem schokoriegel gekauft....und da darf ich sogar 2 von essen für eine mahlzeit.....hab dann einen aufm weg zum und einen aufm weg vom fitness-studio gegessen....im studio bin ich eine stunde lang fahrrad gefahren....
und als ich dann zu hause war und noch mal n leichtes hunger gefühl hatte hab ich mir noch son drink gemacht.....diesmal vanille....ich muss sagen den fang ich nich so lecker....war etwas fad und dünn obwohl ich mich an die zubereitungsanleitung gehalten habe....naja nächstes mal kein vanille-drink mehr ;-)
mein freund, der gemeine, wollte mich mit hähnchenröllchen verführen...ich hatte ihm extra gesagt das er jetzt erstmal 3 wochen lang nich für mich mitkochen braucht aber er hat mir wohl nich so ganz gegblaubt! aber ich bin standfest geblieben....ich gebe ehrlich zu das ich geschwankt habe....es roch so gut....aber nein ich hab nix genommen sondern tapfer meinen drink geschlürft...da war ich schon etwas stolz auf mich :-)

erkenntnis des tages: ich kann auch "nein" sagen!

20.01.

heute war ich auf der waage....102 kg....ein anfang ist gemacht....
also morgens wieder ein schoko-drink....wärend ich mir den angerührt hab lief mein chef vorbei....na toll....dann kam er in mein büro und fragt: was riecht denn hier so komisch?
Ich: das ist mein multaben-drink....
er: haben sie das gestern schon getrunken? da roch es auch schon so komisch nach modriger erde oder sowas....
Ich: ja hab ich (da bin ich etwas rot geworden glaub ich, mordige erde....naja aber ich sag ja es rieht nich so dolle)
er: was ist das eigentlich?
Ich (ganz kleinlaut): was zum abnehmen...
da ist er dann mit einem aha wieder raus....tja nu hab ich mich bei der arbeit quasi geoutet...

jetzt ist es schon kurz nach 12 und ich hatte heute nich son starkes kleines hüngerchen wie gestern und brauch also kein toffee....bis halb krieg ichs so rum und trinke wasser wasser wasser.....ich muss aufs klo!
soooooo.....also da ich heute nicht so einen starken hunger habe wie gestern riskiere ich es mal heute mittag die 2 riegel zu essen und heute abend die suppe.......hab gestern ja gemerkt das die 2 riegel gestern abend alleine nicht gereicht haben....naja aber ich denke jetzt zum mittag wirds gehen....und wenn nich hab ich ja noch meinen schoki-drink.....den modrig müffelnden....aber auf die beiden riegel freu ich mich wirklich, die gefallen mir ganz ohne schmarrn!

und heute abend mach ich mir ganz unauffällig meine suppe (bin heute bei meinen eltern) und hoffe das meine ma da nicht drauf aufmerksam wird....ich möchte nämlich nicht dass sie von meinen plänen was mitbekommen....hab keine lust auf ständiges nachgefrage wies denn läuft und ich mich auch an alles halte bla bla bla....was soll ich denn dann sagen wenns nicht klappt oder ich nicht durch halte? das will ich nicht....
aber was red ich da!! es wird klappen und ich werde erst recht durchhalten!!!

und heute abend wird gymnastik gemacht!! und wehe wenn nicht!

Hallo Klabbie,
herzlich Willkommen hier.
Du hast es aber richtig schwer, von einer Seite (Freund) zum Essen verführt, von der anderen Seite (Mama) ein Leben lang gebremst, da dann den eigenen Weg zu finden und zu gehen ist gar nicht einfach.
Wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg dabei.
Und da du schon mal NEIN gesagt und dich hier angemeldet hast, bist du bestimmt auf dem richtigen Weg.
Von solchen Präparaten halte ich nicht viel, für den Einstieg vielleicht, aber auf Dauer solltest du die Ernährung umstellen und vor allem deinen Freund überreden gesund zu kochen.
Viel trinken und Sport machst du ja schon.
LG
Iris

Hallo Klabbie, herzlich Willkommen hier und vor allem natürlich ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen!

Ich denke, Iris hat in Bezug auf diese Mittelchen recht, aber für einen motivierenden Einstieg und somit nur eine kurze Zeit und um Dich in Schwung zu bringen und Dir zu beweisen, dass Du es durchhalten kannst (was ich mir bei drei Wochen aber, ehrlich gesagt, seeeeehr schwer vorstelle, zumindest für mich selbst) bzw. nein sagen kannst. Und auf das erste "nein" kannst Du ganz sicher stolz sein!!! *daumen hoch*

Ich freue mich, weiterhin hier von Dir zu lesen!

immer noch 20.01.

Danke Danke :-)

jep das solche mittelchen auf dauer nicht so viel bringen weiss ich ja....deshalb sag ich ja das ich das die 3 wochen jetzt mache damit meine kilos anfangen zu purzeln....lt. einiger erfahrungsberichten die ich so gelesen hab solls ja wirklich was bringen....mal schaun....
was die ernährungsumstellung angeht....ich arbeite dran :-)
hatte z.b. bevor ich jetzt mit multaben angefangen hab schon einiges umgestellt wie z.b. in der mittagspause knäckebrot mit magerem putenbrustaufschnitt und käse und sowas....tja und was die kochkunst meines freundes angeht...da arbeite ich auch dran ;-) hmm wenns bei mir gut läuft kriegt er vielleicht auch lust aufs abnehmen....weil also son bäuchlein hat er ja doch schon bekommen hehe ;-) da ist er auch sehr unzufrieden mit aber tut nix gegen.... er meint wenn wir umgezogen sind (in 2 monaten ist es soweit) dann will er da dann wieder joggen gehen....hmm aber daran zweifle ich allerdings....aber er hat leider unverschämtes glück das er wenn er will ziemlich schnell abnimmt....ne woche lang kein bier und schon sind 5 kilo runter quasi....voll gemein und ich muss mir einen abrackern!

naja ich komm vom thema ab....ich will mich ja bei dieser sache nur auf mich und meinen körper konzentrieren.....

das ich heute mittag die riegel genommen hab war ganz gut....hab bis jetzt auch noch kein großes hungergefühl....1 1/2 liter hab ich heute auch schon getrunken und muss deshalb ständig aufs örtchen! aber jeder gang macht ja schlank! :-D
hab mir überlegt mir ne dvd zu holen was die gymnastik zu hause angeht....ich brauch für solche sachen irgendwie immer ne anleitung damit ich mich an irgendwas orientieren kann....

Hallo,

wie, du hast jetzt schon 2 kg weniger? In dieser kurzen Zeit? Enorm! Da warst du aber eisern und konsequent! Hut ab! *sehnsüchtigguck*

Moin,

ja also ich muss sagen die ersten 4 kg gehen eigentlich immer recht schnell runter (genauso wie sie auch wieder schnell rauf gehen) aber dann bewegt es sich nicht weiter....deshalb ist meine erste etappe auch unter die 100 zu kommen! bin gespannt was die waage morgen früh anzeigt....

so aber nun nochmal zum 20.01.

also ich habe mit freude festgestellt, dass der supermarkt meines vertrauens die multaben sachen auch führt und eine größere auswahl hat als der drogeriemarkt in dem ich war....hab mich jetzt noch mit 2 anderen suppen eingedeckt....chinesische nudelsuppe und gemüsesuppe....die nudelsuppe hab ich gestern auch gleich probiert und anfangs wars auch ganz lecker aber am ende war ich doch etwas enttäuscht weil die einen etwas komischen bitteren nachgeschmack hat...hmm naja....ABER!!! die war wirklich gut hungerstillend.....hab danach auch keinen drink mehr gebraucht....haha und apropro drink....ich bin so doof....hab ja gesagt das ich den vanille drink nicht gut fand den schoki drink aber schon....tjaha ich hab gestern festgestellt dass der schoki drink gar kein drink sondern die creme ist ....und ich süppel die durch nen strohhalm! hihi kein wunder das das dickflüssiger is als das vanille ding....naja so kann ich dann also sagen, das mir die multaben DRINKS nicht schmecken und die CREME doch :-)
in dem supermarkt hab ich mir deshalb dann auch gleich noch die vanille und die stracciatella creme geholt....aber erst wird schoki leer gemacht....die packung is ja zum aufreißen und kann nicht wiederverschloßen werden was ich nich so gut finde aber ich habs in ne tupperdose gepackt und dann gehts...muss dann nur halt erst das eine leer machen bevor ich nen anderen geschmack probieren kann....aber macht nix...sind ja nur 5 portionen drin....

so dann kann ich noch berichten, dass ich mir tatsächlich auch noch sone fitness dvd gekauft hab und gestern auch die übungen gemacht hab....warm up, fatburner, stretching.....war eigentlich sogar ganz spaßig....hab geschwitzt wie sau!! und versucht mich auch wirklich an alles zu halten....puh ich war ganz schön fertig danach....aber dann hatte auch wieder ein tolles gefühl das ichs wirklich gemacht hab und nicht wieder ausreden gefunden hab....
und ich habs gestern auch geschafft tatsächlich 3 liter über den tag verteilt zu trinken ohne das ich das gefühl hatte es mir reinzuprügeln....

erkenntnis des tages: es geht doch!!

Also mit Deiner momentanen Motivation und "Heiterkeit" (Du wirkst so richtig herrlich frisch und motiviert und schwungvoll) kann eigentlich nicht viel schief gehen - ich wünsche Dir, dass es so bleibt!

21.01.

hihi ja komm ich so rüber?
tja momentan läuft es auch wirklich recht gut und ich habe das gefühl das ich das tatsächlich noch n ganzes weilchen aushalten kann....aber ich muss sagen....ich habe angst vorm we......so bin ich ja den ganzen tag bei der arbeit und kann mich gut an die mahlzeiten halten....aber wenn ich dann 2 tage zu hause bin....ooooh das war schon immer die zeit wo ich dann am meisten gegessen hab....war dann meist so das ich das was ich unter der woche abgenommen hab am we absolut wieder drauf hatte....ich hoffe soooo das es nich wieder so ist.....ABER!! nix da! ich kleb mir den mund zu wenns sein muss!! ich will das diesmal wirklich schaffen!!!

so und nu zum tagesverlauf......am morgen gabs wieder den schönen schoki drin alias die schoki creme.....3 portionen sind davon jetzt also weg...morgen und freitag noch und dann kann ich am we mal stracciatella probieren! hmm leider is mir die creme heute etwas mißlungen....waren n bissel viele klümpchen drin....das kommt halt davon wenn man bei der arbeit keinen mixer neben seinem schreibtisch stehen hat! tss....vorhin zum mittag gabs wieder die 2 riegel.....vanille joghurt und schoko-cappucchino....leider gibts nur diese beiden geschmacksrichtungen....vanille joghurt mag ich am liebsten....
die variante mittags riegel, abends suppe werd ich beibehalten....klappt besser als andersrum.....hab gestern nich einmal son topinambur ding gebraucht....ich denk die werden vorallem am we zum einsatz kommen ;-)
hmm leider hinke ich mit dem wasser im vergleich zu gestern etwas hinterher....hab bis 10 uhr schlicht vergessen mir n glas wasser aufn tisch zu stellen! ich mach as nämlich auch immer so mit dem gefüllten wasserglas bereit gestellt, weil ich dann einfach auch zwischen durch zum glas greife....selbst wenns dann nur 2 schlucke sind....
bin jetzt bei etwas über nem liter.....2 werd ich bei der arbeit sicherlich noch schaffe....es sei denn ich geh heut früher nach hause....hab heute ziemlich schlimme krämpfe....diese monatliche tortour immer.....männer können sich doch echt glücklich schätzen!
naja zu hause leg ich mich mit ner wärmflasche aufs sofa und mach mit n lecker früchtetee.....da ich heute eh eine kleine sport pause machen wollte (sonst kann ich bald nicht mehr normal laufen....hab son muskelkater...vorallem in den kniekehlen!!) passt das dann wiederum ja gut das es heute so schlimm is....
tjo ansonsten fühl ich mich ganz wohl und möchte das es so weiter geht :)

Hallo Klabbie,

herzlich willkommen und viel Erfolg!
Du liest Dich wirklich ganz witzig! Irgendwie kommt aber rüber, dass Du Angst hast es nicht durchzuhalten.
Aaaaaalsooooo! DU SCHAFFST DAS! Und: DU HAST ES DIR VERDIENT! JAWOLL!

So, das war mein Motivation für heute... :-))
Ich habe gerade mal schnell Deine Beiträge gelesen: Also: Es ist total schwer und dauert eigentlich recht lange, von dem Gewicht runter zu kommen. Lass Dich nicht entmutigen, wenn es mal langsam geht oder dauert.

Bei mir ist das auch der Fall, aber was langsam raufkommt, kommt auch langsam aber stetig wieder runter.
Deine Präparate Diät ist sicher gut, weil Du fertige Sachen hast, die Du nehmen kannst und erste Erfolge siehst.
Eine gute Startmotivation.

Ausserdem finde ich Deine "Aha"-Erlebnisse gut. Vielleicht schaffst Du es noch öfter, Nein zu sagen, wenn es Dir nicht gut tut. Vielleicht ein Buchtipp: "Sei gut zu Dir, wir brauchen Dich". Finde ich ganz schön, wenn man zuviel macht was für andere gut ist, und sich selbst manchmal vernachlässigt. Ich habe es mir selbst geholt.

Mein Tipp: Geh offen mit Deinem Abnehmen um. Dann kriegst Du leichter Verbündete. Wenn zuviel nachgefragt wird, kannst du ja abwiegeln, und sagen dass Du es ruhig angehst, und Dich über Interesse zwar freust, aber sicher auch noch Zeit brauchst. Es ist doch nichts böses, wenn man abnimmt. Du tust was Gutes und Richtiges. Es ist Deine Sache, wie langsam oder schnell das geht.

Während der Zeit, wo Du diese Produkte nimmst, könntest Du ja schon mal auf der Startseite dieser Page nachschmökern (Online-Diät) oder Dir einen Plan zusammenstellen, wie Du mit Deinen eigenen Vorlieben und Tagesgewohnheiten am besten mit normalen Mahlzeiten abnehmen kannst. Vielleicht kannst Du gegen Ende Deiner drei Wochen eine Übergangsphase einbauen?

Denn irgendwann hat man diese Drinks ja satt (ich habe es früher auch mal damit probiert..). Und dann eben nicht in alte Dinge verfallen, sondern ein neues und eigenes Konzept probieren.

Mann, Du hast aber einen langen Arbeitsweg! Ist das im Auto, oder in der Bahn?
Ich wünsche Dir, dass Dein Muskelkater wieder sanfter wird, und die Tage Dich nicht so stark ärgern.

Liebe Grüße
Drachenweib.