Abnehmen und Diät Forum

die Übungen aus dem Artikel sind toll, die habe ich auch zum Tei schon von meiner Krankengymnastin kennen gelernt.

Allerdings achten die eigentlich immer drauf dass man die Arme NICHT hinter dem Kopf verschränkt, weil die gefahr beim anheben des Oberkörpers zu groß ist das man am Nacken zieht zum hoch kommen und damit verspannungen auslöst.
Besser ist es die Hände auf die Stirn zu legen oder die Fingerspitzen an die Ohren. Damit schließt man solche Fehlhaltungen aus.

Nur mal so zur Info, aber ansonsten tolle Übungen

Viel Spaß weiterhin

LG Claudia