http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/ Thu, 11 Mar 2010 07:57:22 +0100 MyBB http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Hallo-zusammen--2094 Thu, 11 Mar 2010 06:49:08 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Hallo-zusammen--2094
ich bin 20 Jahre alt/jung, bin 1,70 m groß und wiege momentan 75 kg. Vorerst ist mein Ziel 70 kg.
Ja, dann werde ich mich hier mal etwas umschauen, bis später
LG LeoCat]]>
ich bin 20 Jahre alt/jung, bin 1,70 m groß und wiege momentan 75 kg. Vorerst ist mein Ziel 70 kg.
Ja, dann werde ich mich hier mal etwas umschauen, bis später
LG LeoCat]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Neu-hier-und-verzweifelt Wed, 10 Mar 2010 17:20:01 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Neu-hier-und-verzweifelt
ich bin 30 Jahre alt - oder auch jung
Ich habe so Einiges hinter mir : Nachdem bei mir sehr spät Endometriose festgestellt wurde folgten einige OP`s und Hormonbehandlungen. Meine letzte OP war im März diesen Jahres - meine Gebärmutter wurde entfernt.

Ich war nie dick oder übergewichtig, aber durch die Hormone hat sich Einiges verändert. Ich habe mal eben 10 kg zugenommen - bin zwar immer noch nicht dick aber habe einen Bauch der aussieht als wäre ich schwanger.

Wir ernähren uns gesund und ausgewogen, kochen mit frischen Zutaten , auch an bewegung mangelt es nicht. Aber egal was ich esse oder auch nicht esse - das Gewicht geht nicht runter !

Vielleicht habt ihr einen Rat für mich ?!]]>
ich bin 30 Jahre alt - oder auch jung
Ich habe so Einiges hinter mir : Nachdem bei mir sehr spät Endometriose festgestellt wurde folgten einige OP`s und Hormonbehandlungen. Meine letzte OP war im März diesen Jahres - meine Gebärmutter wurde entfernt.

Ich war nie dick oder übergewichtig, aber durch die Hormone hat sich Einiges verändert. Ich habe mal eben 10 kg zugenommen - bin zwar immer noch nicht dick aber habe einen Bauch der aussieht als wäre ich schwanger.

Wir ernähren uns gesund und ausgewogen, kochen mit frischen Zutaten , auch an bewegung mangelt es nicht. Aber egal was ich esse oder auch nicht esse - das Gewicht geht nicht runter !

Vielleicht habt ihr einen Rat für mich ?!]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Ich-pack-den-Bullen-bei-den-H%C3%B6rner Wed, 10 Mar 2010 15:51:04 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Ich-pack-den-Bullen-bei-den-H%C3%B6rner
Mir reicht's !
Vom "Waage-Anstarren" nehme ich bestimmt nicht ab und vom schlechtem Gewissen noch weniger!!!

Jetzt ist's Schluss damit! Ich pack den Bullen bei den Hörner und werde endlich aktiv!

Ich hab' jetzt durch eure Beiträge & Erfolge gestöbert und bin absolut motiviert !

Zu meiner Person:
39 Jahre
1m62
arbeite ganztags in einem Büro
68.9kg am 1.3.2010 !!!!
Problemzone: Bauch

Nee! Nee ! so kann das nicht weitergehen ! Mein Wohlfühlgewicht liegt bei etwa 60kg und da möchte ich auch wieder hin !

Ich habe meine Ernährung ein wenig umgestellt. Viel Gemüse & Obst, mageres Fleisch und Milchprodukte, sehr wenig Zucker und Kohlenhydrate (wegen einer Glutenintoleranz fällt mir letzteres mittlerweile nicht mehr so schwer). Trinken tue ich eigentlich reichlich - Wasser oder Kräutertee - etwa 2-2,5l am Tag.

In der Mittagspause gehe ich gern mal zum Sport (Turnen, BBP, Cardio, Yoga-stretching).

Wiegetag ist nur 1x die Woche da ich mich nicht noch mehr verrückt machen möchte als ich ohnehin schon bin !!

So .... und jetzt geht's loooooos

Gestern gab es:

Frühstück:
1 Yoghurt
1 Früchtetee
1 Kaffee mit Milch

Mittags:
1 kleines Rinderfilet & viel Salat mit Paprika und Möhren
100g Quark mit Süssstoff
1 Kaffee mit Milch
3 Kräutertees

Abends:
Putenschnitzel mit Spinat
1 grosse Tasse Milch


Wünsche euch allen einen wunderschönen Tag !

LG pepper]]>
Mir reicht's !
Vom "Waage-Anstarren" nehme ich bestimmt nicht ab und vom schlechtem Gewissen noch weniger!!!

Jetzt ist's Schluss damit! Ich pack den Bullen bei den Hörner und werde endlich aktiv!

Ich hab' jetzt durch eure Beiträge & Erfolge gestöbert und bin absolut motiviert !

Zu meiner Person:
39 Jahre
1m62
arbeite ganztags in einem Büro
68.9kg am 1.3.2010 !!!!
Problemzone: Bauch

Nee! Nee ! so kann das nicht weitergehen ! Mein Wohlfühlgewicht liegt bei etwa 60kg und da möchte ich auch wieder hin !

Ich habe meine Ernährung ein wenig umgestellt. Viel Gemüse & Obst, mageres Fleisch und Milchprodukte, sehr wenig Zucker und Kohlenhydrate (wegen einer Glutenintoleranz fällt mir letzteres mittlerweile nicht mehr so schwer). Trinken tue ich eigentlich reichlich - Wasser oder Kräutertee - etwa 2-2,5l am Tag.

In der Mittagspause gehe ich gern mal zum Sport (Turnen, BBP, Cardio, Yoga-stretching).

Wiegetag ist nur 1x die Woche da ich mich nicht noch mehr verrückt machen möchte als ich ohnehin schon bin !!

So .... und jetzt geht's loooooos

Gestern gab es:

Frühstück:
1 Yoghurt
1 Früchtetee
1 Kaffee mit Milch

Mittags:
1 kleines Rinderfilet & viel Salat mit Paprika und Möhren
100g Quark mit Süssstoff
1 Kaffee mit Milch
3 Kräutertees

Abends:
Putenschnitzel mit Spinat
1 grosse Tasse Milch


Wünsche euch allen einen wunderschönen Tag !

LG pepper]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Hallo-bin-neu-hier--2091 Wed, 10 Mar 2010 15:25:19 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Hallo-bin-neu-hier--2091 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Sport-einseitig Wed, 10 Mar 2010 15:09:05 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Sport-einseitig Hab mal so eine Frage die mir nicht aus dem Kopf geht.Ich mache ja nun jeden Tag hier auf meinem Heimtrainer(mittlerweile bei 45 Minuten angelangt)
Ich schwitze(ja sehr unerotisch;-))dabei aus jeder Pore meines elfenhaften Körpers.(Ja das steht ELFE nicht EKEL )

Ist diese Bewegung nicht sehr einseitig?Also das geht mir ja in die Unter- und Oberschenkel,aber obenrum ja garnicht!
Oder muss ich bei meinem hohen Übergewicht erstmal Kondition aufbauen und dann weitermachen?Der Aquakurs beginnt ja erst nächsten Monat!
Helft mir mal,oder ist da nur ein Denkfehler von mir drin?
LG Tina]]> Hab mal so eine Frage die mir nicht aus dem Kopf geht.Ich mache ja nun jeden Tag hier auf meinem Heimtrainer(mittlerweile bei 45 Minuten angelangt)
Ich schwitze(ja sehr unerotisch;-))dabei aus jeder Pore meines elfenhaften Körpers.(Ja das steht ELFE nicht EKEL )

Ist diese Bewegung nicht sehr einseitig?Also das geht mir ja in die Unter- und Oberschenkel,aber obenrum ja garnicht!
Oder muss ich bei meinem hohen Übergewicht erstmal Kondition aufbauen und dann weitermachen?Der Aquakurs beginnt ja erst nächsten Monat!
Helft mir mal,oder ist da nur ein Denkfehler von mir drin?
LG Tina]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Ich-will-alles-und-zwar-sofort Mon, 08 Mar 2010 23:39:00 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Ich-will-alles-und-zwar-sofort Hab mich doch entschlossen mein Tagebuch anzufangen.
Damit ihr nicht nachlesen müsst:
Ich bin 49 Jahre, verh. 3 Kids., Berufstätig ( wie viele andere auch) und immer noch 13 kg zu schwer. Diäten hab ich schon alle angefangen - aber noch nie länger als 1 tag ausgehalten. Ich glaub - nein ich bin überzeugt davon, dass ich in einem früheren Leben verhungert sein muss. Denn das ist meine größte Sorge - dass ich nicht genügend zum Essen bekomm. Seit Sept. 09 mach ich WW.Anfangsgewicht 92 kg. habs aber seit 2 od. 3 Wochen mit der online diät kombiniert. das heisst ich esse nur 3 Mahlzeiten und wenn ich mein ich brauch was zwischendurch- höchstens einen Apfel bzw Obst. Schokolade ess ich zwar auch aber nicht mehr zwischendurch, sondern als Nachtisch.Ausserdem trink ich 2,5 Liter tägl. Da war doch noch was.....
ach ja SPORT Phhhuuuuuu Das ist ein Thema für sich.Zur Zeit versuch ichs regelmäßig unterzukriegen (seit letzten Mittwoch )
also dann fang ich einfach mal an :
Sonntag:
Mo.:
2 sch. Brot mit Schinken,Käse,Butter und Marmelade
Mi.:
280 Joghurt 0,1 % Fett, mit 1 Apfel u. 1 Banane reingeschnippelt.
gesüsst mit fl. Süssstoff.
Ab.:
ca. 200 gr. Salzkartoffeln, 160 gr Schnitzel natur gebraten,
ca. 3 Essl. Bratensoße, gemischter Salat mit essig und 1teel. Öl
angemacht
20 gr. Schokolade

Vormittags 45 Min. walking aufm Laufband 5-6 km/h
Nachmittags 2 Std. Spaziergang mit Freunden

Montag:
Mo.:
2 sch. Vollkornbrot, 1 mit Ajvar und DD Käse,
1 mit Butter und Marmelade ,2 Tassen Kaffee u. 1 Glas Wasser
ca. 450 ml
Mi.:
1 Mehrkornbrötchen mit Schinken,Salat u. Remoulade belegt.
2 Tassen Kräutertee ca 500 ml
AB.:
125 gr Nudeln (rest von gestern), 140 Schnitzel natur gebraten,
400 gr Karotten gekocht in Gemüsebrühe,und als Nachtisch
40 gr Schokolade 2gr Gläser Wasser ca.600 ml
den Rest an Flüssigkeit tagsüber zwischendurch getrunken,Wasser,
Tee u. ein gr.Glas Cola light.(Brauch ich ab und zu )

Mein Gewicht trag ich morgen od. übermorgen nach.hab Dienstags WW
LG Ingrid]]> Hab mich doch entschlossen mein Tagebuch anzufangen.
Damit ihr nicht nachlesen müsst:
Ich bin 49 Jahre, verh. 3 Kids., Berufstätig ( wie viele andere auch) und immer noch 13 kg zu schwer. Diäten hab ich schon alle angefangen - aber noch nie länger als 1 tag ausgehalten. Ich glaub - nein ich bin überzeugt davon, dass ich in einem früheren Leben verhungert sein muss. Denn das ist meine größte Sorge - dass ich nicht genügend zum Essen bekomm. Seit Sept. 09 mach ich WW.Anfangsgewicht 92 kg. habs aber seit 2 od. 3 Wochen mit der online diät kombiniert. das heisst ich esse nur 3 Mahlzeiten und wenn ich mein ich brauch was zwischendurch- höchstens einen Apfel bzw Obst. Schokolade ess ich zwar auch aber nicht mehr zwischendurch, sondern als Nachtisch.Ausserdem trink ich 2,5 Liter tägl. Da war doch noch was.....
ach ja SPORT Phhhuuuuuu Das ist ein Thema für sich.Zur Zeit versuch ichs regelmäßig unterzukriegen (seit letzten Mittwoch )
also dann fang ich einfach mal an :
Sonntag:
Mo.:
2 sch. Brot mit Schinken,Käse,Butter und Marmelade
Mi.:
280 Joghurt 0,1 % Fett, mit 1 Apfel u. 1 Banane reingeschnippelt.
gesüsst mit fl. Süssstoff.
Ab.:
ca. 200 gr. Salzkartoffeln, 160 gr Schnitzel natur gebraten,
ca. 3 Essl. Bratensoße, gemischter Salat mit essig und 1teel. Öl
angemacht
20 gr. Schokolade

Vormittags 45 Min. walking aufm Laufband 5-6 km/h
Nachmittags 2 Std. Spaziergang mit Freunden

Montag:
Mo.:
2 sch. Vollkornbrot, 1 mit Ajvar und DD Käse,
1 mit Butter und Marmelade ,2 Tassen Kaffee u. 1 Glas Wasser
ca. 450 ml
Mi.:
1 Mehrkornbrötchen mit Schinken,Salat u. Remoulade belegt.
2 Tassen Kräutertee ca 500 ml
AB.:
125 gr Nudeln (rest von gestern), 140 Schnitzel natur gebraten,
400 gr Karotten gekocht in Gemüsebrühe,und als Nachtisch
40 gr Schokolade 2gr Gläser Wasser ca.600 ml
den Rest an Flüssigkeit tagsüber zwischendurch getrunken,Wasser,
Tee u. ein gr.Glas Cola light.(Brauch ich ab und zu )

Mein Gewicht trag ich morgen od. übermorgen nach.hab Dienstags WW
LG Ingrid]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Ob-ich-es-wohl-schaffe Mon, 08 Mar 2010 23:28:58 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Ob-ich-es-wohl-schaffe
heute habe ich mich nach einiger Zeit auf die Waage getraut und habe zu meinem Erstaunen (naja habs mir gedacht, aber wenn man die Zahl sieht ist man schon schockiert) gesehen, dass ich innerhalb 3-4 Monaten knapp 6 kg zugenommen habe.
Eigentlich war ich schon immer bisschen übergewichtig, jedoch noch nie so schwer...

Und kaum hab ich mein Gewicht von 76 kg, bei einer Grösse von 164cm erfahren, habe ich mich in Google bei der Suche nach einer angenehmen Diät ertappt.. So bin ich auf dieses Forum gekommen..

Ich hoffe, dass ich mich hier überwinde und endlich auf mein Wunschgewicht von 60 kg komme.

Noch scheint dieses Ziel in der Ferne zu sein, jedoch stirbt die Hoffnung wie bekannt zuletzt..

Ich ess jetzt gleich meine Schokolade zu Ende, und fange morgen mit einer Diät an, wie die ausschauen soll weiss ich noch nicht :) Ich denke, dass ich mehr trinken werde und paar mal die Woche laufe und ab 17Uhr nichts mehr esse..

Wünscht mir viel Erfolg, das brauch ich sehr :)]]>
heute habe ich mich nach einiger Zeit auf die Waage getraut und habe zu meinem Erstaunen (naja habs mir gedacht, aber wenn man die Zahl sieht ist man schon schockiert) gesehen, dass ich innerhalb 3-4 Monaten knapp 6 kg zugenommen habe.
Eigentlich war ich schon immer bisschen übergewichtig, jedoch noch nie so schwer...

Und kaum hab ich mein Gewicht von 76 kg, bei einer Grösse von 164cm erfahren, habe ich mich in Google bei der Suche nach einer angenehmen Diät ertappt.. So bin ich auf dieses Forum gekommen..

Ich hoffe, dass ich mich hier überwinde und endlich auf mein Wunschgewicht von 60 kg komme.

Noch scheint dieses Ziel in der Ferne zu sein, jedoch stirbt die Hoffnung wie bekannt zuletzt..

Ich ess jetzt gleich meine Schokolade zu Ende, und fange morgen mit einer Diät an, wie die ausschauen soll weiss ich noch nicht :) Ich denke, dass ich mehr trinken werde und paar mal die Woche laufe und ab 17Uhr nichts mehr esse..

Wünscht mir viel Erfolg, das brauch ich sehr :)]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-wo-fange-ich-an Mon, 08 Mar 2010 20:56:14 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-wo-fange-ich-an ich habe innerhalb von 2 Jahre 18 Kilo zugenommen . Ich schaffe es nicht die Kilos los zu werden. Ich hasse mein Spiegelbild und es gibt kaum noch BHS in meine Größe. Ich habe nämlich nur von Taille bin zum knie und am Busen zugenommen. Ich bin jetzt ziemlich faul geworden, kaum noch Bewegung, alles ist zu viel.
wo finde ich ein Anfang?]]> ich habe innerhalb von 2 Jahre 18 Kilo zugenommen . Ich schaffe es nicht die Kilos los zu werden. Ich hasse mein Spiegelbild und es gibt kaum noch BHS in meine Größe. Ich habe nämlich nur von Taille bin zum knie und am Busen zugenommen. Ich bin jetzt ziemlich faul geworden, kaum noch Bewegung, alles ist zu viel.
wo finde ich ein Anfang?]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Neuank%C3%B6mmlig Mon, 08 Mar 2010 18:28:13 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Neuank%C3%B6mmlig
hab mich hier schon ein wenig umgeschaut und bin begeistert wie ihr euch hier gegenseitig Unterstützt und Mut macht. Ich bin 40 Jahre alt und habe auch schon so einige Diäterfahrungen gemacht. Mich hat auch der Jojo immer wieder erwischt und bin jetzt wieder auf die Abnehmspur eingebogen. Ich finde eure Tipps sehr informativ und werde so einige ausprobieren. Ich hoffe auch auf eure Uterstützung da mein Schweinehund machmal seh dominant ist und ich nur schwer gegen ihn ankomme!]]>
hab mich hier schon ein wenig umgeschaut und bin begeistert wie ihr euch hier gegenseitig Unterstützt und Mut macht. Ich bin 40 Jahre alt und habe auch schon so einige Diäterfahrungen gemacht. Mich hat auch der Jojo immer wieder erwischt und bin jetzt wieder auf die Abnehmspur eingebogen. Ich finde eure Tipps sehr informativ und werde so einige ausprobieren. Ich hoffe auch auf eure Uterstützung da mein Schweinehund machmal seh dominant ist und ich nur schwer gegen ihn ankomme!]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-aufi-gehts-das-wird-ein-ganz-sch%C3%B6ner-kampf Mon, 08 Mar 2010 10:49:17 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-aufi-gehts-das-wird-ein-ganz-sch%C3%B6ner-kampf
hallo
wie es warscheinlich bei jedem hier ist,bin ich heute morgen aufgestanden habe in den spiegel geschaut und habe gesagt das geht nicht mehr so weiter!
ich habe in den lezten 3 jahren ca 25 kg zugenommen und kann mich nicht mehr sehen!! habe schon alles mögliche hintermir ww, tk, usw. mein problen ist glaube ich, mich über lange zeit alleine an etwas zu halten. es gibt für mich zu viele versuchungen wie zb mc`s etc. aber das soll sich jetzt ändern!!
ich möchte wieder auf 60 kg
da ich 166 cm groß bin ist das mein supi gewicht!

ich hoffe ihr könnt mich ein bissel unterstützen

lg mareike]]>
hallo
wie es warscheinlich bei jedem hier ist,bin ich heute morgen aufgestanden habe in den spiegel geschaut und habe gesagt das geht nicht mehr so weiter!
ich habe in den lezten 3 jahren ca 25 kg zugenommen und kann mich nicht mehr sehen!! habe schon alles mögliche hintermir ww, tk, usw. mein problen ist glaube ich, mich über lange zeit alleine an etwas zu halten. es gibt für mich zu viele versuchungen wie zb mc`s etc. aber das soll sich jetzt ändern!!
ich möchte wieder auf 60 kg
da ich 166 cm groß bin ist das mein supi gewicht!

ich hoffe ihr könnt mich ein bissel unterstützen

lg mareike]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Auf-gehts--2083 Sun, 07 Mar 2010 18:22:07 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Auf-gehts--2083
Nun endlich hab ich den Schritt gewagt und fang mit dem abnehmen an. Aller Anfang ist bekanntlich schwer, so fühl ich mich heute auch. Denke im Moment ständig ans Essen. Aber es wird schon werden.

Euch allen viel Durchhaltevermögen und Erfolge]]>
Nun endlich hab ich den Schritt gewagt und fang mit dem abnehmen an. Aller Anfang ist bekanntlich schwer, so fühl ich mich heute auch. Denke im Moment ständig ans Essen. Aber es wird schon werden.

Euch allen viel Durchhaltevermögen und Erfolge]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Di%C3%A4ttagebuch-ab-08-03-10-wer-macht-mit Sun, 07 Mar 2010 15:37:53 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Di%C3%A4ttagebuch-ab-08-03-10-wer-macht-mit
Ich hab mir vorgenommen meinen Winterspeck und auch noch das eine oder andere Kilo mehr loszuwerden. Ich wiege momentan 71kg bei 162cm und bin damit total unzufrieden. Allein in den letzten 4 Monate ohne Sport hab ich 4 Kilo zugenommen. Ich möchte auf jeden Fall unter die 65kg Marke und wenns geht auf 60kg, aber ich weiß, dass das ein harter Weg wird.

Ab nächster Woche gehts auch endlich wieder ins Fitneßstudio. Leider schaff ich das nur 2 mal die Woche und ich werd dann zusätzlich noch mindestens 1 mal in der Woche auf meinen Crosstrainer steigen. Klar muss ich auch an meiner Ernährung was ändern, die Süßigkeiten haben doch etwas Überhand genommen...

Ach so , ich bin 34 Jahre als, hab 2 Kinder und arbeite halbtags.

Wer möchte mit mir zusammen abnehmen und sich mit mir austauschen? Würd mich echt freuen...

Gruß Kathi]]>
Ich hab mir vorgenommen meinen Winterspeck und auch noch das eine oder andere Kilo mehr loszuwerden. Ich wiege momentan 71kg bei 162cm und bin damit total unzufrieden. Allein in den letzten 4 Monate ohne Sport hab ich 4 Kilo zugenommen. Ich möchte auf jeden Fall unter die 65kg Marke und wenns geht auf 60kg, aber ich weiß, dass das ein harter Weg wird.

Ab nächster Woche gehts auch endlich wieder ins Fitneßstudio. Leider schaff ich das nur 2 mal die Woche und ich werd dann zusätzlich noch mindestens 1 mal in der Woche auf meinen Crosstrainer steigen. Klar muss ich auch an meiner Ernährung was ändern, die Süßigkeiten haben doch etwas Überhand genommen...

Ach so , ich bin 34 Jahre als, hab 2 Kinder und arbeite halbtags.

Wer möchte mit mir zusammen abnehmen und sich mit mir austauschen? Würd mich echt freuen...

Gruß Kathi]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Kaffee-Schlank Sun, 07 Mar 2010 14:40:05 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Kaffee-Schlank

Es ist gut möglich, dass ein neuer amerikanischer Traum beginnt. Die Rede ist von den neuen Kaffee-Sticks, die schlank machen. US-Wissenschaftler haben wasserlösliche Kaffee-Sticks entwickelt, die nach bestem Bohnenkaffee schmecken und gleichzeitig überschüssiges Fett an den Problemzonen abbauen. Das Produkt wird unter dem Namen «Kaffee-Schlank» vermarktet und könnte ein grosser Hoffnungsträger für übergewichtige Personen weltweit werden.

Zunahme an Übergewichtigen lassen Gesundheitskosten explodieren
Insbesondere die USA leiden an einer massiven Zunahme an übergewichtigen Personen. In Europa ist die Situation noch nicht vergleichbar, doch auch hier stellt man eine erschreckend schnelle Zunahme an übergewichtigen Personen fest. Die Gesundheitskosten explodieren sprichwörtlich unter der Zunahme gewichtsbedingter Beschwerden. Kein Wunder also, suchen Wissenschaftler weltweit nach einer Lösung wie überschüssiges Fett möglichst ohne Änderung der Gewohnheiten wieder abgebaut werden kann. Denn es sind ungesunde Gewohnheiten, die dazu führen, dass wir zunehmen. Nur das Problem ist: Gewohnheiten lassen sich nicht so einfach ändern.

Bis zu 23 Kilos weniger,
das verspricht ein neu entwickeltes
Produkt namens Kaffee-Schlank



US-Wissenschaftlern gelingt mit Kaffee-Schlank der Durchbruch
Alle Hinweise deuten darauf hin, dass den amerikanischen Forschern mit Kaffee-Schlank der Durchbruch in der Gewichtsbekämpfung gelungen ist. Während den durchgeführten Tests nahmen alle Testpersonen mit Hilfe von Kaffee-Schlank ab. Bei allen Teilnehmern konnten an den Problemzonen (Bauch, Po, Oberschenkel) bemerkenswerte Umfangreduktionen gemessen werden. Test-Resultat: sehr gut. Die schnell anwachsenden Verkaufsmengen von Kaffee-Schlank weltweit, zeigen auf, dass die Konsumenten von Kaffee-Schlank und von dessen Wirkung begeistert sind.



Kaffee-Schlank ist eine Mischung aus
auserlesenen Kaffeebohnen und
schlankmachenden natürlichen Wirkstoffen

Wirkstoffe mit fettauflösenden Eigenschaften entwickelt
Kaffee-Schlank enthält echten Bohnenkaffee, doch der Grund für die schlankmachende Wirkung von Kaffee-Schlank liegt in geschmacks-neutralen Wirkstoffen, die auf natürlicher Basis entwickelt wurden. Tatsächlich weisen diese Wirkstoffe hochwirksame, fettauflösende Eigenschaften auf. Überschüssiges Fett an den üblichen Problemzonen wie Bauch, Hüfte, Po und Oberschenkel werden durch diese schlankmachenden Wirkstoffe aufgelöst und ohne Rückstände auf natürlichem Weg ausgeschieden.

Der effektivste und angenehmste Fettvernichter aller Zeiten?
Vermutlich ist es den Forschern dank dieser freisetzenden Wirkung gelungen, mit Kaffee-Schlank den effektivsten und angenehmsten Fettvernichter aller Zeiten zu entwickeln. Ein toller Nebeneffekt ist auch die langfristige Wirkung von Kaffee-Schlank: Es werden nicht nur überschüssige Fettpolster abgebaut, sondern auch neue Fetteinalgerungen verhindert.]]>

Es ist gut möglich, dass ein neuer amerikanischer Traum beginnt. Die Rede ist von den neuen Kaffee-Sticks, die schlank machen. US-Wissenschaftler haben wasserlösliche Kaffee-Sticks entwickelt, die nach bestem Bohnenkaffee schmecken und gleichzeitig überschüssiges Fett an den Problemzonen abbauen. Das Produkt wird unter dem Namen «Kaffee-Schlank» vermarktet und könnte ein grosser Hoffnungsträger für übergewichtige Personen weltweit werden.

Zunahme an Übergewichtigen lassen Gesundheitskosten explodieren
Insbesondere die USA leiden an einer massiven Zunahme an übergewichtigen Personen. In Europa ist die Situation noch nicht vergleichbar, doch auch hier stellt man eine erschreckend schnelle Zunahme an übergewichtigen Personen fest. Die Gesundheitskosten explodieren sprichwörtlich unter der Zunahme gewichtsbedingter Beschwerden. Kein Wunder also, suchen Wissenschaftler weltweit nach einer Lösung wie überschüssiges Fett möglichst ohne Änderung der Gewohnheiten wieder abgebaut werden kann. Denn es sind ungesunde Gewohnheiten, die dazu führen, dass wir zunehmen. Nur das Problem ist: Gewohnheiten lassen sich nicht so einfach ändern.

Bis zu 23 Kilos weniger,
das verspricht ein neu entwickeltes
Produkt namens Kaffee-Schlank



US-Wissenschaftlern gelingt mit Kaffee-Schlank der Durchbruch
Alle Hinweise deuten darauf hin, dass den amerikanischen Forschern mit Kaffee-Schlank der Durchbruch in der Gewichtsbekämpfung gelungen ist. Während den durchgeführten Tests nahmen alle Testpersonen mit Hilfe von Kaffee-Schlank ab. Bei allen Teilnehmern konnten an den Problemzonen (Bauch, Po, Oberschenkel) bemerkenswerte Umfangreduktionen gemessen werden. Test-Resultat: sehr gut. Die schnell anwachsenden Verkaufsmengen von Kaffee-Schlank weltweit, zeigen auf, dass die Konsumenten von Kaffee-Schlank und von dessen Wirkung begeistert sind.



Kaffee-Schlank ist eine Mischung aus
auserlesenen Kaffeebohnen und
schlankmachenden natürlichen Wirkstoffen

Wirkstoffe mit fettauflösenden Eigenschaften entwickelt
Kaffee-Schlank enthält echten Bohnenkaffee, doch der Grund für die schlankmachende Wirkung von Kaffee-Schlank liegt in geschmacks-neutralen Wirkstoffen, die auf natürlicher Basis entwickelt wurden. Tatsächlich weisen diese Wirkstoffe hochwirksame, fettauflösende Eigenschaften auf. Überschüssiges Fett an den üblichen Problemzonen wie Bauch, Hüfte, Po und Oberschenkel werden durch diese schlankmachenden Wirkstoffe aufgelöst und ohne Rückstände auf natürlichem Weg ausgeschieden.

Der effektivste und angenehmste Fettvernichter aller Zeiten?
Vermutlich ist es den Forschern dank dieser freisetzenden Wirkung gelungen, mit Kaffee-Schlank den effektivsten und angenehmsten Fettvernichter aller Zeiten zu entwickeln. Ein toller Nebeneffekt ist auch die langfristige Wirkung von Kaffee-Schlank: Es werden nicht nur überschüssige Fettpolster abgebaut, sondern auch neue Fetteinalgerungen verhindert.]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Erbsensuppe Sat, 06 Mar 2010 16:48:38 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Erbsensuppe Habe grad bisschen nach Erbsen gegoogelt.Habe dann gefunden sie haben 12 % Kohlehydrate.
Ist dann nun viel?
Möchte ja abends so gut es geht auf KH verzichten.Wäre so eine Erbsensuppe da gut,oder ist 12 % schon viel?
LG Tina]]> Habe grad bisschen nach Erbsen gegoogelt.Habe dann gefunden sie haben 12 % Kohlehydrate.
Ist dann nun viel?
Möchte ja abends so gut es geht auf KH verzichten.Wäre so eine Erbsensuppe da gut,oder ist 12 % schon viel?
LG Tina]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Zimmerlindes-Tagebuch Sat, 06 Mar 2010 08:30:47 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Zimmerlindes-Tagebuch Ich hab vor 2 Wochen mit der Online-Diät angefangen und mich nun entschieden, hier auch meinen "Senf" dazu zu geben.


Also erst mal ein kleiner Rückblick:

1. Woche - Aufgabe 3 Mahlzeiten, nix mehr nebenbei essen
Etwas gewöhnungsbedürftig, da ich vorher unregelmäßig bzw. gar nicht gefrühstückt hatte. Hab ich trotzdem ganz gut hingekriegt.
Obwohl die Schokis am Schreibtisch in unmittelbarer Reichweite stehen, die ganze Woche kein einziges Stück genascht - hatte nicht mal das Bedüfnis ... (schulterklopf)
Ergebnis: 3,1 kg weniger - WOW, ich hab doch noch gar ned richtig angefangen !?!

2. Woche - weiterhin 3 Mahlzeiten, richtige Zusammenstellung.
Also mein Tagesplan sah in etwa so aus:
Frühstück:
2 kl. Scheiben VK-Brot, dünn mit Margarine oder Halbfettbutter bestrichen,
Puten-/Hähnchenbrust und/oder mag. Käseaufschnitt,
2 St. Gemüse (Karotte, Gurken, Tomate, Paprika)
Mittagessen:
wie Frühstück + Apfel
Abendessen:
Nudeln mit Tomaten-Thunfischsauce oder
große Schüssel gemischter Salat mit Thunfisch und fettreduzierter Joghurtsauce (Fertigprodukt) oder
Lachs in Folie gegart mit Kräuterbutter und Zwiebeln + Baguette
oder (wegen Zeitmangel) wie Frühstück
Bis gestern lief alles gut: regelmäßig gegessen, keine Schokis ....
dann kam gestern die erste Härteprobe:
- Frust wegen dem Job - sehr gefährlich!!! - aber (tapfer, tapfer) durchgehalten
- Abendessen verspätet (direkt nach der Arbeit bei einem Vortrag gewesen)
und dann zu McDonalds ... hab mich für 1 Geflügel-Gemüse-Wrap + Gartensalat mit Balsamico-Dressing entschieden - hoffe das bringt die Bilanz nicht zu sehr durcheinander ....
Heute früh wiegen:
2,1 kg weniger ufff - das Wrap scheint doch nicht so schlimm gewesen zu sein.

Mit dem Sport hat es bisher noch nicht so geklappt - 2 x die Woche jeweils 15 - 30 Min. Yoga - aber daran arbeite ich auch noch.

Auf in die nächste Woche ....]]> Ich hab vor 2 Wochen mit der Online-Diät angefangen und mich nun entschieden, hier auch meinen "Senf" dazu zu geben.


Also erst mal ein kleiner Rückblick:

1. Woche - Aufgabe 3 Mahlzeiten, nix mehr nebenbei essen
Etwas gewöhnungsbedürftig, da ich vorher unregelmäßig bzw. gar nicht gefrühstückt hatte. Hab ich trotzdem ganz gut hingekriegt.
Obwohl die Schokis am Schreibtisch in unmittelbarer Reichweite stehen, die ganze Woche kein einziges Stück genascht - hatte nicht mal das Bedüfnis ... (schulterklopf)
Ergebnis: 3,1 kg weniger - WOW, ich hab doch noch gar ned richtig angefangen !?!

2. Woche - weiterhin 3 Mahlzeiten, richtige Zusammenstellung.
Also mein Tagesplan sah in etwa so aus:
Frühstück:
2 kl. Scheiben VK-Brot, dünn mit Margarine oder Halbfettbutter bestrichen,
Puten-/Hähnchenbrust und/oder mag. Käseaufschnitt,
2 St. Gemüse (Karotte, Gurken, Tomate, Paprika)
Mittagessen:
wie Frühstück + Apfel
Abendessen:
Nudeln mit Tomaten-Thunfischsauce oder
große Schüssel gemischter Salat mit Thunfisch und fettreduzierter Joghurtsauce (Fertigprodukt) oder
Lachs in Folie gegart mit Kräuterbutter und Zwiebeln + Baguette
oder (wegen Zeitmangel) wie Frühstück
Bis gestern lief alles gut: regelmäßig gegessen, keine Schokis ....
dann kam gestern die erste Härteprobe:
- Frust wegen dem Job - sehr gefährlich!!! - aber (tapfer, tapfer) durchgehalten
- Abendessen verspätet (direkt nach der Arbeit bei einem Vortrag gewesen)
und dann zu McDonalds ... hab mich für 1 Geflügel-Gemüse-Wrap + Gartensalat mit Balsamico-Dressing entschieden - hoffe das bringt die Bilanz nicht zu sehr durcheinander ....
Heute früh wiegen:
2,1 kg weniger ufff - das Wrap scheint doch nicht so schlimm gewesen zu sein.

Mit dem Sport hat es bisher noch nicht so geklappt - 2 x die Woche jeweils 15 - 30 Min. Yoga - aber daran arbeite ich auch noch.

Auf in die nächste Woche ....]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-erstes-hallo Fri, 05 Mar 2010 07:56:59 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-erstes-hallo
hoffe mir hier motivation holen zu können wenns mal nicht so gut läuft.
habe zwar kein gewaltiges gewichtsproblem aber mir über den winter (wieder mal) ein paar kilos drangegessen. die sollen jetzt wieder weg:

startgewicht heute: 62kg. = hosen sind sehr eng
zwischenziel: 59-60kg. = hosen passen halbwegs
zielgewicht: 55-57kg. = hosen passen und ich fühl mich gut!

mein plan: wieder gesünder, bewusster und etwas weniger zu essen und mein sportprogramm = lauftraining 3mal wöchentlich fortsetzen. leider muss(te) ich jetzt 2-3 wochen pausieren damit aufgrund einer kleinen OP aber nächste woche kann ich wieder starten. fehlt mir schon richtig das laufen.... mit bewegung gehts echt leichter, man ist motivierter und ich habe dann auch nicht so einen heißhunger.

also dann......... los gehts in den ersten tag :)]]>
hoffe mir hier motivation holen zu können wenns mal nicht so gut läuft.
habe zwar kein gewaltiges gewichtsproblem aber mir über den winter (wieder mal) ein paar kilos drangegessen. die sollen jetzt wieder weg:

startgewicht heute: 62kg. = hosen sind sehr eng
zwischenziel: 59-60kg. = hosen passen halbwegs
zielgewicht: 55-57kg. = hosen passen und ich fühl mich gut!

mein plan: wieder gesünder, bewusster und etwas weniger zu essen und mein sportprogramm = lauftraining 3mal wöchentlich fortsetzen. leider muss(te) ich jetzt 2-3 wochen pausieren damit aufgrund einer kleinen OP aber nächste woche kann ich wieder starten. fehlt mir schon richtig das laufen.... mit bewegung gehts echt leichter, man ist motivierter und ich habe dann auch nicht so einen heißhunger.

also dann......... los gehts in den ersten tag :)]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Juhuuuu Thu, 04 Mar 2010 14:54:42 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Juhuuuu
ich finde diese Seite echt super!
Ich habe durch die Online-diät bereits 1,5 kg verloren, nach nur knapp 2 Wochen!!

Und ich musste mich bis jetzt nicht mal wirklich sehr stark dafür anstrengen..
alleine durch die Umstellung auf 3 Mahlzeiten am Tag, habe ich schon in der ersten Woche 1 Kilo verloren! naja der Hunger kommt vor allem am Abend, da ich früher vor allem in den späten Stunden am Kühlschrank zu finden war

Ich merke das vorallem an meinem Bauch und an den Jeans, in die ich jetzt doch etwas leichter reinkomme ...

..ich freue mich...!
Danke das es euch gibt!!!]]>
ich finde diese Seite echt super!
Ich habe durch die Online-diät bereits 1,5 kg verloren, nach nur knapp 2 Wochen!!

Und ich musste mich bis jetzt nicht mal wirklich sehr stark dafür anstrengen..
alleine durch die Umstellung auf 3 Mahlzeiten am Tag, habe ich schon in der ersten Woche 1 Kilo verloren! naja der Hunger kommt vor allem am Abend, da ich früher vor allem in den späten Stunden am Kühlschrank zu finden war

Ich merke das vorallem an meinem Bauch und an den Jeans, in die ich jetzt doch etwas leichter reinkomme ...

..ich freue mich...!
Danke das es euch gibt!!!]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-ich-auch--2074 Wed, 03 Mar 2010 18:42:29 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-ich-auch--2074 ich bin auch neu und hab mich gestern registriert. Zu Besuch war ich schon öfter und jetzt hab ich mich endlich getraut. Ich glaub wirklich dass ich es mit Eurer Unterstützung schaffen kann.
Ich bin verheiratet und habe eine 15 jährige Tochter. Mein Mann und meine Tochter sind gertenschlank und das macht es für mich nicht einfacher,- die beiden können den ganzen Tag essen und tun es auch.
Ich selber esse für mein Leben gerne und trinke auch abends immer mein Glas (oder auch zwei) Rotwein.
Noch dazu bin ich ein totaler Sportmuffel- also wie Ihr seht wird das ein hartes Stück Arbeit!
Hier noch ein paar Daten von mir: 163cm, 77.4 kg, 42 Jahre
So, auf gehts- drückt mir die Daumen.
Ich halt Euch auf dem Laufenden!

Eure Bee68]]> ich bin auch neu und hab mich gestern registriert. Zu Besuch war ich schon öfter und jetzt hab ich mich endlich getraut. Ich glaub wirklich dass ich es mit Eurer Unterstützung schaffen kann.
Ich bin verheiratet und habe eine 15 jährige Tochter. Mein Mann und meine Tochter sind gertenschlank und das macht es für mich nicht einfacher,- die beiden können den ganzen Tag essen und tun es auch.
Ich selber esse für mein Leben gerne und trinke auch abends immer mein Glas (oder auch zwei) Rotwein.
Noch dazu bin ich ein totaler Sportmuffel- also wie Ihr seht wird das ein hartes Stück Arbeit!
Hier noch ein paar Daten von mir: 163cm, 77.4 kg, 42 Jahre
So, auf gehts- drückt mir die Daumen.
Ich halt Euch auf dem Laufenden!

Eure Bee68]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-The-Biggest-Loser--2073 Wed, 03 Mar 2010 09:10:05 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-The-Biggest-Loser--2073
gestern ging die 2. Staffel von The Biggest Loser an den Start. Wie gefiel euch die Sendung? War Sie besser als die 1. Staffel? Wie gefällt euch Regina Halmich als Kommentatorin?

Ute]]>
gestern ging die 2. Staffel von The Biggest Loser an den Start. Wie gefiel euch die Sendung? War Sie besser als die 1. Staffel? Wie gefällt euch Regina Halmich als Kommentatorin?

Ute]]> http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Bin-auch-neu-hier--2071 Tue, 02 Mar 2010 14:19:07 +0100 http://www.die-abnehm-seite.de/abnehmen-forum/Thread-Bin-auch-neu-hier--2071