Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Gesund und ohne Diät abnehmen mit Coaching & Motivation!

Abnehmen ist der Neujahrsvorsatz schlechthin. Jedes Jahr aufs Neue nehmen sich Millionen von Menschen vor, im kommenden Jahr endlich ihr persönliches Projekt „erfolgreich abnehmen" zu starten. Warum es aber nur die wenigsten Menschen schaffen und wie Sie gesund und ohne Diät abnehmen können, erfahren Sie hier.

Eine aktuelle Studie aus dem Jahr 2008 besagt, dass bereits über 60 % der Deutschen Bundesbürger übergewichtig sind, viele davon leiden sogar an Fettleibigkeit (Adipositas). Da ist es nicht verwunderlich, dass Millionen von Menschen in Deutschland, aber auch in den restlichen Staaten West- und Mitteleuropas sich jährlich wieder als Ziel setzen, endlich erfolgreich und vor allem gesund und mit langanhaltender Wirkung abzunehmen.

Gesund und erfolgreich abnehmen und danach vor allem auch das erzielte Gewicht zu halten - das ist ein Traum für viele Menschen. Für die meisten wird es auch immer ein Traum bleiben, weil Sie stets die falschen Mittel anwenden um dem Übergewicht Herr zu werden und daher immer wieder scheitern. Jedes Scheitern schlägt sich negativ auf die Motivation nieder und somit entsteht ein Teufelkreislauf, der in Extemfall sogar in schweren Depressionen enden kann.

Warum scheitern 99 % der Personen, die abnehmen wollen?

Einfache Antwort - Sie wollen ein jahrelanges Fehlverhalten (falsche Ernährungsweise, zu wenig Bewegung usw.) durch eine kurzfristige, meist sogar sehr radikale Änderung wieder gut machen. Aber kann das wirklich funktionieren? Kann man mit einer kurzfristigen Verhaltensänderung, die meist mit schweren Entbehrungen verbunden ist wirklich nachhaltig etwas verändern?

Natürlich nicht! Und das ist auch der Hauptgrund, warum Diäten grundsätzlich nicht funktionieren. Im Normalfall können Sie mit den meisten Diäten kurzfristig ein paar Kilos abspecken, langfristig werden Sie ihr verlorenes Gewicht aber immer wieder zunehmen, im schlechtsten Fall bringen Sie nach der Diät sogar mehr Kilo auf die Waage als vorher.

Wie kann man gesund und erfolgreich ohne Diät abnehmen?

Gesund und erfolgreich abnehmen ist nicht so schwierig, wie es auf den ersten Moment aussieht und man muss dafür auch nicht auf Lebensmittel verzichten. Es gibt ein paar ganz einfache Dinge, die Sie brauchen und beachten müssen und dann können auch Sie gesund ohne Diät abnehmen und vor allem Ihr Gewicht langfristig halten.

• Bewusstsein, dass Sie abnehmen wollen
• Realistisches Ziel für Ihr persönliches Wunschgewicht
• Bewusstmachung der bisherigen Ernährungsgewohnheiten und Analyse der Fehler
• Planung der nötigen Veränderungen
• Motivation und Disziplin

That's it! Klingt doch eigentlich ganz einfach, oder? Vielleicht sind Sie aber von Begriffen wie Disziplin oder Veränderungen abgeschreckt. Keine Sorge, Sie müssen nicht Ihr gesamtes Leben radial ändern, denn oft genügen schon kleine Veränderungen um eine große Wirkung. zu erzielen.

Ich weiß natürlich auch, dass die obigen Punkte in der Praxis nicht so einfach umsetzbar sind, wie es hier steht. Manchmal fehlt die genaue Anleitung, manchmal scheitert aber auch alles nur an der fehlenden Motivation oder auch an anderen Gründen und Ausreden.

Damit Sie genau diese Hürden beim Abnehmen erfolgreich meistern können, habe ich in meinem Coaching e-Book mit dem Namen

„Das Ultimative Handbuch zum Erfolgreich Abnehmen und Gewicht halten"

all mein Wissen und zahlreiche Erfahrungen aus meinem Beruf als Diätologin gesammelt und für Sie niedergeschrieben.

Dieses e-Book ist keiner der üblichen Abnehm-Ratgeber, der Sie mit mehr oder weniger nützlichen Tipps zum Abnehmen überhäuft, ohne auf Ihre konkrete Situation einzugehen.

Nein! Vielmehr ist mein e-Book als sogenanntes Coaching e-Book aufgebaut. Abnehmen mit Coaching heißt, ich führe Sie anhand von gezielten Fragen durch den gesamten Prozess (wie oben in der Aufzählung beschrieben) und gebe Ihnen jeweils nützliche Tipps zum Abnehmen, die Sie sofort anwenden können.

Das Handbuch ist als Schritt für Schritt Anleitung aufgebaut und während des gesamten Projektes „Abnehmen" stehen SIE im Mittelpunkt des Geschehens. Ich begleite Sie mit meinen Fragen und meinen Tipps zum erfolgreich und gesund Abnehmen und helfe Ihnen damit Ihre eigene Situation kennenzulernen und daraus die richtigen Lösungsansätze für Sie zu erstellen.

Welche und wie tiefgreifende Veränderungen Sie planen, das entscheiden alleine Sie. Und falls Ihnen mal die Motivation ausgehen sollte, auch daran habe ich gedacht, und in meinem Buch einige Tipps eingebaut, die Ihnen helfen Motivation zum Abnehmen aufzubauen und diese positive Motivation auch in Zeiten von „Durchhängern" zu halten.

Wenn Sie also

• erfolgreich, gesund und vor allem ohne Diät abnehmen wollen,
• Ihr Wunschgewicht danach langfristig halten möchten,
• dabei weiterhin aber alles essen wollen, weil Sie keine Zeit Lust für einschränkende Diäten haben, und das alles mit einer
• Schritt für Schritt Anleitung

dann testen Sie mein e-Book jetzt - mit voller 180 Tage Geld zurück Garantie! Sie haben also keinerlei Risiko und können nur profitieren.

Starten Sie jetzt Ihr persönliches Projekt „Gesund Abnehmen & Gewicht halten", laden Sie sich mein e-Book auf abnehmen-und-gewicht-halten.com runter und in 5 Minuten kann es losgehen! Viel Erfolg auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht!

(Pressemitteilung von Nina Sinnhuber Autorin „Gesund Abnehmen & Gewicht halten",)