Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Der innere Schweinehund lässt uns wieder zu Süßigkeiten und Chips greifen. Sollte man dennoch so diszipliniert sein eine solche Diät durchzuhalten sind 2 - 3 Kilo verschwunden. Doch reicht uns das für den Urlaub? Sind die Kilos auf Dauer weg? Meist haben wir doch weniger ein Problem mit 2 - 3 Kilo sondern möchten mehr verlieren. Meistens möchten wir 10 Kilo und mehr abnehmen um unser Wunschgewicht zu erreichen doch da ist eine Blitzdiät nicht geeignet.

Wenn unser Zielgewicht weit entfernt ist müssen wir das Problem mit gesunder Ernährung und Sport angehen und langfristig abnehmen. Gesund abnehmen braucht Zeit und Geduld. Doch was tun wenn der Urlaub bevorsteht und wir gut aussehen möchten?

Gönnen Sie Ihrer Haut viel Pflege. Eine zarte, gut durchblutete und gepflegte Haut sieht schöner und attraktiver aus. Eine leichte Bräune sieht im Urlaub besonders gut aus, dazu müssen Sie nicht unbedingt vorher ins Solarium gehen, eine große Auswahl an Selbstbräuner steht uns zur Verfügung. Achten Sie im Urlaub auf ausreichenden Sonnenschutz und die richtige Pflege, damit Sie Ihre Haut nicht schädigen.

Gönnen Sie sich vor dem Urlaub einen Friseurbesuch, eine Maniküre und eine Pediküre. Wenn Sie besonders gut gepflegt sind werden Sie sich besser fühlen und ihr Selbstbewusstsein wird steigen. Trinken Sie viel Flüssigkeit im Urlaub, vor allem wenn es sehr heiß ist. Genießen Sie die große Auswahl an Obst und Gemüse im Süden.

Nach dem Urlaub können Sie dann das Unternehmen „abnehmen" wieder in Angriff nehmen und langfristig, vielleicht bis zum nächsten Urlaub, planen und die richtige Diät suchen. Genießen Sie erst mal Ihren Urlaub.

(Foto Quelle Jil Sander )