Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Wenn das Abnehmen Blüten treibt

Schlank wollen wir ja alle werden und oftmals ist das Abnehmen sogar noch mit Kosten und Geld verbunden. Man denke da nur an die unterschiedlichen Diätpillen, Nahrungsergänzungsmittel oder kostenpflichtige Programme zum Abnehmen, die der oder die eine oder andere während der Diät ausprobiert.

Selbst wer ausschließlich auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung setzt, kommt oftmals bei der Diät nicht ohne zusätzliche Kosten aus. Mitgliedsgebühren für Fitnessstudio oder Turnverein oder Mehrausgaben für spezielle Nahrungsmittel, man will ja seine Diätrezepte auch individuell gestalten, lassen das Abnehmen nicht gerade attraktiver werden.

Genau das Gegenteil scheint der Fall, zumindest laut einer neuen Studie aus den USA, die von Ärzten und Gesundheitsökonomen der „University of Pennsylvania im Journal of the American Medical Association"  veröffentlich wurde. Dabei wurden unterschiedliche Anreiz-Systeme verwendet, die den Teilnehmern der Studie das Abnehmen schmackhafter machen sollten.

Die Teilnehmer der Studie wurden dazu in drei Gruppen aufgeteilt.  Die erste wurde lediglich einmal im Monat gewogen und erhielt keine weiteren Anreize. Die zweite Gruppe konnte Lotto spielen und wenn nach einem Monat das Ziel beim Abnehmen erreicht wurde, durfte der Teilnehmer seinen Lotto Gewinn behalten. Bei der dritten Gruppe mussten die Teilnehmer Geld aus der eigenen Tasche investieren, dabei ging es um Beträge von maximal 3$. Auch hier wurde wieder belohnt. Wer seine Ziele am Ende des Monats erreicht hatte, erhielt sein Geld zurück und bekam noch einen Bonus oben drauf. Wurden die Ziele verfehlt bekamen die Teilnehmer ihr eingesetztes Geld nicht zurück.

Ein echter Wehrmutstropfen, kann der Studie auch entnommen werden. Kaum wurde der Geldfluss gestoppt, haben die Teilnehmer wieder zugenommen. Die Wissenschaftler prüfen jetzt, ob über ein Anreizsystem dauerhaft abnehmen möglich ist.

Unser Fazit:

Abnehmen für Geld kann eigentlich nicht die Zielsetzung sein. Vor allem wenn man bedenkt, dass der Jojo Effekt offensichtlich auch hier wieder zugeschlagen hat. Die Gelder sind besser investiert in eine gute Aufklärung über gesunde Ernährung und entsprechende Angebote für eine ausreichende Bewegung. Wenn man berücksichtigt, dass die Teilnehmer im Schnitt im Monat 1,5 Kilogramm abgenommen haben, kann man das mit unserer online Diät auch erreichen und das völlig kostenlos. Sicherlich bieten Bonussysteme auch eine gewisse Motivation zum Abnehmen, aber letztendlich kann nicht dauernd mit solchen Systemen nachgeholfen werden.

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(foto quelle © Simon Ebel - Fotolia.com)