Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Abnehmen mathematisch mit der Abnehmformel

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Informationen und Wissen ist Macht, dass gilt nicht nur für Alltag und Beruf, sondern auch bei Abnehmen und Diät. Auf diese Formel setzt der Autor der CD „Schlank werden und bleiben" Siegfried Müller und nutzt seine Erfahrungen aus seiner täglichen Praxis in der Ernährungsberatung.  Durch die Kombination von Informationen und Fachwissen zu Themen wie Gesundheit und Ernährung und Tipps zum abnehmen, wird das Wissen laut Autor deutlich besser verinnerlicht und erleichtert so das Abnehmen ohne Diät.

Gibt es sie, die ultimative Formel mit der man erfolgreich abnehmen kann?

Mit dieser Frage, sind nicht die, angeblich erfolgreichen, chemischen Formeln unterschiedlicher Pillen oder Diätprodukte gemeint.

Gemeint ist damit, ob das persönliche Verhalten, welches notwendig ist um abzunehmen, mit Hilfe einer Formel darstellbar ist.

Wenn wir dies bejahen, dann stellt sich die Frage, welche Fakten in diese Formel integriert werden müssen und in welcher Beziehung sie zueinander stehen sollen.

Diese notwendigen Faktoren, um erfolgreich abnehmen zu können, sind nach unserer Erfahrung:

• Informationen über Ursache des Übergewichts, denn daraus lassen sich die Gegenstrategien entwickeln, wenn man diese
• Informationen nicht nur konsumiert, sondern sie auf das eigene Verhalten hin überprüft. Damit erhalten sie einen persönlichen Aspekt.
• Dies führt zum vollständigen Verständnis des Inhalts der Informationen und damit zur Integration in den eigenen bewussten Wissensbereich.
• Dieses Wissen über die Möglichkeiten abzunehmen, kann nun den Prozess des Abnehmens dadurch einleiten, dass es die entsprechend notwendigen Handlungen auslöst.
• Das Ergebnis ist eine kontinuierliche Gewichtsabnahme, bis hin, zum genetisch festgelegten, persönlichen Normalgewicht, welches dann für immer gehalten werden kann.

Daraus ergibt sich die folgende Formel:

I + (l x v) + a = Abnehmen

Betrachten wir nachfolgend die einzelnen Anteile dieser Formel ausführlicher.

I = Informationen sammeln.

Die täglichen Zugriffe auf Internetseiten mit Inhalten, die sich mit dem Thema abnehmen beschäftigen, gehen wahrscheinlich in die Tausende.

Wochen- und Frauenzeitschriften wissen, dass sich ihr Produkt deutlich besser verkauft, wenn über eine neue Diät berichtet wird. Allerdings zeigen Untersuchungen auch, dass die Verweildauer auf den einzelnen Internetseiten oft zu kurz ist, um deren Inhalt voll erfassen zu können. Die Ursachen für das schnelle weitersurfen könnte tatsächlich in der Sammelleidenschaft des Menschen liegen.

"Weis (habe) ich doch schon!", „Passt nicht in meine Sammlung" (Man sucht schließlich eine einfache und bequeme Methode) könnten entsprechende Gedanken sein, und schon klickt man weiter.

l = aufmerksam lesen.

Wer nicht weiterklickt überfliegt die Informationen nur. Dies betrifft nicht nur das Internet, sondern auch die entsprechenden Informationen in den bereits genannten Wochenblättern, den Apothekenzeitschriften und Ratgebern.
Neue Informationen oder Ratschläge nehmen Sie zwar auf, aber dann werden auch diese Ratschläge früher oder später im Pool der Erinnerungen versinken.
Auch auf dieser Website finden Sie umfangreiche Informationen, die Sie bereits kennen. Aber auch eine Vielzahl an Ratschlägen und Hilfen. Um diese Informationen auch fest im Gedächtnis zu verankern, ist es unerlässlich sie zu verstehen, also intensiv darüber nachzudenken.

v = verstehen.

Wer über Informationen nachdenkt, wird diese verstehen und sich dadurch auch einprägen.
Ja, er wird diese Informationen oder auch Ratschläge für sich übernehmen und damit auch anwenden können.
Wir haben während unserer Beratungsgespräche immer wieder festgestellt, dass es nicht darauf ankommt, während der Beratung eine Vielzahl von Ratschlägen zu erteilen, sondern ein zwei Ratschläge ausführlich zu besprechen. Dann wurden diese Ratschläge auch in ihrem gesamten Inhalt verstanden und konnten in die Tat umgesetzt werden

a = anwenden.
Wissen ist die eine Seite der Münze. Wissen umzusetzen die andere. Warum ist es so schwer Wissen in die Tat umzusetzen? Der Grund liegt die Macht der Gewohnheit - auch innerer Schweinehund genannt.
Aber diesen kann man sicher beherrschen, indem man sein Wissen immer aktuell im Bewusstsein hält. Dies geschieht dadurch, dass man die Empfehlungen, die sich aus den Informationen ergeben, zunächst bewusst in die Tat umsetzt. Gelingt dieses, bei der einen oder anderen Empfehlung mehrfach hintereinander, so wird dieses Verhalten zur neuen Gewohnheit.

Das Ergebnis ist das erfolgreiche und dauerhafte Abnehmen.

Ein erfolgreiches Abnehmprogramm, welches diese Formel konsequent umsetzt, finden Sie bei Kilokill.

(Presseinfo Siegfried Müller kilokil.de)