Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Abnehmen für Frauen mit der Hormonformel und Schlank im Schlaf 

Der Erfinder der Schlank im Schlaf Diät hat jetzt sein Konzept speziell für Frauen angepasst und ein neues Buch herausgegeben. In diesem Buch „Die Hormonformel“ hat Dr. Pape mit Dr. Beate Quadbeck und Anna Cavelius herausgebracht. Das Ziel ist, die besonderen Bedürfnisse der Frauen zu beim Abnehmen berücksichtigen.

In diesem Programm werden morgens Kohlenhydrate gegessen, mittags Eiweiß und Kohlenhydrate und abends soll die Eiweißmahlzeit die Fettverbrennung über Nacht ankurbeln. Die Leserin der Hormonformel erfährt in einem Test den individuellen Hormontyp und erhält spezielle Tipps zum besseren Abnehmen. Die Insulintrennkost ist Basis der Ernährung und versorgt den Körper mit den wichtigen Nährstoffen. Die Ärztin Dr. Quadbeck stellt zusammen mit Dr. Pape die Ernährung und passende Rezepte vor, so dass die Empfehlungen umgesetzt werden können.

Um die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen wird ein Bewegungskonzept vorgestellt. Hormonyoga, Ausdauer- und Krafttraining bringen den Körper in Form, lassen die Fettpolster schwinden und die Entspannung wird gefördert. Guter Schlaf und Entspannung helfen beim Abnehmen.

Die Hormonformel ist individuell auf die Bedürfnisse der Frau abgestimmt und eine gute Ergänzung zu Schlank im Schlaf und Schlank im Schlaf für Berufstätige.