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Geschrieben von Redaktion Abnehmen
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Monday, 14. September 2009 |
 Abnehmen mit der Diät Nanny
Viele übergewichtige Menschen sind mit ihrem Übergewicht allein und versuchen als Einzelkämpfer abzunehmen. Das erweist sich als schwierig und viele Menschen würden sich über Unterstützung beim Abnehmen freuen. Gruppen, die gemeinsam abnehmen, sind oft besonders erfolgreich, solange sie gemeinsam abnehmen und versuchen das Gewicht zu halten. Doch Gruppen sind nicht für alle das richtige und eine Diät Nanny für sich allein wünschen sich viele Übergewichtige zur Unterstützung. In ihrem Buch „Die Diät Nanny" beschreibt Marion Grillparzer wie sie ein Jahr lang Frank Mansfeld, einen fröhlichen 150 KG schweren Mann, beim Abspecken begleitet und unterstützt hat.
Frank Mansfeld wollte dreißig Kilo abspecken. Doch wie er das bewerkstelligen sollte wusste er nicht. Seine Nachbarin, Marion Grillparzer, Autorin einiger Bücher über die Glyx-Diät, wollte ihm mit Rat und Unterstützung bei stehen und dokumentierte den Weg von Frank Mansfeld in dem Buch „Die Diät Nanny". Dabei geht es nicht nur um Ernährung sondern auch um Sport, Durchhaltetipps und Stillstände. Es werden nicht nur die Erfolge dargestellt, sondern auch die typischen Tiefen und Rückschläge, die jeder der einmal versucht hat abzunehmen auch kennt.
Die Ernährung wird auf Basis der Glyx-Diät umgestellt. Dabei wird auf Kalorien zählen verzichtet. Ein paar Tage Kohlsuppendiät zum Start und ein paar Eiweißshakes bringen das Abnehmen zu Beginn in Schwung. Statt Verbote gibt es Empfehlungen und kleine Sünden beenden nicht sofort den Diäterfolg.
Beim Sport war Frank Mansfeld nicht so konsequent. Der Crosstrainer wurde nur mäßig benutzt und das von Marion Grillparzer empfohlene Hüpfen auf dem Trampolin nur wenig durgeführt. Nach anfänglichen Schwierigkeiten wurde dann Nordic Walking durgeführt und zum Muskelaufbau ein Vibrationstraining zu Hause durchgeführt. Nach einem Jahr waren dreißig Kilo runter.
Die Empfehlungen der Autorin sind von Lesern leicht nachzuvollziehen und jeder kann die Tipps zu Hause nachvollziehen. Dabei ist es egal ob man 5, 10 oder 50 Kilogramm abnehmen möchte. Nur die Vibrationsplatte für das Muskeltraining ist mit hohen Kosten verbunden, die Alternative wäre ein Fitnessstudio oder Gymnastik mit Unterstützung durch Bänder, Hantel oder DVD´s zu Hause.
(Foto Quelle soschoenbistdu - Fotolia.com)
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