Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Abnehmen mit Hypnose 

Jeder, der bisher versucht hat abzunehmen, weiß wie wichtig die richtige Einstellung ist. Man sagt nicht umsonst „gesund abnehmen beginnt im Kopf". Da liegt es nahe, das Unterbewusstsein mittels Hypnose zu beeinflussen und die Hypnose zum Abnehmen zu verwenden. Doch meist hat man ein ungutes Gefühl wenn man an Hypnose denkt, erinnert man sich doch an Varieteevorstellungen mit hüpfenden Männern auf der Bühne. Die Vorstellung bequem und schnell abnehmen lässt aber so manche Bedenken über Bord werfen.

Die Wirkung der Hypnose bei der Bekämpfung von Übergewicht wurde mittlerweile wissenschaftlich überprüft. In den USA gab es mehrere Studien die Hypnosewirkung zur Unterstützung bestätigten. Auch in Deutschland wurde eine Studie durchgeführt. Die Psychologen der Universität Tübingen führten eine Studie mit 43 Frauen durch. Sie erhielten 14-tägige Seminare zur Verhaltenstherapie. 21 der 43 Frauen erhielten zusätzlich Hypnosetherapie. Diese Frauen hatten mehr Erfolg bei der Abnahme. Sie nahmen durchschnittlich in den 14 Wochen 5,2 Kilo ab, die Frauen, die nur Verhaltenstherapie machten nahmen 3,3 Kilo ab. Als zusätzlichen Erfolg kann man verbuchen, dass die Frauen auch nach der Hypnose noch Monate später abnahmen. Die Therapie wurde später auch mit Erfolg bei Männern eingesetzt.  Zurzeit werden in regelmäßigen Abständen Seminare mit Hypnosetherapie für Frauen und Männer angeboten.

Ziel der Hypnose ist es das Essverhalten zu ändern, das Hungergefühl einzudämmen und Heißhungerattacken verschwinden zu lassen. Dazu brauchen Sie gesunde Ernährung und Sie sollen gesund abnehmen, außerdem brauchen Sie ein wenig Geduld um etliche Kilos abzunehmen.

Mittlerweile gibt es Hypnoseinstitute die sich auf die Therapie bei Übergewicht, Prüfungsangst, Migräne oder Nikotinabhängigkeit spezialisiert haben. Wenn Sie sich für eine Hypnosetherapie entscheiden, sollten Sie sich von einem seriösen Hintergrund und Ausbildung der Anbieter überzeugen.

Dem Trend der Zeit folgend kann auch jeder jetzt über spezielle Medien probieren ob er mit Hypnose abnehmen kann. Dabei wird auf einer CD, die man abhört die Hypnose eingeleitet. Wer mehr wissen will zu abnehmen durch Hypnose mit einer CD findet hier weitere Informationen.