Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Unser Programm abnehmen online geht in die zweite Runde

Knapp ein Jahr ist es jetzt her das wir unser Programm zur Gewichtsreduzierung vorgestellt und die ersten Teile veröffentlich haben. Abnehmen online ist dabei keine Diät, sondern ein Programm das auf eine Verhaltensumstellung zu gesunder Ernährung und mehr Bewegung abzielt. Dabei wird das Program in langsamen kleinen Schritten umgesetzt. Vor allem ist das Programm völlig kostenlos und jeder kann mitmachen. Also ran an die guten Vorsätze für 2009!

Verhaltensumstellung hört sich immer so ein wenig nach Zwang an, aber genau das soll abnehmen online nicht sein. Das Ziel von abnehmen online ist es, dass Sie langsam aber dafür dauerhaft abnehmen. Die Reaktionen und Erfolgsgeschichten in unserem Forum geben uns dabei recht. Etliche haben  im letzen Jahr mit unserem Programm zur Gewichtsreduzierung viele Kilos verloren und das vor allem dauerhaft und ohne zusätzliche Hilfsmittel. Lesen Sie einfach die Diät Erfahrungsberichte unserer User oder schauen Sie in unserem Abnehmen Forum vorbei.

In den Anzeigen der Hersteller von Diätmitteln, diversen Pülverchen oder auch Diätprogramme mit tausenden von Rezepten, liest man immer wieder Versprechungen 10 oder gar 20 Kilo Gewichtsreduzierung in wenigen Wochen. Unserer Meinung nach ist das zum einem kaum möglich und kostet vor allem noch eine Stange Geld. Wer will schon über Jahre eine Formular Diät machen oder sich jedes Rezept kaufen. Selbst wenn es mit dem Abnehmen erst mal klappt langfristig und dauerhaft wird das kaum sein, wenn nicht gleichzeitig auch eine Umstellung der Lebensgewohnheiten erfolgt, eben auf gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung durch Sport.

Unser Programm versucht diese Umstellung zu erleichtern und mit wenigen Regeln umzusetzen. Das erreichen dieses Ziels wird dabei in 14 einzelne Schritte aufgeteilt, von denen Sie jede Woche einen Schritt umsetzen sollten. Dabei gehen wir erst mal auf einige grundsätzliche Dinge ein, wie die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag. Es werden keine Kalorien oder Punkte gezählt, dass Leben geht weiter wie bisher nur halt gesünder. Abwechslung ist eine wichtige Sache bei der Diät, jeden Tag dasselbe Salatblatt macht keinen Spaß. Deswegen geben wir Tipps und Hilfen im Programm oder schieben auch mal einen Power Tag ein wo die Kalorien stark reduziert werden und auch einen Schlemmertag bei dem man aus dem vollem schöpfen kann. Garniert wird das Ganze noch mit einigen Diät Rezepten.

Ob Sie nun 5 Kilo oder 30 Kilo abnehmen wollen, wichtig ist jetzt mit dem Vorsatz zu starten. Dabei spielt es auch keine Rolle ob Sie unser kostenloses Programm einsetzen oder sich halt ihre eigene Diät aussuchen. Übrigens sind Ihre Daten in unserem Diät Forum absolut sicher, es gibt auch keine Werbe- oder Spammails. Für Montag den 5.01.2008 ist ein chat geplant bei dem wir Fragen zu abnehmen online beantworten und Sie sich Tipps von anderen usern aus der community holen können. Wir freuen uns Sie begrüßen zu können.

(foto quelle © Kzenon - Fotolia.de)