Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Nach Aschermittwoch ist nicht alles vorbei, denn es beginnt die traditionelle Fastenzeit. Zwar hat das Fasten ursprünglich nichts mit dem Abnehmen zu tun, sondern ist religiös bedingt, aber wer die Fastenzeit dazu nutzt sich von liebgewonnenen Gewohnheiten vor allem bei der Ernährung zu verabschieden, kann gerade in diesem Zeitraum gut abnehmen.

Lebensmittel, die uns schlank machen ohne auf die Menge zu achten und dazu noch schmecken, sind eine tolle Vorstellung. Auch wenn man von Fatburner oder Fettkiller Lebensmitteln spricht, nur alleine mit diesen Lebensmitteln kann man nicht abnehmen. Einzelne Lebensmittel wie Ananas oder auch Kaffee sollen bei der Fettverbrennung helfen, doch zu groß sollte man die Erwartungen nicht setzen. Wir sagen Ihnen, was Sie von einigen Lebensmitteln erwarten können.

Das LowFett 30-Programm ist eine sanfte Ernährungsumstellung, die im ersten Schritt den Fettkonsum aufs Korn nimmt:

Denn dass wir zu viel Fett konsumieren - noch dazu die falschen Fette - darüber sind sich alle Ernährungsspezialisten einig.