Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Abnehmen geht eigentlich am besten, wenn man die notwendige Ruhe findet sich genüsslich zu entspannen und auf seinen Körper zu achten. Die Ostseeinsel Usedom bietet mit ihren langen feinsandigen Stränden, dem ruhigen mit Wäldern und Wiesen durchzogenen Insel innerem und viel frischem Fisch eine ideale Möglichkeit für den Einstieg in eine gesunde Ernährung auch ohne Diät.

Beim gepflegten Cluburlaub oder im 4 Sterne Hotel, ist es eigentlich kein Problem auf seine Ernährung zu achten, die meisten Hotels bieten Salatbuffets, Gemüse, Obst als Nachtisch oder auch mageres Fleisch und fettarmen Fisch. Doch wie sieht es bei einer Reise in entferntere Regionen aus und was gibt es da so an Nahrungsmittel. Yvonne und Nils befinden sich derzeit auf einer Weltreise und haben uns freundlicherweise einen kleinen Erfahrungsbericht zur Verfügung gestellt.

Eigentlich soll ja die Figur schon bis zum nächsten Urlaub so sein, das man die Bikinifigur schon hat bevor es an den Strand geht. Doch leider klappt das nicht immer mit dem Abnehmen vor dem Urlaub wie man sich das vorstellt. Der Stress im Alltag oder Beruf lässt schnell die Diätträume platzen, warum also nicht im Urlaub abnehmen.

Es gibt viele Wege zum Wunschgewicht – nehmen Sie den angenehmsten: Lunay’s Happy Health & Holiday Wer abnehmen will, muss sich mehr bewegen und zugleich gesünder essen. Das ist kein Geheimnis. Aber wie lässt sich das konkret im Alltag (dauerhaft) umsetzen? Mit einem Expertenteam von Physiotherapeuten, Ärzten, Fitnesstrainern, Ernährungsspezialisten, Psychologen und Reiseführern (!) hat das Hotel Lunay, an der türkischen Riviera, ein einzigartiges Programm zusammengestellt, das eine All-Round Strategie zur Gewichtsreduktion, Wellness, gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität bietet: Lunay’s Happy Health & Holiday

 Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen

Durch die immer weniger werdende Bewegung unserer Kinder, gibt es immer mehr übergewichtige Kinder und Jugendliche. Dabei geht es beim abnehmen hier nicht um um Schlankheitsideale, sondern um die Gesundheit der Kinder.