Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Erholen und Abnehmen Ostseestrand von Usedom

Wer sich einen ruhiges Plätzchen suchen möchte, der sollte nicht gerade die Sommermonate Juli und August für seine Ferien auf Usedom wählen, da es dann wie an allen Ostseestränden, auch auf Usedom etwas voller ist. Die Vor- und Nachsaison ist optimal um sich den ersten Motivationsschub zum Abnehmen zu holen. Die Insel zählt mit ihren 1917 Sonnenstunden im Jahr, zu einem der sonnenreichsten Gebiete in Deutschland. Zudem ist das vom Golfstrom beeinflusste Klima an der Ostsee, deutlich milder als das an der Nordseeküste.

Schon die deutschen Kaiser und die Prominenz aus Adel und Wirtschaft nutzten im letzten Jahrhundert die guten klimatischen Bedingungen für so manchen Wellness Urlaub oder auch eine Fastenkur und holten sich so neue Kraft für das tägliche Geschäft. An diese Zeiten erinnern vor allem die alten Kaiserbäder in Heringsdorf, Ahlbeck und Basin. Heute ist Usedom in einen polnischen Teil und einen deutschen Teil unterteilt. Da Polen aber auch Mitglied der EU ist, gibt es keine Probleme bei einem Wechsel zwischen den Ländern. Zu DDR Zeiten war die Insel ein heißbegehrtes Reiseziel der DDR Bürger und viele der Hotels auf der Insel wurden verstaatlicht, sind heut aber wieder im privaten Besitz.

Sport und Abnehmen auf Usedom

Ohne Bewegung wird es mit dem Abnehmen schwer. Wer kennt das nicht zu Hause fehlt einfach die Zeit den ersten Einstieg in ein Sportprogramm zu schaffen. Im Urlaub kann man sich endlich mal die Zeit gönnen. Usedom hat da alles zu bieten was den Kalorienverbrauch so richtig nach oben schraubt. Radfahren auf Usedom ist sehr beliebt und sorgt zudem noch für ein stressfreies und autofreies weiterkommen. Zwar ist die Insel im Wesentlichen flach, aber es gibt doch die ein oder andere Erhebung vor allem an den Klippen der Küstenstraße, die den Schweiß zum Laufen bringt und die Fettpölsterchen schwinden lässt. Im inneren von Usedom gibt es etliche kleine Seen die zum Baden oder für eine kurze Pause einladen. Die großen Waldflächen der Insel sind zudem prima Schattenspender. Top ist natürlich auch ein Lauf an den fast 42 Kilometer langen Sandstränden von Usedom. Im Hochsommer sollte man aber früh morgens starten, dann ist es noch nicht zu voll. Nur aufpassen das Laufen im Sand ist verdammt anstrengend, die Strecke sollte für den ungeübten Läufer erst mal etwas kürzer gewählt werden. Wer lieber auf Asphalt läuft kann auch über die Küstenstraße laufen und so mit Joggen abnehmen. Natürlich stehen auch die diversen Wassersportmöglichkeiten auf der Insel zur Verfügung. Wenn das Wetter mal nicht mitspielt kann man auch eines der Hallenbäder auf Usedom besuchen.

Viel Fisch und gesunde Ernährung auf Usedom

Endlich mal ein wenig Zeit um sich um eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu kümmern. Der Fischreichtum der Ostsee ist berühmt und so findet man hier wirklich fangfrischen Fisch, mit dem das ein oder andere Diätrezept verfeinert werden kann. Dabei ist aber nicht der zwar lecker aussehende Backfisch im Brötchen gemeint, darin sind zu viele Kohlenhydrate und Fett enthalten. Ergänzt wird das Ganze mit viel frischem Gemüse oder Salat. Wer über einen Internetanschluss verfügt kann sich auch von Usedom aus mit unserem Kalorienrechner seinen Ernährungsplan zusammenstellen.

Unterkünfte auf Usedom, Hotel, Ferienwohnung oder Pension

Unterkünfte sind natürlich immer abhängig vom Geldbeutel und den persönlichen Vorlieben. Usedom hat aber auch hier für jede Vorstellung die passende Unterkunft zu bieten. Für den Kurzurlaub kann man eines der zahlreichen Hotels buchen. Wer etwas mehr anlegen möchte wählt eines der exklusiven Wellness

Wer lieber für sich bleibt oder mehr auf den Geldbeutel achtet, der greift zu einer der auf Usedom, vor allem auch von privaten Vermietern angebotenen Ferienwohnungen oder bezieht sein Urlaubsdomizil in einer der Pensionen.

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Unser Fazit zu Abnehmen auf Usedom:

Wer zu Hause einfach nicht die Motivation und die Zeit aufbringen kann mit dem Abnehmen zu starten, der hat im Urlaub vielleicht bessere Chancen. Usedom ist dabei sicher nur eines von vielen Urlaubszielen in Deutschland. Trotzdem hat die Insel einiges zu bieten was man so nicht überall findet. Die schönen Sandstrände, die herrlichen Badeseen im Inneren und eine gute Infrastruktur. Ein Urlaub auf Usedom lohnt sich bestimmt .

(Foto Quelle urlaubs-insel-usedom.de)