Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Abnehmen in der eigenen Gymnastik Gruppe

So manche Frau scheut den Weg ins Fitnessstudio und fühlt sich dort eher schlecht platziert, zwischen den jungen top gestylten Mädels in ihrem schicken Sportdress. Die Musik ist zu laut die Aerobic Bewegungen und Schritte zu kompliziert, die Termine der Kurse passen vielleicht auch nicht so wie man es sich wünscht Sicher kann man sich auch dem nächsten Turnverein oder Sport Verein anschließen und findet dort auch Gymnastik Kurse. Aber auch hier gibt es das Problem das vielfach die Termine nicht passen und man auch nicht so richtig weiß ist, das was für mich.

Die meisten haben schon mit der ein oder anderen Freundin darüber gesprochen, man müsste, man sollte, man möchte was für seinen Körper tun, die Muskulatur straffen, sich bei der Bewegung entspannen und auch ein wenig auspowern, aber alleine den Start zu schaffen und den inneren Schweinehund zu überwinden ist nicht einfach.

Gymnastikgruppe mit der eigenen Gymnastiktrainerin 

Warum also nicht einfach eine eigene Gymnastik Gruppe gründen. Wenn man mindestens 5 Leute zusammen hat lohnt sich die Sache schon eine Gymnastiklehrerin kostet je nach Qualifikation zwischen 25 und 50€. Häufig bieten sich auch Sportstudentinnen an den Part der Gymnastiklehrerin zu übernehmen.

Die passende Trainerin kann man über Anzeigen in den örtlichen Zeitungen oder auch im Internet finden, alternativ kann man auch in Sport Zentren, Fitnessstudios oder Schulen nachfragen. Achten Sie darauf, dass die Gymnastik Trainerin auch Ihren Ansprüchen entspricht, da werden sich sicherlich viele melden, die zwar meinen sie könnten es, aber nicht Ihre Anforderungen erfüllen.

Als Räumlichkeiten für die eigene Gymnastikgruppe reicht vielfach schon ein großer Raum in einer Altbau Wohnung aus, vielleicht verfügt ein Mitglied der Gruppe über derartige Räumlichkeiten. Oder man fragt im Gemeindezentrum nach ob hier nicht die Möglichkeit besteht einen der Räume zu nutzen. Ein große Vorteil solcher Gruppen ist natürlich das abstimmen der Termine, da man sich kennt, kann man schon im Vorfeld die Termine gemeinsam festlegen. Damit es keine Probleme bei der Bezahlung der Gymnastiktrainerin gibt sollten alle immer ihren Beitrag durchzahlen, auch wenn sie mal nicht können, wegen eines Urlaubs oder Krankheit. Letztendlich gleicht sich das immer wieder aus.

Wenn jemand aus der Gymnastik Gruppe ausscheidet ist das nicht weiter schlimm, da sich schnell neue Interessenten finden werden, außer dem kann man auch die Kinder oder Männer mitnehmen, denen schadet Bewegung auch nichts, obwohl Gerade die Männer eher Gymnastik Muffel sind und sich lieber auf dem Fußballplatz herumtummeln.

Will ein Teil der Mitglieder der Gymnastik Gruppe auch noch abnehmen und kann sich entweder auf eine gemeinsame Diät einigen zum Beispiel eine Low Carb Diät, oder besser noch gemeinsam versuchen grundsätzlich auf gesunde Ernährung zu setzen, so haben alle eine Chance das sie  erfolgreich abnehmen und dauerhaft schlank bleiben.

Weitere Informationen zur Gymnastik bei wikipedia