Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Im Anschluss das Buch „Die neue Diät" bringt Dr. Ulrich Strunz ein Buch über Fitness heraus. Das Buch soll vor allem das Abnehmen durch das richtige Training unterstützen. Während sich in „Die neue Diät" alles um die Ernährung dreht, steht hier das Training im Mittelpunkt. Für das Training benötigt man keine Hilfsmittel und kein Fitnessstudio, alles findet mit dem eigenen Körper statt.

Die neue Diät das Fitnessbuch

Im Anschluss das Buch „Die neue Diät" bringt Dr. Ulrich Strunz ein Buch über Fitness heraus. Das Buch soll vor allem das Abnehmen durch das richtige Training unterstützen. Während sich in „Die neue Diät" alles um die Ernährung dreht, steht hier das Training im Mittelpunkt. Für das Training benötigt man keine Hilfsmittel und kein Fitnessstudio, alles findet mit dem eigenen Körper statt.

Dr. Strunz zeigt in seinem neuen Buch, dass Muskeltraining nicht nur zum Fettabbau verhilft, sondern auch das Immunsystem und die geistigen Fähigkeiten stärkt. Es werden neue Erkenntnisse über die Muskeln und deren Bedeutung für die Gesundheit, Leistung und Lebensfreude geliefert und  wie sie das Abnehmen unterstützen können. Das Training ist einfach durchzuführen und kann über den Tag verteilt durchgeführt werden.

Mit sieben einfachen Übungen kann man den Körper von Kopf bis Fuß stärken und so nicht nur seine Figur straffen und festigen, auch der Körper bleibt auf Dauer jugendlich. Im Altag kann man einfache Übungen z. B.. am Schreibtisch oder im Bad einbauen und trainieren. Im Alter verliert man ohne Training mehr Muskelmasse, die Aktivitäten fallen schwerer und mit der Zeit verliert der Körper seine Leistungsfähigkeit. Das kann man mit regelmäßigem Muskeltraining verhindern.