Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Gesund abnehmen mit Tanzen

Gesund abnehmen kann man nicht nur mit der richtigen Ernährung sondern auch mit Sport. Es muss nicht immer Joggen oder Fitnesstraining sein, versuchen Sie es mal mit Tanzen. Tanzen ist zum echten Fitnesstrend geworden. In vielen Tanzschulen und Fitnessstudios wird seit Jahren neben Aerobic auch Tanzen angeboten. Da gibt es Jazztanz, Flamenco, Bauchtanz, Standard, Musical und ganz neue Dance for fans. Tanzen verbraucht eine Menge Energie und lässt die Fettpolster verschwinden. Dazu werden Kondition und Koordination geschult, und die Muskulatur des Körpers trainiert. Das bewirkt einen straffen, schlanken Körper.

Viele Übergewichtige meinen, dass Tanzen nur etwas für schlanke Personen ist, weil Sie die drahtigen, durchtrainierten Tänzerinnen im Kopf haben. Das ist nicht so. Auch das Alter spielt nicht so eine wichtige Rolle. Die Vielfalt des Tanzens bietet für jeden etwas. Vielleicht versuchen Sie es mit Standard oder Bauchtanz wenn Sie es ruhiger lieben. Jüngere Frauen und Männer haben vielleicht mehr Spaß an Hip Hop oder Rock´n´Roll.

Tanzen baut Stress und Anspannung ab. Deshalb hat sich die Tanztherapie als wirkungsvoll in der Behandlung psychisch kranker Patienten erwiesen. Hier wird in der Tanztherapie Angst abgebaut und Lebensmut wieder gegeben, das Selbstvertrauen wird aufgebaut. Die Wirkung zielt mehr auf die Psyche als auf die Fitness.