Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Schlank durch Pole Dancing

Pole Dancing ist der neue Trend-Sport aus den USA. Pole dancing ist eine Kombination aus erotischem und klassischen Tanztechniken. Diese Tanzsportart erinnert an die bekannten Striptease Bewegungen, ist jedoch mehr als das. Mit Pole Dancing trainiert sich Ausdauer, Kraft und Ästhetik und in jedem Fall auch das Selbstbewusstsein. Der Sport ist in erster Linie ein Frauensport, der zu einer guten Körperbeherrschung führt und das Abnehmen unterstützen kann. Der Körper wird im Ganzen trainiert, Po Brust und Hüfte sollen kreisen und der Körper mit der „Stange" spielen. Obwohl die Erotik, Gefühl, Ästhetik hierbei mit Sicherheit eine große Rolle spielen, ist der sportliche Effekt nicht zu unterschätzen. Denn ohne Kraft und Bewegung kann man beim Pole Dancing nicht viel erreichen.

Beim Pole Dancing gibt es verschiedene Schwierigkeitsstufen, unterteilt in Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Es gibt viele verschiedene Bewegungen (Moves) mit und ohne Stange. So gibt es beispielsweise die Pole- Figuren mit Bodenkontakt und ohne Bodenkontakt, Drehungen und tänzerische Figuren sowohl an, als auch ohne die Stange, oder das Heruntergleiten an der Stange.

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