Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und bewegen

Wer sportlich aktiv ist, hat es beim Abnehmen leichter. Wer jedoch bisher keinen oder nur wenig Sport getrieben hat, wird nicht von heute auf morgen begeisterter Dauerläufer, ausdauernder Biker oder regelmäßiger Besucher eines Fitness-Studios. Das muss auch nicht sein, weiß Dr. Rosa Aspalter, Initiatorin von KiloCoach, dem Online-Service für erfolgreiches Abnehmen: „Wer erfolgreich abnehmen möchte, muss seine Energiebilanz verändern. Das heißt, er muss weniger Kalorien als bisher zuführen. Dieses Ziel wird natürlich leichter erreicht, wenn man zusätzlich seinen Kalorienverbrauch erhöht. Aber das muss nicht auf die harte Tour geschehen etwa mit einer Diät. Lebensfreude und Genuss dürfen auch beim Abnehmen nicht zu kurz kommen.“

Der KiloCoach-Tipp lautet deshalb: Gehen Sie tanzen! Tanzen als Freizeitsport – das ist Bewegung, Rhythmus, Miteinander. Und ganz nebenbei ein hervorragendes Konditionstraining. Insbesondere die Bein- und Rumpfmuskulatur wird beim Tanzen beansprucht und gekräftigt. Die Körperhaltung wird verbessert, Muskulatur und Knochen werden gestärkt. Je nach Tanzstil geschieht das ganz behutsam und mit einer geringen Belastungsintensität, weshalb sich diese Sportart auch Herz-Kreislauf-Patienten empfiehlt.

Tanzen dient sicherlich nicht der Kalorienverbrennung im großen Stil. Doch das KiloCoach-Team, das großen Wert auf die Motivation seiner Kunden legt, empfiehlt Tanzen auch aus einem weiteren Grund: Tanzen hilft Stress abzubauen, fördert gesellschaftliche Kontakte und hat so einen positiven Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden. Weitere Informationen rund ums Thema Tanzen und Abnehmen findet man auf www.kilocoach.com

Anbieter-Kontakt:

KiloCoach™ Dr. Rosa Aspalter, Liechtensteinstraße 12/2/11, A-1090 Wien,

Tel. 0043/(0)1/5262123, Fax 0043/(0)1/3101826, Diese E-Mail Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie es sehen können

Presse-Kontakt:

Cornelia Auschra, Mundo Marketing GmbH, Schreberstr. 2, D-51105 Köln, Telefon 0221/921635-13, Telefax 0221/921635-24, Diese E-Mail Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie es sehen können

KiloCoach™ ist ein interaktives Ernährungsprotokoll, das auf einen bewussten Umgang mit der täglichen Ernährung und somit eine dauerhafte Gewichtsreduzierung abzielt. Das Angebot gibt es mit speziellen Datenbanken für Deutschland (www.kilocoach.de), Österreich (www.kilocoach.at) und der Schweiz (www.kilocoach.ch).

diesen Artikel haben wir für euch auf openpr.de gefunden