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| Geschrieben von abnehmen Redaktion | ||||||||
| Wednesday, 30. January 2008 | ||||||||
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Gymnastik für Beine und Po
Auf den Rücken legen, die Füße anstellen und den Po nach oben drücken, Bauch und Po dabei anspannen. Die Position 10 Sekunden halten. Wer es schafft, kann dann noch ein Bein nach vorne strecken, wie auf dem Foto. 10 - 15 mal wiederholen.
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