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| Geschrieben von abnehmen Redaktion | ||||||||
| Wednesday, 30. January 2008 | ||||||||
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Gymnastik für Bauch und Beine
Auf den Rücken legen, die Hände hinter dem Kopf schließen. Beim Ausatmen den Bauch einziehen und die Schulter anheben. Das rechte Bein lang dehnen und das linke nach oben strecken. Tief Ein- und Ausatmen und anschließend das Bein langsam senken. Seitenwechsel.
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