Heute machen wir auf jeden Fall Sport. Immer wenn wir irgendwo stehen und warten nutze wir die Zeit und ziehen den Bauch ein. Bauch einziehen und entspannen, immer abwechselnd. Das kann man morgens im Badezimmer vor dem Spiegel tun, mittags beim Anstehen in der Kantine oder an der Kasse, im Auto oder Bus und abends vor dem Fernseher. Das kostet keine Zeit und regelmäßig durchgeführt wird die Bauchmuskulatur gestärkt.
Heute machen wir auf jeden Fall Sport. Immer wenn wir irgendwo stehen und warten nutze wir die Zeit und ziehen den Bauch ein. Bauch einziehen und entspannen, immer abwechselnd. Das kann man morgens im Badezimmer vor dem Spiegel tun, mittags beim Anstehen in der Kantine oder an der Kasse, im Auto oder Bus und abends vor dem Fernseher. Das kostet keine Zeit und regelmäßig durchgeführt wird die Bauchmuskulatur gestärkt.