Abnehmen mit Bananen Do it

Bananen sind bei Sportlern eine der beliebtesten Snacks. Vor dem Sport, während des Sports und nach dem Sport, die Banane ist überall dabei. Wir finden sie in einer Vielzahl an den Marathonstrecken, auf dem Tennisplatz oder im Sommer im Schwimmbad. Das liegt an der praktischen Verpackung, dem süßen Geschmack und der ganzjährigen Verfügbarkeit. Die Banane wird gerade von Leistungssportlern wegen der wertvollen Inhaltsstoffe als Fitmacher verwendet und ist trotz des vielen Fruchtzuckers auch zum Abnehmen geeignet.

Wir finden in den Bananen Kalium, Magnesium, B6, Niacin und Folsäure. Dazu kommt, dass Bananen nur in ganz geringem Umfang mit Pestiziden belastet sind. Ökotest hat nun Bananen auf Rückstände getestet. Es wurden Bio-Bananen und Bananen von großen Handelsketten getestet. Die meisten, sowohl Bio-Bananen als auch die Bananen aus konventionellem Anbau, wurden mit „sehr gut“ getestet. Dabei wurde festgestellt, dass die Pestizide vor allem auf der Schale zu finden sind und nicht durch die dicke Schale in das Fruchtfleisch gelangen.

Da die Pestizide auf der Schale sitzen kommt man mit ihnen in Kontakt. Um sich davor zu schützen sollte man die Banane direkt aus der Schale essen und sich anschließend die Hände waschen.