Abnehmen mit Power – der Power Tag

Während einer Diät kommt es immer wieder zu kleinen oder großen Ausrutscher, das Abnehmen stagniert. Um diese Ausrutscher ohne große Probleme auszugleichen ist es von Vorteil, gleich am nächsten Tag einen Power Tag einzulegen. Je eher man seine Sünden ausgleicht, umso weniger Chancen haben die Fettpölsterchen, sich auf den Hüften festzusetzen.

Gerade die Tage mit viel Kuchen und spätem Essen lassen die Diät oft ins wanken bringen, wenn man am nächsten Morgen auf der Waage steht und ein bis zwei Kilo mehr auf der Anzeige ist. Schon viele Übergewichtige haben an dieser Stelle das Handtuch geworfen und frustriert die Diät abgebrochen, macht doch ein ausgiebiger Schlemmertag die Erfolge von 1-2 Wochen zu nichte.

Doch so schlimm ist es gar nicht. Schränkt man sich am nächsten Tag besonders ein und isst nur wenige Kohlenhydrate, können die Zusatzpfunde nach einem Tag schon verschwunden sein.

Die Kombination von Schlemmertag und Power Tag sollte natürlich nicht als Dauerernährung gedacht sein. Da sind regelmäßige, gesunde Mahlzeiten das richtige den Fettabbau auf Dauer zu fördern. In der Online Diät sind Schlemmertage und Power Tage erlaubt, aber keine Pflicht.