Milch macht schlank neues von der Abnehmen Front

In diesem Frühjahr wurden die meisten diätwilligen kaum von neuen Diäten überrascht. Gewichtsreduzierung steht ist zwar auch dieses Jahr voll im Trend, aber es wird doch viel auf gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung gesetzt. Klar versprechen trotzdem etliche Hersteller von Diätmitteln, Diätpillen oder Nahrungsergänzungsprodukten, das man mit ihren Mitteln schnell abnehmen kann und die Pfunde schmelzen und endlich die lang ersehnte Bikinifigur oder das Traumgewicht erreichen kann.

Wer sich etwas auskennt, der weiß dauerhaft schlank wird man so nicht werden. Trotzdem fehlen in diesem Jahr noch Meldungen über eine neue Glyxdiät oder eine abgewandelte Form der Logidiät. Dagegen kommt jetzt die Meldung aus den USA, die Milch bringt es! Ja die gute alte Milch, ist also doch was dran an Sprüchen wie Milch macht müde Männer munter oder Milch ist gesund. Amerikanische Forscher kommen dabei in einer aktuellen Studie zum Thema Milch, zu dem Ergebnis, das die Milch dabei hilft die während einer Mahlzeit aufgenommen Kalorien in Fettzellen zu speichern und so beim Abnehmen unterstützend
wirkt.

Zudem hat die Milch einen hohen Anteil an Kalzium und Vitaminen, die unser Körper täglich benötigt. Jeden Tag einen halben Liter Milch unterstützt nicht nur die Diät, sondern macht munter. Der Kalorienanteil von H-Milch ist dabei relativ gering. 100 ml Vollmilch mit 3,5% Fett haben etwa 68 Kalorien. Wer lieber die fettreduzierte Variante wählt kommt sogar nur auf 45 Kalorien.

Die Ernährungsexperten raten dazu, den täglichen Milchbedarf möglichst in lichtdichten Verpackungen zu kaufen, damit die wertvollen Inhaltsstoffe so nicht vom Sonnenlicht zerstört werden. Wer eine Laktoseintoleranz hat kann auch auf Laktose freie Milchprodukte zurück greifen.