Schlank bleiben im Urlaub und in den Ferien

Gerade ist mal wieder Reisezeit und da schwirren schon die Gedanken um die Rückkehr. Wie haben sich die abendlichen Ausschweifungen am Hotel Buffet ausgewirkt und was war noch mit den leckeren aber leider auch hochprozentigen Cocktails in der Disko. Was wird die Waage sagen oder sehe ich schon die ersten so mühsam abgehungerten Speckröllchen wieder aus der Hüfthose quellen. Man will ja nach dem Urlaub auch noch die Bikinifigur zeigen können.

Die meisten werden zwar nicht im Urlaub abnehmen wollen aber zumindest soll das Gewicht nicht auch noch nach oben schnellen. Keiner will sich natürlich besonders einschränken im Urlaub, denn der soll ja auch Spaß machen. Doch gerade diejenigen die immer wieder Gewichtsprobleme haben sollten auch im Urlaub auf ihre Ernährung achten und lieber mal die Öko Abteilung am Speisebuffet besuchen. Das muss dabei nicht gleich den Genuss am Urlaub vermiesen. Es gibt viele Nahrungsmittel die gesund, fettarm und trotzdem lecker sind.

Obwohl gerade in südlichen Ländern mit viel mehr Fett die Speisen zubereitet werden, findet man hier deutlich weniger Übergewichtige. Das liegt vor allem daran, dass hier Olivenöl zur Zubereitung genutzt wird. Aber auch die Ernährung mit frischen Obst und viel Fisch tragen dazu bei, dass die Menschen hier weniger zu Übergewicht neigen. Zudem findet das Leben oft draußen an der frischen Luft statt, man bewegt sich einfach mehr.

Zudem kommt das immer mehr Hotel Betreiber dem Wunsch nach einer gesunden Ernährung folgen und zum Teil sogar komplette Ernährungsprogramm anbieten und spezielle Kost zum abnehmen. Aber es muss nicht immer gleich ein Wellness Hotel sein, abnehmen auf Usedom oder im Schwarzwald klappt auch in eine gut eingerichteten Ferienwohnung in der man sich selber die Mahlzeiten zubereitet.