Abnehmen mit Johann Lafer

Abnehmen mit Johann Lafer

Abnehmen und genießen ist das Motto von Johann Lafer. Der bekannte Sternekoch wollte nicht hungern um abzunehmen. Er entschloss sich, den Ernährungsmediziner Dr. Pape hinzuzuziehen. Dr. Detlef Pape hat das bekannte Schlank im Schlaf Programm entwickelt. Viele Menschen haben bereits mit seiner Hilfe und seinen Büchern abgenommen. Die Insulintrennkost macht satt, das Essen schmeckt und man nimmt ab. Johann Lafer hat mit seiner Hilfe und der Unterstützung einer Personal-Trainerin in einem Jahr 15 Kilogramm abgenommen. Er entwickelte auf Grundlage des Schlank im Schlaf Programms eigene Rezepte und veröffentlichte sie in seinem Buch Lafer nimmt ab.

In diesem Buch findet man nicht nur tolle Rezepte, das Schlank im Schlaf Programm wird vorgestellt. Lafer erzählt seine eigene Geschichte, wie er dick wurde und wie er das Gewicht verlor. Neben dem Ernährungsprogramm gibt es sein Sportprogramm, Tipps gegen Stress und Heißhunger und Motivationshilfen.

Wer abnehmen möchte findet neue Motivation in unserem Diätcoach.

Kinesio Taping bei Sportverletzungen

Seit einiger Zeit sieht man viele Sportler während des Wettkampfes mit bunten Bändern auf Beinen, Armen und Schultern. Hierbei handelt es sich um Kinesio Tapes. Es sind im Gegensatz zu herkömmlichen Tapes mit starren Verbänden dehnbare Tapes. Das Tapematerial beim Kinesio Taping behindert den Sportler nicht. Deshalb bevorzugen Sportler die neuen Tapes um Sportverletzungen vorzubeugen und zu behandeln.

So neu wie man vielleicht meint sind die bunten Bänder nicht. Schon bei den Olympischen Spielen 1988 waren die koreanischen Teilnehmer mit diesen bunten Tapes ausgestattet. Der koreanische Arzt Dr. Kenzo Kaze entwickelte diese Methode. Neben der Vorbeugung werden die Tapes auch zur Behandlung eingesetzt. Man sollte sich aber davor hüten, die Bänder ohne ärztliche Diagnose aufzukleben. Bei Beschwerden des Bewegungsapparates ist immer ein Gang zum Orthopäden notwendig. Wenn ein Kinesio Tape sinnvoll ist, kann er das Tape anlegen. Auch Physiotherapeuten legen die Tapes an. Wer es selber machen möchte kann sich das Material kaufen und mit Hilfe eines Buches anlegen. Eine weitere Variante ist das Aku Taping. Dort wird ebenfallst mit den elastischen Bändern gearbeitet, zusätzlich werden Aspekte der Akupunktur berücksichtigt.

Schauspielerin entwickelt Vollweib Diät

Wenn eine bekannte Persönlichkeit abnimmt, veröffentlicht sie gerne ihre Geschichte in einem Buch. Eine bekannte, deutsche Schauspielerin ist nun den gleichen Weg gegangen. Christine Neubauer war immer als runde Schauspielerin bekannt. Sie hat jahrelang mit ihrem Gewicht gekämpft. Nun ist sie 15 Kilogramm leichter. Sie hat immer noch sehr weibliche Formen und hat so gar nichts von den super dünnen Hollywood Schauspielerinnen. Ihre Ausstrahlung und ihre Figur machen sie zu einem Vollweib.

Die Diät hat Christine Neubauer nach ihrem Vollweib Image benannt. Mittlerweile gibt es nicht nur die Vollweib Diät, es gibt mittlerweile eine ganze Reihe der Vollweib Serie. Es geht nicht nur um Ernährung, es geht um Sport, Kochen, Ernährung und Kosmetik. Das Buch die Vollweib Diät macht Mut, zum eigenen Körper zu stehen und eine Figur außerhalb der kleinen Kleidergrößen zu akzeptieren.

Abnehmen mit der Lauf Diät

Abnehmen und laufen sind schon immer zwei Begriffe, die oft zusammen genannt wurden. Wer kennt sie nicht, die Empfehlung, einfach mehr bewegen, dann klappt es schon mit dem Abnehmen. Wer es dann probiert hat, und mit joggen angefangen hat, war oft enttäuscht. Trotz anstrengender Laufrunden wollte das Fett einfach nicht schmelzen. Meist gibt man das Vorhaben Abnehmen schnell wieder auf.
Einen anderen Weg geht jetzt die Lauf Diät. Die Lauf Diät ist der Titel eines Buches von den Lauf- und Ernährungsexperten Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil. Sie gehen mit ihrem Programm einen anderen Weg. Neben der optimalen Ernährung und Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene gibt es ein Programm zur Stoffwechselanregung. Mit den einfachen Trainingsprogrammen wird es gerade Laufanfängern leicht gemacht, das Training zu starten und durchzuhalten.
Wer sich endlich mehr bewegen möchte und ein paar Kilo Gewicht verlieren will, kann sich in diesem Buch viele Anregungen holen.