Diät für Berufstätige und Kochmuffel

Eine Diät für Berufstätige und Kochmuffel hat jetzt Dr. Pape in Zusammenarbeit mit Dr. Schwarz, Elmar Trunz-Carlisi und Helmut Gillessen herausgebracht. Die Büro Diät baut auf dem bewährten Schlank im Schlaf Prinzip auf und versucht die Bedingungen von Berufstätigen zu berücksichtigen. In seinem Buch Schlank im Schlaf für Berufstätige sind 120 schnelle Rezpte und Tipps für Kantine und Restaurant. Der Einsatz von Fertigprodukten ist ebenfalls möglich.

Das Schlank im Schlaf Prinzip ist als Insulin Trennkost bekannt geworden. Sie basiert auf drei Mahlzeiten und schränkt Kohlenhydrate ein. Die Fettverbrennung nachts soll durch den Verzicht auf Kohlenhydrate am Abend angekurbelt werden. Muskel- und Ausdauertraining währdend der Diät unterstützt das Abnehmen.

Berechnen Sie Ihren Kalorienverbrauch

Abnehmen kann ja so einfach sein, man braucht eigentlich nur mehr Kalorien am Tag verbrauchen, wie man mit der Nahrung zu sich nimmt und schon schmelzen die Pfunde dahin. Dabei werden fast immer nur die Kalorien berücksichtigt die beim Sport verbraucht werden. Aber wer nicht nur den ganzen Tag nur auf dem Sofa liegt, der verbraucht auch im täglichen Leben einige Kalorien mehr.

Mit unserem Kalorienverbrauch Rechner kann man jetzt neben dem Kalorienverbrauch beim Sport auch den Verbrauch bei anderen Aktivitäten des täglichen Lebens, wie etwa der Gartenarbeit oder der Hausarbeit berechnen. Man wundert sich da fast, dass man auch beim Wäschen aufhängen ordentlich Kalorien verbraucht.

Neben einer Berechnung von Einzelwerten, kann man mit dem Rechner auch Werte kombinieren und so einen kompletten Tagesplan für den Kalorienverbrauch zusammenstellen.
Der Kalorienverbrauch Rechner ist in unserem Diätcoach integriert. Dort gibt es noch weitere Hilfen zum abnehmen, wie einen Ernährungsplaner, BMI Rechner, Diätberater und die Gewichtsrangliste, an der mittlerweile bald 300 User teilnehmen.